Разумните срокове създават усещане за сигурност. Те се избягва изключването на вашия любим човек знае, че и да правиш, ако поведението му е неприемливо или животозастрашаващо. SET-Lenie граници създава чувството за комфорт, защото zachas пета, когато човек е тежка депресия, нещата започват да излизат от контрол. Ако практикувате тези дроб надолу предварително договорени помежду си, това ще помогне на вашия любим човек да е сигурен, че ще получите помощ по-рано от буквално да падне на дъното. Тази точка води до по-голямо чувство за сигурност, както и разбиране на това, което ти си тук, в непосредствена близост.
Сключването на "договор", за да се установят ограничения на Тихия океан-cients, страдащи от тежка депресия - практика, общи за Shiro сред психотерапевти. Пациентът се съгласи etsya се обадите на вашия терапевт, когато имате мисли за самоубийство или когато поведението му се появяват други точки, които заедно те определят като признаци за предстояща опасност. Например, Marsh знаеше, че тя трябваше да ми се обади, когато тя забеляза, че той забравя да ядат. Ние открихме, че това може да е началото на изостряне на депресия.
За да зададете граници, важно е да се определи какво поведение-denie е опустошителен. Да си човек знае предварително какво ще се толерира и какво не. (Грейс, която написах в глава 4, деликатно постави краен срок, телевизор fonnyh разговори с приятелката си Джуди.) Освен това, в гънката на последствията, и винаги се придържаме към тези граници. Семейството ви терапевт или психиатър може да ви помогне да поставите принципи бот, че всички ще го правят.
Advance заедно определят границите на вашите разговори. Моите пациенти и Глен Жан установени такива граници, и то не избухне конфликтите между тях. Преди двадесет години,
Глен беше любовница, Idzhinio не може да забрави тази обида и прости изневярата на съпруга си.
Оттогава Жан страда депресия: то е станало е много чувствителна-ност на всяко действие, Глен, че дори леко я напомняше за стария си държавна измяна. Когато той говори за среща по време на парти с някои жена, Джин, в своето подаване-lennom състояние обикновено мислеше, че е във връзка с тази жена, твърде полезно. Първият импулс, кото-изобилие в нея настъпило - спомняте миналото, създавайки по този начин следващото депресивния епизод, и се играе ужасно в случаен ред.
На лечение съм казал, че Глен реакция Джин, както и собствените си чувства за измъчва факта, че тя никога няма да му прости предателството предизвикат определени думи или теми. Двойката се съгласиха, че когато става отново ще бъде про-застане между тях, Глен просто идват извън прог-lyatsya. Това изчакване обезвреди на конфликта и да запази мира в дома им.
В допълнение, Джин и Глен използва метода, който се нарича по-преформулиране с цел установяване на лимити. Преформулиране средства стая неприятно и травматично събитие в нова гледна точка, да го види в нова светлина. Когато Джийн е бил в състояние да се определи местоположението на GLE-на промени в контекста на всички тези безброй моменти, когато той е про-тяга на следващите двадесет години той е бил с нея, тя е в състояние да каже за себе си. "Като цяло, ние имаме един прекрасен брак, с изключение на този единствен предателство" Благодарение на пристъпи на депресия сега това се случи по-рядко и не са толкова силни.
В крайна сметка, установяването на границите, можете да Прима конец както за себе си, както и да си човек. Както Дае-Niel Колман твърди в книгата си "Спокойствие" чувства са заразни, "Ние сме преминаване и хванете настроението на всеки друг в размера на сивата икономика на душата." Ние правим това несъзнателно и неусетно симулиране фините жестове, тон на гласа и изражението на лицето - невербални реакции, използвани от други хора.
Когато споделяте страданията на любим човек и го sochuv-съществува от способността да се придържа към своя собствена
ПРАВИТЕЛСТВЕНИ граници ще ви помогнат да общуват с него, така че да завършва нето, без да иска неговата безкрайна чувство на празнота.
Така че Ерик, натовареност и семейните задължения-ми, си обеща, че ще отида до страдание depres- Сион-баща за петнадесет минути два пъти на ден - преди да отидете в кабинета си, а вечер, след вечеря. Това му беше на лам Б, и по време на тези кратки посещения в нея, преди да е имал razyg-ratsya възмущение. Придържайте се към разумни граници - znĂ-мамят отчасти се превърне в силен съюзник. Освен това, ако сте zocharovalis ра разчитане и са се маневрира в депресия, а след това да се окаже трудно да се предложи подкрепа на любимия човек. SET-Lenie граници - на базата на способността ви да предаде любовта, Момо човек усещане за стабилност, сигурност и постоянството на чувствата.
Всички теми на този раздел:
Част II. Какво да се прави
Глава 4. Вашата роля "силен съюзник". 64 Глава 5. утехата на любимата си депресиран.
Митове за депресия
• За разлика от хронични заболявания като сърдечна по bolevaniya или артрит, депресия носи стигмата на срам, съвместно Thoroe само то засилва. Това предотвратява стигмата седемнадесет MIL-Lyon
Нормалната реакция
Аз открих, че когато този, който обичате е натиснат, първата реакция - обикновено недоверие. Не можем да разберем какво се е случило. Търсим нещо, което може sprovo-квалифицирана, този епизод.
Лична помощ
Една от целите на книгата "Какво да се прави, когато някой, когото обичаш е в депресия," - за вас и вашия любим човек получава 2 * бележчица необходимото съдействие помогне. Проблемът може да е
Нормално тъга
Маргарет, на петдесет и жена, адвокат по професия, след като дойде в офиса ми с оплаквания от депресия. - Толкова съм тъжен, - каза тя. - Каквото и аз го направих, аз съм един вид
От меланхолия до депресия
Тъга като Маргарет - един от най-често срещаните емоциите, които изпитват. Тъга, разочарование, загуба, скръб и тъга - както и радост, удовлетворение и чувство на удовлетворение, независимо дали са подправени - само някои
Клиничната депресия вътре
Кей Редфийлд Джеймисън, професор по психиатрия в еднопосочни разнообразие от Johns Hopkins, който страда от маниакална депресия, психоза Ним, в книгата си "Restless предвид: Биография в сгради и лудост» (Anquiet M
Гамата от депресивни емоции
Депресията не винаги изглежда по същия начин: тя може да proyav-lyatsya като определен диапазон от емоции. Хората, които отсядат в катедра Ресам, настроението може да се промени от безпокойство за гняв и отчужден-Дения, а след това всички ние можем да
депресия, удържан при източника
Друг мой пациент, Карън, най-малкият син, който отиде в колеж, и се обърна към мен с оплаквания от депресия. Карън разпит, научих, че преди шест месеца, майка й почина, след като продължава
Как да разпознаем депресия
Депресия или разстройство на настроението, наречено affek-тивна разстройство. Концепцията на "афективно" се отнася до Chuv-stvam и емоции. Това е заболяване, което е пряко Dei съществува на цялото лице.
Вашият любим човек е в депресия?
Сред сортовете на депресия по-тежко състояние Ним от меланхолията, е дистимия - хронична форма на лека меланхолия, който трае най-малко две години, но няма
Причини за възникване на депресия
За съжаление, депресия често не може да се дължи на нито един фактор, но за да са налице отношения на няколко predras вярващи в условия, които могат да доведат до това заболяване, VNO-syaschy пълноценен живот
Скрита депресия
Скрити (маскирани) депресия - депресия, кото-рай не се движат по "правилата" и, съответно, е трудно да се раз-учи. За разлика от един човек, страдащи от класическия отдел Ресам, човекът,
афективно лудост
Хората с маниакална депресия, наричана още биполярно разстройство, upadni кал депресия, която описах в тези страници, осеяни с връх
На каква възраст може да дойде депресия?
Депресията може да се случи по всяко време от живота, но това, което са по-стари, така че е по-вероятно за нас. Депресията при деца е възможно, не сме свикнали да мислим, че децата също се случва по-г
Тежестта, с които може да срещнете
Да станеш по-възрастен, аз осъзнах, че моята среща с г-н Скот, който служи като един вид отправна точка. До този мо-среда Бях напълно сляп, за да видите дълбоко повторно борса, която произ
Факторите, които могат да отслабят влиянието на депресията ви
Както обясних по-рано в тази глава, трудностите и страданията, кото-ръж изпитвате, когато се занимават с този, който обичате, Стра кръстник депресия може да ви повлияе е недостатъчно и че Derzhko
КАКВО ДА НАПРАВИМ
Глава 4. вашата роля "силен съюзник" В продължение на много години е отговарял за психотерапевтична група, предназначена за пациенти с рак и техните семейства в All-stve
Разочарованието на силите
Разочарованието на силите се случва, когато се чувствате, тези, които си издръжливост и способност да се направи нещо за достигане на лимита. В книгата си "Да помогнем сами, помагат на другите", Розалин Картър obyas
Какво означава това да се превърне в силен съюзник?
Има много стратегии, които можете да използвате, за да се възстанови енергията. Ето някои предложения, за да ви помогнат да избегнете чувството на безсилие в своите способности и да стане
разумни очаквания
Когато вашият любим човек е в депресия, може да се втурне в объркване, без да знае до каква степен трябва да участва с ДДС в положението му. Това би било разумно да се очаква от себе си като silnog
УСЛОВИЕ
В «Да возиш мис Дейзи» последна сцена от филма ( "Neis-квантово-мис Дейзи"), Джесика Тенди, който играе главната роля, седнал на една маса в старчески дом. Тя припадна и обезводнен и старост. Нейната изпитан и
Какво да не казвам
Повечето от нас в отговор на жалби и страхове любимите хора понякога се изкушават да се защити, разстроен или започне да се отрече. Това е естествено, тъй като често такава Ms-лоби плаши и раса
Мъдростта на мълчание и болка
В разгара на гняв няма място съпричастност. Без състрадание не сте в състояние да се осигури подкрепа. Пише в книгата си "душ-Ню Йорк ум" Даниел Колман, "съчувствие изисква достатъчно спокойствие и възприятие
Потвърждение и постоянството
Развитие на наблюдател на ума и култивиране на мъдростта уж-Ханя - тя се опита да се отдели от усещането, че сте били нападнати, когато вашия любим човек ви критикуват, сапани кал или изблици
Използването на семейни срещи за разрешаване на конфликти
Семеен среща - просто така, когато се присвоява определено време, за да обсъдят всяка тема, която ви интересува само с любимия човек, или канят членове на семейството Дру-GIH. такъв
Други начини за поддържане на близки отношения
До сега, аз описано как да се утеши любим човек, като същевременно се поддържа близост комуникация razgovo-D. Но има много други начини за прехвърляне на свръх-бот. В края на краищата се маркови
Борба с меланхолия
Ако вашият любим човек просто меланхолия, той не може да се наложи или психотерапия или медикаменти. Има SPO-Soba, който ще му помогне да се почувствате по-добре, както и да се развесели
Как да се насърчи вашия любим човек да търси лечение
Ако вашите усилия не са в състояние да пробие на потиснато настроение-ране на един човек, трябва да му помогне наи-минутен режим на лечение. Депресията - е семейна болест. самата депресия
psychopharmacotherapy
Съгласно принципите на Американската психиатрична асоциативен-ciation, пациенти с депресия се характеризира с предварително кристали от леки до умерени, могат да се ползват само един терапия. обаче
Четири прости начини за преодоляване на меланхолията
Прогони меланхолия по-лесно от тежка депресия от двете от тези заболявания може да бъде много добро разсейване! Ето защо, ако вашият човек е в състояние на меланхолия, че мислите му не са виещи
физически упражнения
Упражнение - това е лесно. Тя е безплатна. Това зад най-bavno. Това е полезно за здравето. Те нямат странични ефекти. Те помагат за предотвратяване на възможните пристъпи на депресия. А освен това, вие и вашият л
храна
Всички знаем, че храната оказва влияние върху нашето общо ко-здравословен - нивата на холестерола, сила на костите, а дори и начина, по който са изложени на риск от развитие на рак на различни органи. Учените са използвани
моделите на съня
Нарушен сън - невъзможността да заспя, но нормалния сън или, обратно, да стана от леглото по време - често NE-lyayutsya признаци на депресия. Майка ми често казваше, че е "цяла нощ скитане,
Светлинната терапия
Сезонни афективни rastrojstva (SIR), свързани с факта, че по същото време, дните са по-дълги и по-кратък. Хората под-ангажимент за SIR до края на годината са мрачни. Като отидете до зимата tovyas КН
За подробности
Има много други малки неща, които можете да vospol повикване, за да помогне на вашия любим човек намери Ли Бо-положителен инсталация. Например: • Молете се заедно в църквата. придържане
Какво трябва да се търси в един добър терапевт
Хората често се чудят как да разберете дали те са получени от своя терапевта си подходящо лечение. За да отговорим на този въпрос, използвайте следните критерии:
Разговорите с терапевт на любимия човек
Семейството е важна част от "екип" се бори за възстановяване, но има ситуации, когато вие като лечебно и етични и правни гледни точки-ТА е трудно да бъдат включени в
хоспитализация
При никакви обстоятелства, човек страда от депресия, тя трябва да бъде в болница? Законът гласи, че gospita-ТА на трябва да се случва, когато човек е в състояние на депресия на г-н Representat
Когато вашият любим човек се завръща у дома от болницата
Времето, когато вашият любим човек се връща от болно Дзъ, може да бъде много стресиращо, особено ако това е държавна pitalizirovan против тяхната воля. Тъй като майка ми отказа да бъде третиран
финансовата тежест
В продължение на пет години, аз посъветвах безплатно Row обаждане на семейството - Джейн си съпруг Стан и трите си малки дъщери. Джейн е бил диагностициран с рак. Продължително лечение и недееспособни-ност я принуди да Сократ
Когато умре млад
Разсъждавайки върху живота на Дженифър и преждевременната не Конча, аз често си помислих: "Ако бях наясно с признаци, че п-Jette бъде smogby правя нещо. може би щях да я спаси. " спомняне
разпознаване на знаци
. В книгата си "Уелнес» ( «Feelinggood») Psi hiatr Дейвид Бърнс пише: "Докато в съществуват мисли за самоубийство, дали дори хора, които не са в депресия, а проява за особени tsidalnyh дискове, ЕС
Как да се намеси?
С течение на годините в самоубийства на Лос Анджелис Превенция център в съзнанието ми завинаги отпечатано на болката shinstvo хората, въпреки самоубийство, не искат да умрат. когато
Какви стъпки трябва да се вземат?
Това, което казвате и правите, ако смятате, че вашият любим човек ще се самоубие, може да бъде изключително важно, за да спаси живота си. Stareye-Tes възможно
лечебен
С течение на годините, психолога се случи да се запозная с много хора с депресия и техните семейства, кото-ръж каза: "Аз не очаквам, че всичко ще се върне към предишното си сътрудничество лея." Всъщност, за да
прошка
В тази книга платно са истории за моите преживявания с майката и бащата. Само един последен история остава замръзнала във времето и паметта. Това се случи 9 oktyab
РЕЧНИК
Пристрастяване. Силна физиологичен или психическа зависимост на химичното вещество. Когато човек престане да използва това вещество, той преживява симптоми на отнемане. пристрастяване Мо
Какво да правите, когато някой, когото обичаш е в депресия
Директор на издателство MG Burnyashev Computer оформление и техническа редакция О. Протасов Изпълнител AP Kutsin Corrector MV Zykov под наем в комплекс от 10.12.200
Свързани статии