Лято склад на витамини в организма изчезна ... за да предизвика "бърза помощ витамин" - спешно подготвят салати от сурови зеленчуци! Зелето е в основата на повечето от зимни салати - както събрани преди време и свеж. Като допълнение към зеле в хода са различни съставки. Аз предлагам да се направи един вид витамин салата зеле с слънчогледови семки.
Рецепта за витамин салата от зеле
Рецептата на този витамин салата ядат прясна краставица. Зимните краставици. за съжаление, не винаги на краставици -Това гледам. Така че, ако наистина лошо с този зеленчук, витамин салата перфектно оказва без него. Но масло не е добра идея да се запасите на слънчогледово рафинирано - да усетят вкуса.
Белени слънчогледови семки се запържва в тиган без масло:
Докато семената се пекат (но внимавайте да не изгори!), Нарежете краставицата:
Ние shinkuem зеле, сол и zhulkaem ръце, за да даде на сок:
Готвене сос: разклаща растително масло, лимонов сок, сол и черен пипер:
Смесете зеле, краставици, слънчогледови семки и се изсипва сос. Поръсете с билки. Всъщност, всичко! Светлината витамин салата с оригиналния състав са:
Съставът на продукти за витамин салата с зеле:
Зеле - малки вилици, около 400 грама
Краставица - Междинно
Семена - 100 г
Зелените - 2-3 клончета
Lean масло - 2 супени лъжици. лъжици
Соев сос. - 1 ч.л.
Сол и черен пипер на вкус
А можете ли освен зеле има 3 вида зеле? Тогава тук:
Подобно предписание витамин салата от зеле и слънчогледови семки?
Абонирайте се да получавате нови рецепти тук.
Свързани статии