В спорт, там е концепцията за професионална пригодност. Ако пет годишно дете изкривена и гъвкавостта на ставите по-лоши от другите деца, това няма да отнеме на фитнес. Гъвкавост - това е едно и също физическо качество, както и растежа. За да бъде баскетболист, трябва да се роди висок; да бъде гимнастичка, трябва да се роди гъвкави.
Така че, ако вие сте на пет години, тогава ще е твърде късно да се започне; ако сте на възраст над двадесет, а след това в крайна сметка късно; ако имате характера на лош гъвкавост, гимнастика не е за вас.
Какво друго може да е стара и негъвкави хора да се занимават в лентата? Точно така, на армията! В армията, в лентата трябва да бъде в състояние да направи само две упражнения: стягане и повдигане на преврата. Тези упражнения трябва войници лесно да се качи на едно дърво клон, ограда, или прозорец в къщата.
Къде другаде правя упражненията на бара? В салона. Кой? Офис работниците, които са тъпи trusovatsya с уличните момчета и най-евтината бира в двора, с лоша гъвкавост, старите (над двадесет години), наклонът на армията, но с добра плячка, които да имате чантата клуб марка карта хардуер фитнес клуб. Въпреки това, не всички от хоризонталната лента сили. Почти всички офис managery излезе от двора и е установено, стомасите им и стомаха убива всяко упражнение на хоризонталната лента. Какво да се прави? Инженерите дойде с "gravitron". Симулатор за тези, които се отървете от стомаха не може, и гимнастичка иска да се хареса. Принципът на "gravitrona" проста. Противотежест помага тласък на тялото. противовес сила може да бъде повече от сто килограма, така че дори stodesyatikilogrammovy managery ruchenki натоварва с усилие от 10 кг може да се затяга като истински гимнастичка 20 пъти.
Един мой приятел, студент, първите си сто хиляди долара на месец, спечелени от продажбата на домашно приготвени хоризонтални ленти. Сред клиентите ми са тези, които имат дом хоризонтална лента. Начало хоризонтална лента не е предназначена да се превърне в "слънце", защото, прикрепена към стената. Въпреки това, ако сте на възраст над пет години, не сте гимнастичка, а не войник, хоризонтална лента началната достатъчно, за да наваксат изоставането си. Може наваксат всичко, дори и старите и не гъвкав, не е много мазна. Издърпайте нагоре достатъчно, за да бъдат силни, имат отлични бицепс и лат. Защо бицепс и лат? Жените са такива, разбира се, ако се интересувате.
От всички упражнения на бара ви трябва само за издърпване. Остава само да разберете колко набори и повторения, което трябва да направите, за да получите ефекта.
Свързани статии