Днес, всеки човек трябва да бъде малко по себе си лекар. Ефективен инструмент за възстановяване - пречистване.
Ние трябва да помним, че очистване не само насърчава изцеление на тялото, но и на цялото тяло: напусне хронично заболяване, подобряване на имунната система, установяване на работата на няколко органа.
ЧЕРВАТА и неговите функции
Червото е голяма част от храносмилателния тракт. Тук има голяма смилането на храната и усвояването на хранителните вещества. В допълнение, той се синтезира в червата на някои хормони.
В червата се състои от малки и големи черва. Дължината на тънките черва варира от 4,5 до 5 м, при което той жените имат по-кратък, отколкото мъжете. . Дължина на дебелото черво - около 2 м Диаметър на тънките черва варира в диапазона от 30 до 50 mm; Той не е същата, както и в дебелото черво. сляпото черво и дебелото черво възходящ достига диаметър 7-8 см, и в сигмоидна е само 3-4 см дебелина на чревната стена при различни сайтове също различен :. 1 до 5 мм.
червата стена има четири слоя: лигавица, мускулни и субмукозни слоеве и серозата. Лигавицата произвежда и секретира слуз, която защитава чревната стена и насърчава съдържанието на червата. Слоят субмикозен е гъста мрежа от кръвоносни съдове, които доставят кръв черво. След това идва мускулния слой, който осигурява смесване и популяризиране на чревното съдържимо. Извън дебелото черво, залепващи се капака на.
Тънките черва е разделен на три секции - дванадесетопръстника, които вече знаете, кльощава и илеум. Това е в червата под действието на панкреатични ензими появява най процес храносмилането: разцепването на протеини, мазнини, въглехидрати, нуклеинови киселини, за да прости съединения - полипептиди и дизахариди. След това идва в чревните ензими, които помагат на тези съединения се движат в по-удобна форма за усвояване: монозахариди, аминокиселини, мастни киселини и моноглицериди.
Фекални върху различни части на червата се движат с различна скорост. Според тънките черва - доста бързо: всички 5-ти те преминават в рамките на около 5 часа, и по-дебел - много по-бавно: само 2 m в продължение на 12-18 часа. В същото време съдържанието на червата трябва да бъдат постоянно в движение, без да се правят каквито и да било преустановено. Затова запек има неблагоприятни ефекти върху организма, неговите отравяне токсини.
Дебелото черво се състои от шест части: цекума, възходящото дебело черво, напречна на дебелото черво, низходящ дебелото черво, сигмоидна и ректума. Тя тръгва от приложението на сляпото черво - приложение.
червата функция е не само да се храносмилането и усвояването на витамини и минерали храна, но също така и в синтеза на хормони, които осигуряват храносмилателната и други системи.
- пряко свързано с метаболизма: смилане и усвояване на хранителните вещества, последвано от въвеждането им в кръвта;
- участват в имунните процеси на производство на имуноглобулини;
- синтеза на витамини;
- защитна функция с помощта на анаеробни бактерии, които правят чревната микрофлора;
- Синтез на пептидни хормони, секретин, панкрео, чревна глюкагон gastroinhibiting полипептид, вазоактивен интестинален пептид, мотилин, невротензин и др.;.
- евакуация на изпражнения.
Внимание! В дебелото черво е в непосредствена близост до други вътрешни органи. Ректума при мъжете, пред predlezhit на пикочния мехур, семенните мехурчета, простатната жлеза; жени - на матката и на задната стена на влагалището. Следователно, възпаление на червата може да премине на тези органи, и обратно.
ПОДГОТОВКА ЗА ПОЧИСТВАНЕ
път
Изборът на времето за продухване, че е необходимо да се вземат под внимание на дейността на органите, които се подлагат прочистване. Енергия канал дебелото черво най-активен от 5 до 7 ч и пасивна от 17 до 19 часа. Това беше по време на най-активния и препоръчва почистването.
храна
Докато почистване е необходимо да се използва отделно захранване, тоест, да се хранят белтъчни храни (месо, риба, яйца, супи, ядки, семена, боб, гъби) отделно от въглехидрати (хляб и хлебни изделия, картофи, зърнени храни, захар, мед). В момента разликата трябва да бъде не по-малко от 2 часа. Тези продукти могат да бъдат комбинирани с мазнини, масла и зеленчуци и билки. По време на чистките от диетата е по-добре да се изключи мляко и всички млечни продукти.
Оптични абсорбира много жлъчката, което дразни стената на дебелото черво и стимулира своя мотилитет, което също допринася за нормалното изпразване. Плодове перисталтиката укрепване смокини, сливи, грозде, сушени плодове. В червата, те са силно набъбва, увеличаване на обема и теглото. Притежава силни салати слабително морков ефект, цвекло и зеле. В зелето много фибри, той е много полезен за запек, но не се препоръчва за колит. В допълнение към тези продукти за нормалното функциониране на червата са полезни диня, пъпеш, мед и който и да е растително масло, черен хляб.
Борба с дисбиоза
За да се подготви за почистване на червата, е необходимо да се премахнат свръхрастеж, ако тя е твърде явни признаци (подуване, ферментация, метеоризъм). Най-добрият начин да се отървете от гниенето на патогенни бактерии - да вземе на гладно сутрин и вечер 2 часа след хранене скилидка чесън, която трябва да бъде добре сдъвкана. Въпреки това, не всички толерира чесън, освен това, че е противопоказан при заболявания на стомаха. Чесънът може да се използва, както следва: за да го сдъвче и изплюе слюнка. Това обучение е с продължителност 1-2 седмици.
Стимулиране на чревната перисталтика
От съществено значение е, че работата е естествен червата процедури за почистване помогнаха, така изпълняват специални упражнения за укрепване на коремните мускули и стимулиране на чревната перисталтика.
1. На сутринта, разположена в леглото, пръстите на двете ръце енергично разтривайте ректума (от ляво на пъпа диагонално областта на слабините) в продължение на 3-4 минути. Стомахът в същото време се отпусна, краката са леко свити в коленете. Право показалец за да натиснете бутона корема и задръжте, докато пулса на участие, след това отпуснете.
2. да бъде като на четири крака и да прави упражнения, които укрепват мускулите на червата: пистите, "велосипед" (най-малко 70 движения), рязкото прибиране на корема и бутане седят на колене (да се започне с 20-30 пъти и се довежда до 70), хвърляне на краката на главата.
3. Да се подобри чревната перисталтика и анти-запек е полезно като масаж депресии в средата на краката с ръце или с валяк масажор.
Свързани статии