Артрит - сериозно възпалително заболяване на ставите, носейки със себе си сериозни последици. Това заболяване е известно на хората от незапомнени времена, но ефективни лечения са се появили едва през миналия век. Предпоставка за изучаване на болестта се появяват при хора, които са минали 40 години в чужбина. Статистиката сочи, че рискът от заболяването при мъжете по-малко от жените. Въпреки това, скоростта и преносимост на заболяването е идентична, независимо от пола. Има изключителни случаи на заболяването при деца и юноши.
Причините за поява могат да бъдат различни, но в основата на болестта може да възникне, ако:
- страдате на централната нервна система;
- че сте нарушили правилата на обмяната на веществата;
- понижен имунитет или повреда в нормалното му функциониране;
- повредени стави;
- ви се е случвало хипотермия;
- Имате много на тегло;
- имате генетично предразположение (вероятно вашите роднини страдат от същото заболяване);
- Тялото ви липсва хранителни вещества, като витамини, аминокиселини, различни минерали.
Във всеки случай, независимо от причината е не са за пренебрегване, артрит, ако не се лекува, може да доведе до частично, понякога дори пълна парализа. Разбира се, ако времето да го диагностицират, а след това може да се избегне. Но това е по-добре, самото предупреждение от развитието на процеса на заболяването, дори и ако и на фона на това е не. Внимание - на първо място!
Движение с артрит
Тъй като артрит - изразителен заболяване, най-добрият начин за предотвратяване - гимнастика. Тя помага за укрепване на ставите и да се предотврати деформация. Упражненията по артрит включва разнообразни упражнения, от обикновени загрявка, завършваща с йога.
Стандартните прости упражнения за артрит и превенция:
Тези комплекси упражняват много лек, но голяма полза за здравето и профилактика на артрит. Преди да продължите, имайте предвид, че най-доброто време за упражнения - сутрин или вечер (но не и преди лягане). Яжте лека храна, ако ще да се направи, не преяждат. Ако все пак след хранене, че е необходимо да са минали час и половина след последното хранене.
Упражнение, легнали:
Направете ги на равна твърда повърхност в хоризонтално положение. Но в краен случай, можете да тренирате на леглото.
Упражнения по от седнало положение:
- Поставете ръцете си на колене и ръце, за да изстискат колкото юмрук 4 секунди, а след декомпресиране. Повторете 6 пъти.
- Застанете с краката рамото ширината на раменете. Ръцете дърпат напред. Вдишайте - ръцете си в различни посоки, да издишате - върнете ръцете в обратната позиция.
Йога за артрит
Йога - под формата на алтернативната медицина. Въпреки това, той е значително по-ефективен "лек" за артрит. Последователите на това лечение са убедени, че йога може да излекува напълно от артрит. Основното нещо, че тези убеждения не са "празни". Лекарите са често посочваните случаи на пълно възстановяване на пациенти след курс на йога. Чрез извършване на тези упражнения всеки ден, ще се постигне добър резултат. Но дори и когато дойде моментът, ще се чувствате чудесно - не спирай да практикуват и да влезе класове в списъка на задължителните ежедневни дела.
Упражнения за ръце:
Упражнения за раменната става:
Изпълнявайте тези упражнения изправено или седнало положение, както предпочитате.
Упражнения за крака:
Тези упражнения могат да бъдат извършени или изправено или седнало положение. Но стои увеличава натоварването.
- Свийте краката. Сега се оправям и да ги вдигне. Повторете това движение 20 пъти.
- Направи въртеливото движение на глезена на крака. Може ли в същото време и с двата крака и може да се обърне.
За да започнете йога, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има някои противопоказания за някои видове артрит. И това трябва да се забравя, че по време на йога не трябва да се приведе в състояние на изтощение. Ако изведнъж се появиха по-добър да си вземе почивка от 10 - 15 минути и след това да продължи отново.
Други методи за лечение на артрит
Някои хора вярват, че артрит е забранено по какъвто и туризъм сауна и вана. В действителност, тази вяра е голяма грешка. Вана с артрит може да бъде само полезен начин за лечение на болестта. Баня в тази болест, функцията на "упойка", тъй като болката отива при затопляне на ставите, напрежение се освобождава и се превръща в много по-добро чувство. Масаж за артрит е и допълнително средство за облекчаване на болката и стреса. Също така, това е много хубаво да се направи масаж на засегнатата част, след заседание на сауна или вана.
Артрит и армията. Да вземе армията с артрит?
Както бе споменато по-горе, артрит, в изключителни случаи, тя е в подрастващите. Може ли заболяването да бъде пречка за изпълнението на военна служба? В действителност, по военната служба на младите хора не е позволено да инфекциозен артрит, т.е., ако това се случи с възпаление.
Упражнения за ставите на ръцете
Прости упражнения за коксартроза, артрит и артроза. Как да се помогне на тазобедрените и коленните стави
Свързани статии