Ето това е, за по-голямо удобство под формата на инструкции:
- Определете точното си тегло.
- това се умножава по 0.03. Така ли колко вода трябва да се пие на ден. Например, ако тежите 60 кг, след това 60 кг х 0,03 = 1,8 л.
- Резултатът се умножава по 1.25. Получената сума - количеството на солта се разтваря във вода. В този пример, 1.25 х 1.8 L = 2,25 грама
- Солта не трябва да бъде обща, и непременно на морската храна. Ако преди това не го купя, погледнете в рафтовете на супермаркетите в непосредствена близост до готварска сол, обикновено винаги има, които се предлагат.
- Питейна вода, разпределени равномерно през целия ден, не по-късно от 30 минути преди хранене и не по-рано от 2,5 часа след това. По време на хранене, не може да се пие.
Това е цялата тайна. Най-интересното е, че можете да продължите да се хранят нормално. Това е наистина начин да отслабнете без диета, тъй като не трябва да се откажат от пиенето на сладко, мастни, нишестени храни, пържени и други общопризнати "враговете на добра фигура." Яжте това, което искате.
Аз имам този метод за загуба на тегло е довело до двойно смисъл: от една страна, изглежда много прост и привлекателен, а от друга - не вярвам в неговата ефективност.
Разбира се, аз исках да научите повече, в полза на ерата на интернет не е проблем. И се оказа, че това, което.
Хората пият вода със сол нарича просто "vodopitie". И загуба на тегло, както се оказва, не е нейната основна цел, а по-скоро приятен страничен ефект. Основната цел на vodopitiya - лечение на различни заболявания, без медикаменти.
Разсее съмненията може само да вкуси vodopitie себе си. От следващия ден, в нашия кухненска маса се получи три-литров буркан, две трети, пълни със солена вода, а аз се присъедини към редиците на vodohlebov.
Произход подсолена вода стъкло не беше лесно, защото на необичаен вкус. Ако си мислите, че водата се е превърнало солено ще отбележа, че не на всички. Фактът, че концентрацията на сол е много малък: два литра вода с малко по-малко от половин чаена лъжичка. В допълнение, ние говорим за морска сол, и това не е толкова силен като маса. Вкусът на разтвора е много органичен.
След малко съм свикнал с него, разбрах, че такава вода се пие много лесно, за разлика от прясна вода, която е силата на може да се пие по половин чаша. Като цяло, процесът започва да бъде забавно.
На следващия ден, още по-доволен. Налице е нова възприемане на храната вкус се усеща присъствието на сол в тези продукти, когато те се дължат на естествени причини, следователно, вече не е необходимо да туршия храна. Така например, така че аз се подготвих зеленчукова яхния, приготвени домашно приготвени равиоли. За да опитате тези ястия изглеждаше същият, както обикновено. Очевидно, зеленчуци и месо съдържа достатъчно количество соли, аз просто започнаха да се чувстват остро.
Всъщност, аз искам да се върна на въпроса за сол. Въпреки факта, че този продукт е обвинен почти половината от всички злини на човечеството, но въпреки това е необходим компонент на тялото. От сол има свойството да се разтваря във вода и се отделя от секрети на тялото, нивото му трябва по някакъв начин подкрепят. норма се счита за 4-15 грама на ден. Но 15 грама - около 2 ч.л. не пързалки. Е нашата храна, всички тези кисели краставички, кисело зеле, колбаси, ядки, бисквити и чипс, ние редовно не се оправи тази норма? Повтаряйте, разбира се, без дори да забележи.
Както vodopitiya ден ме потребление в резултат на сол намалява по естествен път, а не дори съзнателно като 2,5-3 г, че мога да добавя някои солена вода, както и малко количество сол погълнат от храни като месо и зеленчуци. Така vodopitie е преди всичко начин за намаляване на приема на сол.
Разкрити друга функция: много ясна стомана варира глад и жажда. Разбрах, че често е ял в момент, когато аз просто исках да се пие, по някакъв начин се бърка с един друг.
- Промяната на хранителните навици. Престава да привлекат брашно, сладка, мазнини. Той превключва към това, което се нарича здравословна диета.
- Тъй като по време на хранене не може да се пие, но водата присъства в диетата в достатъчни количества, е почти излязла от употреба на чай и кафе, както и захар и захарни изделия, които често се допълват тези напитки.
- Значително намаление на размера на порции. Стомахът превръща в нещо като по-малко наситени мастни киселини, дори малко количество храна. мъж Това е особено отбележи.
- Поръчка на храна. Тъй като между пиене и храна трябва да се поддържа на интервали, човек, волю-неволю stolovatsya с прекъсвания от най-малко 03:00.
- Намаляване на броя на храненията. Хората се учат да се прави разлика между глад и жажда, така че някои разберете, че това е напълно достатъчно, за две хранения на ден.
Лично моите резултати в отговор на въпроса как да отслабнете без диета, няма напредък не е бил в тази област за първите няколко дни. Но след това теглото веднага скочи до 1,5 кг, а след това започва постепенно да намалява. За съжаление, когато се появи една интересна диета, която исках да опитам, така vodopitiya опит получих малка, само за няколко седмици. Въпреки това, бях планирала да поднови, за да споделя с вас резултатите.
В заключение бих казал, че за vodopitiyu форуми съм срещал хора, които са очаровани от вече пият 6-7 литра солена вода на ден. Аз вярвам, че такива крайности могат да бъдат вредни. Не забравяйте универсалната правилото, формулирано от Парацелз: "Всичко е отрова и всичко е лекарство. Само дозата прави отровата и медицина отрова средството за защита. " Ето защо, ако се интересувате от възможностите на вода със сол, все още се придържат към правилата, дадени в началото на тази статия. Най-малкото, аз ги опитах за себе си, и мога да кажа, че на вътрешните усещания те определено са добри.
Е, ако искате да научите повече за това как да отслабнете без диета, повече препоръчваме да прочетете книгата Fereydona Batmanghelidj "Много викове на вода Вашият организма", "Ти не си болен, трябва жажда", "Вода - естествен лек за затлъстяване, рак, депресия "и др.
Пожелавам ви добро здраве и тънък фигура!
Свързани статии