Изчезна възможност за избор на доставката (Москва) -. - ElviraS: »
Витамин В2, или както я наричат, рибофлавин е от съществено значение не само за здравето, но и за красота. Витамин значително се отразява на състоянието на кожата и се знае, че състоянието на човешкото тяло зависи от състоянието на кожата. За да се насладите на здравословна, еластична и младостта на кожата, трябва да се уверите, че този витамин е била в организма в достатъчно количество.
Така че, подобно на витамин B1, рибофлавин подпомага изгарянето на захар в организма и увеличава ефекта на механизмите за енергия. Съединения рибофлавин фосфорна киселина и протеини, наличието на следи от елементи, при условие, създават материали, които са необходими за захарид метаболизъм и кислород всяка клетка.
В случаите, когато витамин В6 допринася за В2. рибофлавин, пиридоксин се превръща в неговата активна форма. Също така, активната форма от взаимодействието на тези витамини В2 дойде. както PP и К и фолиева киселина (В9 витамин).
Използване на витамин В2, заедно с витамини А човек е в състояние да осигури добро зрение.
Рибофлавинът е широко срещани в природата. В човешкото тяло става дума най-вече от млечните и месни продукти.
В световен витамина зеленчуковата открити в листни зелени зеленчуци, овесени ядки и елда, мая, грах, черупки кълнове на житни растения, хляб.
Продуктите от животински произход, които имат този витамин са месо, черен дроб, бъбреци, риба, яйчен белтък, сирене, мляко, сирене и кисело мляко.
В организма, витамин В2 могат да бъдат синтезирани от микроорганизми. В промишлеността витамин получава чрез синтезиране на 3,4-диметиланилин и рибоза, или използвани от микробиологични бактерии модифицирани на генетично ниво.
• Загуба на тегло и загуба на апетит;
• Главоболие;
• Общата слабост на тялото;
• Нарушаване на тактилна чувствителност и чувство на болка;
• болезнени прояви в ъглите на устата или върху долната устна;
• Нарушени полумрак визия и се появява болка в очите;
• Световъртеж;
• Безсъние;
• Намалена активност на мозъка и умствените способности.
• загуба на косата;
• Външен вид на струпеи и пукнатини в ъглите на устата;
• себореен дерматит и носни лабиални гънки;
• заболявания на кожата;
• Появата на конюнктивит, катаракта, промени в роговицата;
• възпаление на лигавицата на устната кухина;
• Разстроен храносмилателни процеси;
• Nerve rastrojstva;
• Анемия;
• забавяне на растежа при деца.
Липсата на витамин значително намалява способността на организма да абсорбира желязо и води до отслабване на щитовидната жлеза.
Липсата на витамин причинява не само недохранване но също някои болести. Патология стомашно наруши нормалното усвояване на различни вещества, които влизат в тялото с храна.
Прием лекарства, дори и такива като витамин В2. витамин В3 или витамин В12, намалява способността на организма да абсорбира рибофлавин. за разлика от попълване на пропуски чрез използване на естествени източници.
Инфекциозни заболявания, особено тези, придружено от треска, също изискват увеличаване на скоростта на витамин в организма.
За тялото изисква малко количество рибофлавин, но като се има предвид факта, че този витамин не се съхранява от органа, изисква постоянно попълване.
За да отговори на дневната потребност от B2 липсва 3 чаши кисело мляко или кисело мляко и 100 грама извара. Тази хранителна добавка, за да компенсирате дневната нужда от витамин В2 в човешкото тяло, дори и по време на тежко психическо и физическо напрежение.
Напълнете нуждата от витамини и може да бъде други продукти, които съдържат рибофлавин.
Въведена в тялото е възможно и В2 през лекарства. Дневната норма за мъжете е 1,6 мг за жените и около 1,2 мг. По време на бременността, дневната доза за жените се увеличава до 3 мг - е максимално допустимата доза.
По-голям размер на рибофлавин не боли, но може да се прояви по-ярко жълт цвят на урината. Витамин бързо се екскретира от тялото, така че предозирането не е страшно.
Витамин се намира в много зелени зеленчуци, но за по-добро вътрешно такива зеленчуци трябва да се заваряват.
Като витамин под формата на лекарства, струва си да се има предвид факта, че рибофлавин е по-лесно за възприемане, когато в стомаха или червата имат храна. Оптималното решение би било да се вземе лекарството по време на хранене или непосредствено след него. В други случаи, витамин смилаеми, но не със същата ефективност.
1. Високо качество и най-ниската цена витамина-изгодно да купуват в iHerb онлайн магазин. Оцени гама и производители.
2. Поръчайте лесно се организира чрез статия Как да поръчате при iHerb!
3. Искате ли да спестите $ 10 за първата си поръчка - лесно е! Въведете iHerb купон при поръчка!
Фото източник: iHerb.com
Какви са източниците на рибофлавин, който използвате? Когато те вземе?
Свързани статии