Както често се загубил е интересна, оригинална идея, когато тя звучеше мудно, неразбираем, неразбираем! Задачата на упражненията изброени по-долу - за да ви помогне да изследват механизма на своя вокален апарат, както и да научат как да използвате този инструмент за ефективно влияние върху събеседници.

Бленда и nizhnebryushnye мускули регулират процеса на вдишване и издишване, както и да осигури необходимата подкрепа звук - "Гласът Белт". Първи обучението на дихателната мускулатура, ние първо трябва да се провери дейността на диафрагмата. За тази цел, в легнало положение, поставете дланта на лявата си ръка върху областта между гърдите и корема и след издишване, вдишвам, опитвайки се да не се повдигат на гърдата. Ако вдишания ръка ще се увеличи, а след това потъна диафрагмата и работи както трябва. Отделете няколко вдишвания и да гледате на движението на ръката (т.е. зад диафрагмата). Ако страна по време на вдъхновение остава неподвижен, а след това, следователно, диафрагмата действа бавно, тогава е необходимо да се разработи своята дейност чрез обучителни упражнения.

Начална позиция - прав. За контрол на лявата ръка на корема, в дясно - по ръбовете. Издишване (р-ее). В този случай, стомаха прибран.

Дизайн: вдишвайки, представете си, миришещ цвете. Така стомаха освободен, ребрата простират; сигурен тласък дъх корема, издърпайте корема (като кашлица или призоваваме да кашля). След това започнете да издишвате бавно и плавно към "п-FF", стомаха постепенно се съставя в, ребрата надолу, кратък дъх, издишайте дълго. С добра организация на речта дъх, ръцете трябва да се движат в зависимост от движението на коремните мускули и междуребрените мускули: горната част на гръдния кош трябва нито да потъне, нито расте.

Вижте още: Способността да се задават въпроси (и да получите отговори)

продължителност Упражнение обучение е насочено към разпределите равномерно издишания въздух, така че да излезе в равни части.

Поставете лявата си ръка в гърдите и корема. Палеца и показалеца на дясната си ръка, задръжте долния край на хартията - "свещи", както и горния му край се намира приблизително на нивото на устата на разстояние 15-18 см.

Успокой и поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си за сметка на "обслужване на едно две". След това направи бавен униформа издишване на "свещ" (слагам "Пламък" свещи и я държи в това положение). Обърнете внимание на движението на диафрагмата - лявата ръка, докато издишате бавно, докато тя преминава в кухината на стомаха. Упражнение е необходимо да се въвеждат с време до 10 пъти.

Сега ние ще се опитаме да гасят 3, 5, 7, 10, 12 свещи. В един дъх (без въздушни трегери) "гасят" 3 свещи, разделете дъха си в 3 части. Сега си представете, че имате 5 свещи, обемът на въздуха, който дишаме, е един и същ. Сега 7 свещи. Не се опитвайте да вдишвате повече въздух. Нека силата на звука остава един и същ, само всяка част на въздух при издишване става по-малка, но по-енергично. Сега свещите 12. Чувствате ли лявата ръка движение на диафрагмата? Те са ритмично, интермитентна и активно. Повторете 2-3 пъти.

След рецитиране началото на фразата "Като на хълм, на хълма седне тридесет и три Егор ..." - вдишвайте и издишвайте брои "пъти Egorka две Egorka ..." и т.н. (Минимална резултат - 33 Egor, максимална - 45 Egorok).

Има израз "да база звук." Усещане за звук подкрепа е пряко свързано с усещането за дишане подкрепа, която, от своя страна, води до по-твърд глас, което е важна характеристика на доставените гласовете. Трябва да се направи така, че издишване гърдите остава във фиксирано положение, а по-активните мускулите на диафрагмата и корема: Усещането за търси подкрепа по такъв начин.

Вижте още: Златните правила на планиране на времето

Представете си, че диша въздух през тънка слама: устните се събраха "багажника", издишайте със сила, така че движението се усеща коремните мускули, гърба.

И сега, диша през сламка, пее в размер на "Москва Nights" песни.

Изправете врата си, което му придава вертикално положение, главата направо. На "едно" изваждайте диска по-висока, за сметка на "две" - да ги вземе обратно ", три" - дълбоко дъх, "четири" - безплатно за понижаване на острието ", пет" - издишайте, така че горната част на гръдния кош в никакъв случай да не се свива, "шест" - пауза.

1. Облегнете и в същото време да се направи кратък активни и шумни дъх в носа, така да се каже, тревожно душеше въздуха не мирише на изгоряло или от пода. След това бързо коригиране. Имате 8 пъти. Основното правило - не мисля за дишане. Темпото е много висока - около една секунда за всеки дъх.
2. Изходно положение: краката рамото ширината на раменете, ръцете надолу. Когато накланяте главата надолу, ръцете са привлечени от тялото. Те сякаш са напомпана гума. Автобус - светлина, която всеки път, когато помпата помпи до въздуха. В деня, е желателно да се направи 400 вдишвания - 10 минути.
3. Вдишайте на брояч движение на ръцете. Това движение компресира горната част на белите дробове. Air втурва към базата на белите дробове, които са най-често на стагнация. Вдигнати ръце до нивото на раменете, лактите, разгърнати. Когато вдишате ръцете си отиват да се срещнат помежду си, така че дясната ръка докосва лявото рамо и в ляво - дясно.
4. Наведете напред с вечна ръка насрещното движение на. Наведе назад (рисуване задната част на главата) с едновременно брояч движение на ръцете. Counter-движение на ръцете с леко клякане на десния крак (ляв бек остави настрана); едно и също нещо, но на левия крак (десния бек остави настрана).

Вижте още: Всички основни елементи на психологическо въздействие върху хората (и начините за влияние на съпротивлението)

Само практически ток знания и умения. Научете само това, което ви интересува и се нуждаят от заем. отстъпка.

нови курсове