Свойства и приложения на маслото от авокадо

За повечето хора, които знаят здравословна и качествена храна, масло от авокадо - вкусна и здравословна продукт, който има невероятни и уникални свойства. Редовната му употреба има положителен ефект върху кожата и косата красотата на безупречна работа на сърцето и кръвоносните съдове и намаляване на възпалението от всякакъв вид.

чудесен масло от авокадо Тайната на успеха се крие във факта, че тя се състои от изключително полезни елементи, които носят максимална полза за здравето и красотата. За разлика от други масла, извлечени предимно от семената, той се извлича директно от месестата част на узрели авокадо, ползите и вредите се покриват по-подробно в друга тема. Следователно, това масло се запазва напълно различни хранителни вещества и полезни съединения.

Полезни и терапевтични свойства на масло от авокадо

Главно, масло от авокадо - е отличен източник на омега-9 (олеинова киселина). Олеинова киселина, както е известно, има редица положителни качества, включително намаляване на риска от развитие на някои видове рак, предотвратява развитието на автоимунни заболявания, ускорява регенерацията на клетките и оздравяване на рани, както и помага да се елиминират микробни инфекции.

Олеиновата киселина е силно устойчиви на окисление. Това означава, че авокадо масло не е гранясало и не се влоши толкова бързо, колкото е и с други видове масла, дори и да се съхранява в продължение на дълги периоди от време. Също така, този продукт е безопасен за готвене при високи температури (до 270 ° С), докато не излъчва канцерогени и поддържа полезни свойства.

По броя на етерични мастни киселини (омега-3, 6 и 9), този продукт се конкурира със зехтин. доста по-напред от него и се представя за по-добро място в олиото. Мононенаситените носи невероятно голяма полза за тялото, подхранва отвътре, чрез подкрепа на работата на сърцето, което премахва ранно остаряване и улесняване на по-лесно отслабване.

В допълнение, мазнини от масло от авокадо допринасят за по-добро усвояване на мастноразтворими А и Е. Витамини изследвания показват, че този продукт съдържа впечатляващ парче каротеноиди и витамин Е, не по-малко, отколкото в моркови. домати или чушки. Въпреки това, всички тези хранителни вещества се абсорбират много по-добри, ако получите в тялото на масло от авокадо.

положително въздействие върху здравето на кожата и очите;
укрепване на имунната система;
намаляване на възпаление в тъканите, ставите и мускулите;

защитна клетки от окислително увреждане;
подобряване на паметта и умствената дейност;
увеличаване на стомашно-чревния здраве.

Маслото от авокадо е много полезна за бременни жени, страдащи от токсемия - често срещано явление за този период. Тъй като маслото съдържа витамин В6. Това ви позволява да се отървете от лошите синдром, преодоляване на гадене и повръщане.

Използването на масло от авокадо и в козметиката за коса и лице

Маслото от авокадо е признат като източник на младост и красота, защото, не твърде смела, тя се усвоява лесно от косата и кожата, като по този начин овлажнява и ги насища с полезни елементи. Витамин Е и каротеноиди, помагат в борбата признаци на стареене като бръчки и фини линии.

Често, масло от авокадо може да се намери, заедно с другите компоненти в състава на различни овлажняващи и подхранваща маска за коса. Етерични масла авокадо подобряване на външния вид и структурата на косата, както и да стимулира растежа на нови нишки. За терапевтични цели, този продукт се използва локално облекчаване на дискомфорта, причинени от псориазис, обриви, ухапвания от насекоми, изгаряния. Спад на този прекрасен инструмент може бързо да излекува раната, а дори и да се отървете от старчески петна.

химичен състав

Авокадо са в Книгата на рекордите Гинес като най-високо калорични продукт, но, въпреки факта, че дори малка част има изключително високо калорични (884 ккал / 100 г), масло от авокадо, се смята за диетичен продукт. Храненето отлична производителност е месото и яйцата.

Енергийната стойност на 100 грама от продукта:

Маслото от авокадо съдържа ценни витамини, необходими за подхранване и укрепване на защитните функции на клетките на организма. В допълнение към големи количества от витамин А и Е, има достатъчно масло на витамин С. главно полезно да се поддържа имунитет.

Брой 100 г / мг

И все пак най-голяма стойност в този продукт са здравословни мазнини. Те намаляват нивата на холестерола в кръвта, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания и поддържане на здравето, младостта и красотата.

Както се използва масло от авокадо за загуба на тегло

Хранителните свойства на маслото от авокадо го незаменим спътник на отслабване, особено тези, които искат да се отървете от излишните килограми, запазвайки баланс на хранителните вещества правят. Факт е, че много хора в опит да отслабнете, се страхуват да ядат мазнини и мазнини, съдържащи продукти. Недостигът на мазнини причинява на организма "изключва" жизненоважни органи, или те престанат да функционират пълноценно. Това е особено вярно на черния дроб и мозъка - тялото състои от мастна тъкан.

Също така, наличието на мазнини в храната е важно да се губи тегло жени, тъй като неговият дефицит може да има неблагоприятен ефект върху репродуктивната функция. Не е в състояние да получи напълно енергия от мастните клетки, тялото започва да се "спаси", това, прекъсване на репродуктивните органи. Първият знак за проблеми, свързани с неправилното хранене - загуба на менструален цикъл, за да се възстанови, което ще бъде много трудно, времеемко и скъпо. След потъмняване на кожата, косата есен и счупи ноктите си, в допълнение, което се дължи на липсата на мазнини се ускорява стареенето.

Диетолозите не препоръчват да се изключат от диетата на хранителни мазнини (масло от авокадо, рибено масло или ленено масло) по време на загуба на тегло, поддържане на най-хранителният баланс. Мазнини от животински произход, които имат изключително голям брой полезни функции, ще донесат повече ползи, без да навреди на фигурата. Ето защо, масло от авокадо е най-ценният продукт, свързан с диетичната храна.

Приложенията в здраве и клинично хранене

Маслото от авокадо - перфектният продукт, тъй като тя е полезна в много отношения, включително и за готвене, за терапевтични цели, както и за козметични цели. Няма такова тяло, което не би са се възползвали от използването на този продукт, тъй като е:

удължава младостта;
насища полезни компоненти;
възстановява кожата;
Той има противогъбична и антибактериални свойства;
жени премахва болки по време на цикъла;
мъжете подобрява потентността;

предпазва от инфекции и възпаления;
токсини, токсини и дори радионуклиди;
Това намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и кръвоносните съдове;
Тя подобрява функционирането на стомаха, жлъчния мехур и червата на;
ускорява метаболизма на мазнините.

В допълнение, маслото от авокадо - вкусен продукт с приятен вкус и кремаво орехов вкус. Благодарение на лек вкус, този деликатес перфектно с риба. месо. зеленчуци. За да получите удоволствие от употребата му, това е достатъчно, за да се запълни една салата или да го направите вкусно ястие.

Как да изберем добро масло от авокадо

За първи път купуват масло от авокадо, трябва да поеме отговорност за избора. В зависимост от цвета и степента на екстракция. в бутилка или може да е естествен продукт, или по-евтин заместител и безполезни. Най-ценни студено пресовано масло, гъста консистенция, като жълто-зелено или кафяво.

Безскрупулни производители произвеждат масло от цял плод с добавянето на пропиленгликол. Този продукт не може да бъде от полза, а дори вредни, защото костта съдържа опасни вещества, които лесно се отровиха. Лош фалшификация има жълт цвят.

Как да използвате продукта

За да се предотврати или лекува, масло от авокадо, се приема орално. Този продукт не изисква термична обработка, така че това е достатъчно за 1 ч.л. два пъти на ден в продължение на един час преди хранене в продължение на три седмици. Грижа за косата, ноктите или кожата ще има само 10 капки масло.

функции за съхранение

съхранение масло от авокадо в запечатана бутилка - 6-9 месеца. Веднага след откриване и използване, този срок се намалява на 1 месец. Дръжте трябва да е масло в хладилника или на хладно и тъмно място, където температурата не надвишава + 5-10 ° C.

Вредите и противопоказания

Дори и най-безвреден от продукта има редица противопоказания. Авокадо масло е опасно за тези, които имат особености на плода, алергични към витамин С или латекс.

Потребителски мнения за Масло от авокадо

Аз не споделям общия ентусиазъм, причинени от използването на този продукт. Като дресинг за салата или олио за готвене е идеален, тъй като може да се използва най-различни ястия. В други случаи, когато го използва като маска за лицето, косата и устните, желания ефект, не съм получил.

В моя арсенал от козметични масло от авокадо е на първо място. Предимно, аз го използвам за коса. Смесено с праскова масло 1: 1, а аз слагам или да направи по цялата дължина, аз увийте главата си и изчакайте около час. Ако някъде в бързаме, а след това да добавя една капка от този агент директно в шампоана и главата ми.

Аз съм с този вълшебен продукт за изглаждане на бръчките. За това се вземат кърпа, напоена с масло, сложих върху лицето и изчакайте около 15-20 минути. Масло се абсорбира добре, така че не може да се отмие. Още след третата прилагане, кожата свети отвътре, цветът става равномерно, и бръчките изчезват.