Всеки знае, че спортните игри, и като цяло, всяко упражнение има положително въздействие върху здравето. Когато тя не идва професионален спорт, а стандартното обучение за себе си, ние просто си спомня футбол, баскетбол, гимнастика и рядко - тенис.
Но този спорт е не само популярни и студенти, както и президентите, но и много полезен за физическото и психическо здраве. И така, какво предимство е доведен уроци по тенис, както и дали всички те трябва да се занимава с?
Преди да говорим за тенис, вие най-малко трябва да знаем малко за своята история. Тенис, странно, се върна в Средновековието във Франция, и е единственият царски спорта и неговата Триумфалното шествие на започнал малко по целия свят.
Първо, той е уловил в Англия, а след това се разпространява в цяла Европа и достигна бреговете на Америка. Приблизително по същото време, тенис и спечели сърцата на руски аристократи. Например, миналата руския цар Николай II, който преди кралската ракета беше голям ловец. И той загуби само веднъж в цялото време, а той - един млад аристократ, принц Николай Юсупов F. - първата ракета на Русия. Очевидци разказват, че царят преди деня винаги е първият, на тенис корта, както и, губейки всички определя младия принц, веднага поиска реванш. Вярно е втората игра не завърши, тъй като принцът успя да получи топката в кралския крак с такава сила, че тя прекъсна борбата и монарха има следните три дни изпитват затруднения.
Както във всеки друг спорт, тенис на такова нещо като травма. Но трябва да се отбележи, че тук, те са много редки, и много рядко са те сериозно. В допълнение, когато един от играчите е да причинява вреда на друг, в историята на малко, тъй като, ако вредата и не се случи, тогава самите играчи и тяхната кауза. Навяхвания и изкълчвания - това е максималната щета в тениса, а в действителност, това е нищо. И ако се вслуша в препоръките на треньори и лекари, като загрявка преди мача, компетентно вдигна врява и ликвидацията на него, разработване на добра техника на играта, с травми и няма да срещнете.
Тенисът е много полезен за здравето, тъй като на много малка вероятност за физическо нараняване, там е почти гарантирана възможност да отидете на изцяло ново ниво на здравето на тялото. В действителност, в ежедневието, ние се правим пациенти - се подлагат на постоянен стрес, който е на стойност пътуване в метрото, дълго натоварване, например, когато искате да плъзнете дома торба с картофи и няколко пакетчета мляко, нездравословен начин на хранене (заведения за бързо хранене, например). Всичко това дискове дори първоначално получен да устои на външни влияния организъм в порочен кръг, състоящ се от стрес и напрежение. И тенис, въпреки че изглежда по-непланирано натоварване, отпуска мускулите, които са по цял ден в състояние на хипер-тон. Нашите стави са свикнали да изпълняват някои специфични и тесен списък от действия и започва систематично вкостенявам, затопляне и са в нормална форма. последователна, силна и често напрежението в мускулите помага за производството на ендорфини, които в крайна сметка води до приятно състояние на релаксация след тренировка, с лек вкус на щастие.
От гледна точка на психологията на тези игри също са много полезни, защото те дават възможност да се отърве от психически стрес със същата лекота, както върху физическото. Deep психологическа концентрация, като се фокусира върху играта, за неговите действия и действията на врага, на играта, и в края на краищата рязкото и пълно спокойствие - това осигурява мощен лечебен ефект. А тенисист получава възможност не само да се отпуснете, да получите много приятни преживявания и облекчаване на стреса, но и голямо да се възстанови нервната система. Факт е, че процесите на зареждане на данни за стимулиране на възстановяването на невронни връзки в мозъка и значително ускоряване на процеса на раждането на нови нервни клетки - вместо да губи в безкраен суетата на дома.
Уроци по тенис и да подобри реакцията и координацията, да помогнат за подобряване на вниманието, паметта и развитието на стратегическо мислене, генерира играч такива качества като упоритост и енергия, да развият физическа форма, дава реална представа за времето и увеличава общата мобилност. Тя може да бъде един дълъг списък от положителни ефекти върху здравето на човека на тенис. Но това е необходимо? Всичко в действителност е ясно.
Ето защо, ако наистина се интересуват от този спорт, със сигурност ще трябва да го пробвам и няма да съжалявате. Но трябва да се отбележи, че това хоби не е всеки да може да си позволи. Прехвърлянето тенис не е изчезнала, а след стотици години, дори и днес това е една игра, която не може да си позволи да избира ... кой, към днешна дата, трябва да е сбор от няколко хиляди рубли, които ще трябва да похарчите за ново хоби. Един разходи сесия от 1500 рубли. В допълнение, за начинаещи трябва да си купя един добър ракета, цената е 6000 рубли и нагоре. Професионална ракета на стойност 15 000 рубли. Освен ракета да си купя форма за игра, гривни, обувки и други аксесоари за игри. Като цяло, дори и днес, по време на почти абсолютната достъпност и всепозволеност, тенис урок не може да си позволи всеки. Но тези, които все още се осмеляват, никога не съжалявам, защото тенис винаги е била, е и ще остане на кралското играта.
Като се има предвид всичко по-горе, едно невероятно предприятие ще бъде една възможност пренебрегвана от феномена на пинг-понг или тенис на маса. Не е необходимо да се помисли за спорта като опция "икономика" за играчи, които не могат да си позволят кралски удоволствие. Макар да е ясно, че цената на играта на тенис на маса е много по-ниска, а тази игра се различава значително от голям брат. Има съвсем различни закони и да играят един напълно различен набор от правила. Силата не е от значение тук, но скоростта и сръчност са високо ценени. да играя тенис на маса е много различен от тенис. Стойността на изместването на тенис на маса значително по-малко, отколкото в тениса, тъй като не е необходимо за покриване на големи разстояния, за да отблъскват щифт. Като цяло, разликите са много. Трябва да се отбележи, че всички полезни свойства за човешкия организъм на тенис присъства в работния плот, но, съответно, в много по-малки количества.
В заключение можем да кажем, че хората в днешното стресиращо суматохата на големия град просто трябва да намерят за себе си една-две минути, за да останете в тишина, сам с мислите си, и няколко часа седмично, за да се отървете от стреса и добре се отпуснете игра на футбол или тенис, каяк на сливането, на разходка в парка със семейството си, за скачане с парашут, и най-накрая, за всички видове други любими хобита и неща, които правят ежедневието ни живее малко по-щастливи.
Свързани статии