Не е тайна, че една добра ефективност - способността да се прави секс, неговата продължителност, интензивност и продължителност на ерекцията - е от особено значение за по-голямата част от мъжете, дори и в най-ранна възраст. Когато става дума за силно мъжката потентност, имаме предвид не само сексуалната страна по този проблем, както и съществуването на някаква мощна аура - жизненост, суверенитет, самочувствие - всичко, което допринася за мъжки самосъзнание. В гръцката митология, олицетворение на мъжката енергия е Бог Приап, който е бил изобразяван като човек с несъразмерно голям фалос. В рисунки на древни лидерите на примитивните народи често изобразяван с могъщ пенис. В същото време, еректилна дисфункция, невъзможността да се завърши сексуална активност е може би един от най-мощните психологическата травма за мъже.
Нивото на тестостерон в мъжкия организъм е изложен на природните сезонни и денонощни колебания: концентрация на тестостерон е максимална в ранните сутрешни часове - добре познат ефект от сутрин ерекция, и минимално до час през нощта. В допълнение, след 40 години, нивото на тестостерон започва да намалява постепенно. Въпреки това, с изключение на природните фактори, върху нивото на тестостерона е силно повлиян от образа на живота на човека, неговите навици, околната среда, образованието, и в по-голяма степен от поведението на жените, които го заобикалят през целия живот.
Храни - един от най-важните начини за контролиране на нивото на тестостерон в мъжкото тяло. Излишно мазнини, рафинирани храни, безалкохолни напитки и други храни, съдържащи големи количества захар, нездравословна храна са "убийци" на тестостерон. В допълнение, голям проблем за съвременната западна човек произвежда хранително-вкусовата промишленост, ангажирани в производството на месо, отглеждани с помощта на женския хормон естроген, който се добавя към храната на пилета, крави и прасета. Фактът, че месото, като такива, насърчава производството на тестостерон. Въпреки това, яденето на месо, отглеждани на естрогени, както и продукти от нея, което води до обратен ефект и да доведе до увеличаване на жените нивата на хормоните в мъжкото тяло. Ето защо, мъжете, които не се придържат към вегетарианска диета, е препоръчително да се купуват месото в супермаркетите, и, ако е възможно, в една малка страна и ферми, където животни, които не се използват хормони за храна на животните.
И това, което храни насърчаване на производството на тестостерон? Зърнени култури и зърнени храни, ръжен хляб и хлебни от пшенично брашно, ядки, зеленчуци, билки, млечни продукти, птиче месо, риба и морски дарове. В общи линии, всичко е нормално, балансирано хранене на здрави човешки клетки и помага на тялото да получите витамини, ензими и всички необходими за нормалното функциониране на веществата. Освен това, един човек е полезно да се яде мед и плодове, които са, наред с другото, източник на глюкоза и фруктоза необходимо да се увеличи подвижността на сперматозоидите.
Освен това, един от основните врагове на тестостерон е алкохол. нива на тестостерон се нормализира само в четвъртата - на петия ден след неговата употреба. Друго нещо, което съвременният човек, живеят в голям напрежението и стреса, често е трудно да се отпуснете и да се вземе решение за секс. Алкохол, от една страна премахва психологическите бариери, но от друга страна значително намалява нивото и качеството на сексуалния живот. Голямата вреда на мъжествеността на хормон прави навика постоянно използване на бира, която става част от модерния начин на живот на градските мъже. Много мъже не възприемат бирата като алкохолна напитка и защо те я използват по неконтролируем и в големи количества, но се оказа, че употребата му води до ниски нива на тестостерон. Следователно добре известен ефект на "бира корема."
Заседнал начин на живот води до застой на кръв в тестисите, както и нарушаването на техните функции. Затова съвременният човек провеждане на часовете пред компютъра и да се наоколо с кола е много важно физическата активност и редовни физически упражнения. В допълнение, футбол, волейбол, баскетбол, борба, бойни изкуства, в допълнение към физически упражнения дава усещане за страст, борба, съперничество, които са толкова необходими за човека, и да увеличи нивата на тестостерон.
Модерен фармакологична индустрия предлага множество хормони, които насърчават растежа на мускулите, повишаване на сексуалната функция и т.н. Въпреки това, чрез използването на такива лекарства, трябва да бъдат лекувани с повишено внимание, тъй като тялото постепенно "седи" на изкуствените хормони и спира да ги произвежда сам. По-добре е да се даде предимство на естествените biostimulants като женшен, сибирски женшен, златен корен, лимонена трева, които отдавна се използва за увеличаване на силата и жизнеността. Но в този случай е необходимо да се избегне предозиране и не се доведе до безсъние и нервна превъзбуда.
Тантра Тантра Практика начин на живот и има положителен ефект върху сексуалното здраве и увеличава сексуалното дълголетие на мъжете. Съзнателно развиване качествата на Шива, мъжкото въплъщение на Абсолюта - концентрацията на воля, активност, повишаване на - човек постепенно става независима от всички случайни фактори на живот, които могат да разклатят вярата му в себе си. Усвояване на пълната сила и силата на мъжкото си природа, човек - tantrik в състояние да управлява изцяло живота си и да постигнете успех във всички области.
Препоръчителната практика е да се повиши нивото на тестостерона: медитация Lingam.
Свързани статии