Ритъмът на човешкия живот поставя денонощното въртене на планетата, и изкуствена намеса в този процес има значително въздействие върху организма. Biorhythmology специалисти и лекари, базирани на дългогодишни изследвания, представили няколко версии, което оправдава и опровергаването рационалността на прехода към зимно часово време.
Лятно часово време за
Преводачески стрели за преди час се възприемат от повечето жители безболезнено и почти никакъв ефект върху природната биоритъм на човека, за разлика от времето на лятно часово време.
Шведски учени са установили, че увеличаването на нощен сън за един час помага да се намалят случаите на инфаркт на миокарда с 5%.
Повечето руснаци са лишени от зимната си време, изпитват симптомите на хронична умора и липса на сън. Те трябва да спаси четвъртата фаза на съня, който осигурява възстановяване на централната нервна система.
разлика във времето за два часа с астрономическия принуждавайки на работа преди зазоряване, което се отрази неблагоприятно на здравето и настроението на повечето хора. В допълнение, намаляването на продължителността на съня провокира обостряне на хронични заболявания.
спестяване на време срещу Daylight
Присъщата природа на човешкото денонощен ритъм трудно да свикне да се промени. Есенни стрелки способни изходни превод болестни симптоми като главоболие, загуба на апетит, безсъние, разстройства на сърдечната честота и кръвното налягане. спестяване на време Daylight може да доведе до влошаване на хипертония, бронхиална астма, стомашна язва, ендокринни заболявания и т.н.
конверсия Време е временен стрес влияе върху психо-емоционалното състояние на човека. Нарушаването на вътрешна синхронизация биологичен път с външни причини раздразнителност, потиснато настроение, депресия. Това допринася и за необходимостта да се направят промени в установения ритъм на ежедневието, което го управлява съгласно новия режим.
Как да се адаптират към зимно часово време
Болестно състояние, след прехвърлянето на стрелките може да отнеме до две седмици. За да се улесни адаптацията на организма към новото време, трябва да се спазват някои правила.
- Не се излагайте на прекомерна упражнение, опитайте по-малко нервна и раздразнена.
- Освен за почивка и сън по-дълго.
- За да се засили вътрешни ресурси, за да се вземат витаминни комплекси, имуностимуланти.
- Въвеждане в диетата повече богати на витамин С храни
Свързани статии