Упражнения от Katsudzo Ниши
Понякога трябва, така че, и заспа, все пак, не е лошо, и в болка в стомаха сутрин или главоболие? И започнете да се търсят причините за лошото си здраве. Предлагам да се насладите на тест - здраве диагнозата от Katsudzo Ниши, японски учен - 5 прости упражнения от книгата "Здраве ниши. Златни правила на здравето. "
Внимателното отношение към собственото си здраве - залог за дълголетие ...
Упражнения от Katsudzo Ниши
Една ефективна система за лечение
Katsudzo Ниши, японски учен, професор, инженер по образование, създател на една от най-ефективните системи на изцеление, е роден през 1884 г..
Той се от детството си е болезнено и слаб. Лекарите дори се съмняваха, че ще живее до 20 години.
Ето защо, проблемът за запазване и укрепване на здравето започна да Katsudzo Ниши въпрос на живот и смърт. Живеещи всичко от себе си, той постепенно създадена известната си система за подобрение.
Това - не е лесно, специално подбрана, набор от правила и упражнения, това е - цялата философия.
Системата включва елементи от древната гръцка и древните египетски медицински практики, различни методи за китайски, тибетски, филипински медицина и йога.
Всички тези практики от японския учен успя да обедини в единна, самостоятелна, цялостна система, чиято цел - живот в съответствие със законите на Вселената.
Системата наистина работи добре, но в същото време, че е лесно да се извърши, и всеки може да го овладеят.
Стига да са пасивни и безразлични към здравето си - ще бъде пасивен и тялото си!
5 упражнения от Katsudzo Ниши
1. Forward Bend
От изправено положение, постно напред, огъване в кръста. Коленете по този начин поддържат прави.
Опитайте се да докоснете пръстите си на пода. Ако сте направили, тогава стомаха и гръбнака сега са в добро състояние.
2. Фокусирайте се върху стената
Застанете с лице към стената, постно на ръцете си. Опитайте се да направите под ъгъл 60 ° спрямо стената.
Облегни се на масата, почивка лакти на него. Човек трябва да бъде насочена нагоре.
Вашето тяло по отношение на пода, трябва да образува ъгъл от 30 °. Вашият поза напомня на "борда".
Жест опират на масата, останалите пръсти - виси от ръба на масата. Ако успеете да го направите, поздравявам себе си, бъбреци, че са добре.
Трябва да лежи на пода, по гръб, ръцете удължен по тялото. Повдигнете краката си право нагоре и ги поставя над главата й, така че върховете на пръстите достигат пода.
Седнете на колене, поставяне на краката си свити под задните й части. От тази позиция, се опита да легне по гръб.
Коленете когато огъване назад трябва да останат на пода. Успях да го направя?
Така че червата и уретерите - добре. Ето един прост тест - здраве диагноза. което може да се направи от себе си.
Възможностите са безкрайни медицина. Ограничен капацитет на пациенти с ...
Упражнение за капилярите
Katsudzo Ниши обяснява, че тези упражнения могат да бъдат много по-лесно да се направи, ако преди изпълнението им и след като те повторете упражнението за "капилярните съдове":
Трябва да лежи по гръб върху твърда и равна повърхност. В рамките на шията, можете да сложите възглавница (или валцувани кърпа).
Вдигнете ръцете си успоредни на пода и краката в същото време - на краката и дланите на тавана.
Освен това, енергично се разклаща ръце и крака, за 1 до 3 минути.
Представете си, че се опитват да хвърлят топки с ръце и крака, като вариант на това упражнение.
С течение на времето всичко, което получаваш. Просто го направи редовно.
Ниша препоръчва да правите упражнения за капилярите два пъти на ден: сутрин преди закуска и вечер преди вечеря. Погрижете се за капиляри - това е толкова лесно!
Всички упражнения трябва да се извършват с бавни темпове, без излишно усилие или смотаняци.
Всяко упражнение стимулира органите, към които те са показател за здравето.
Постоянно упражняване и правите упражненията, споменати по-горе, ние ще се възстанови тялото си и да допринесе за да се отървем от болести съответните органи!
Може да се даде възможност да се сложи в ред. Но решението на всеки проблем се освобождава определено време. Ако не искате или не разполагате с време, ще плати собствената си съдба, собственото си здраве и здравето на децата си. (Лазарев SN)
Тренирайте и бъдете здрави!
Свързани статии