В продължение на хиляди години в Южна Америка, известни авокадо, и тяхното използване от древните племена ценени здраве. Но най-ценното и вкусна продукт от времето на Колумб вярва, масло, извлечено от авокадо, което е от XVI-ти век в Европа са пренесени от Южна Америка. И днес маслото от тези плодове са много популярни в много части на света и се използва широко в готвенето и козметика.
Полезните свойства на масло от авокадо от
Маслото от авокадо е считан за един от най-екологично чисти растителни масла, и това е хранително превъзхожда много от продуктите са полезни за човешкото здраве. Тя се състои от редица витамини, минерали и други хранителни вещества, че много го смятат за един от най-ценните здравословни храни.
В голям брой масло от авокадо съдържа витамини A, D, Е, С, В комплекс, минерали (калий, магнезий, желязо, фосфор, калций. Манган, натрий, йод и т.н.), мастни киселини, етерични масла, аминокиселини, хлорофил сквален.
Витамин Е има антиоксидантни свойства, масло от авокадо съдържа няколко пъти повече, отколкото в маслината и други растителни масла. Антиоксидантите предпазват клетките от вредните ефекти на свободните радикали, които удължава млад организъм. Също витамин Е масло от авокадо съдържа сквален, който е антиоксидант и е необходимо да се поддържа добро състояние на кожата. Сквален има регенериране, антибактериални, противогъбични свойства, освен това, тя допринася за усвояването на витамин А.
Витамин минерален комплекс, съдържащ се в маслото от авокадо, помага за укрепване на имунитета, както и възстановяването на организма отслабва заболяване. При редовна употреба на този продукт от тялото са получени замърсители, токсини, токсини и дори радионуклиди.
Няма съмнение, използвайте масло от авокадо, за да поддържа здравето на сърцето и кръвоносните съдове. Магнезий, калий, натрий, част от продукта, се изисква за нормалното функциониране на сърдечния мускул, стимулира своя контрактилната функция. Ненаситените мастни киселини помагат за понижаване нивата на холестерола в кръвта чрез предотвратяване на отлагането на плаки върху стените на кръвоносните съдове и кръвни съсиреци в тяхната лумен. Витамини, особено аскорбинова киселина, необходимо за укрепване стените на кръвоносните съдове и увеличаване на тяхната гъвкавост. Благоприятни ефекти са вещества, които правят маслото от плода на авокадо, процесът на хемопоеза и състава на кръвта. По този начин, авокадо е един от начините за предотвратяване на атеросклероза, исхемична болест на сърцето, инфаркт и инсулт.
Редовната консумация на масло от авокадо помага за подобряване на храносмилателната система. Това не само подобрява подвижността на стомашно-чревния тракт и насърчава жлъчната секреция, но също така има противовъзпалително и рана-лечебен ефект върху лигавицата на стомаха и червата. Поради това се препоръчва да се използват по време на лечението и профилактиката на гастрит и язва на стомаха. Популяризира масло от авокадо повишаване на метаболизма на мазнините, така че може да се използва в диети за хора на диета.
Витамини и микроелементи спомагат за подобряване на функционирането на нервната система, така авокадо масло е полезно за предотвратяване на своите заболявания. Полезността на продукта и на хората, които страдат от диабет. т. к. допринася за нормализиране на метаболизма на въглехидрати.
За жени, страдащи от влошаващото се здравословно по време на предменструални и менопауза периоди, масло от авокадо също е полезна, защото вещества в състава му, са необходими за нормализиране на хормоналните нива. Бременни и кърмещи жени е растително масло за употреба е възможно и необходимо, тъй като витамин Е, йод, цинк е от съществено значение за нормалното развитие на плода и да допринесе за укрепване на кърмене. Маслото от авокадо е не само безопасни, но също така и много полезно за децата. Педиатрите много от развитите страни, се препоръчва да го въведете с първите допълнителни храни.
Мъжете са полезни и да добавите към вашата диета този ценен продукт. На редовно използване на подобрена ефикасност, сперматогенезата, масло от авокадо може да се прилага за предотвратяване на развитието на аденом и рак на простатата, простатит и.
Може би, в човешкото тяло не съществува система, която не би са се възползвали от използването на това масло. Той е бил използван в лечението и превенцията на заболявания на опорно-двигателния апарат, щитовидната жлеза, пикочния и др.
За профилактика и лечение на различни заболявания и само за целите на подобряване на здравето масло от авокадо трябва да се приема по 1 час. Л. 2 - 3 пъти на ден в продължение на 30 - 60 минути преди хранене. Вие трябва да го използвате в препоръчителните 20 дни, такива терапевтични курсове до 4 пъти в годината. Може да бъде веднъж седмично, като добавите с 1 - 2 супени лъжици .. това растително масло в студени ястия (най-добре в зеленчукови салати).
Маслото от авокадо в козметиката
Производителите на козметика често включват в своя състав на маслото от авокадо, а това е обяснението. Поради наличието на витамини, минерали сквален, хлорофил, растителни хормони масло забавя развитието на свързани с възрастта промени на кожата, особено по време на менопаузата. Масло активно овлажнява и подхранва кожата, така че се препоръчва за употреба при суха и лющеща се кожа. Витамини А, Е, С, защита на кожата от вредни ултравиолетови лъчи стимулират производството на колаген и еластин и регенериране клетка процеси. Ето защо авокадото може да се види не само като част от различни кремове и маски за лице, но душ гелове, кремове и балсами за тяло, значи след слънчево изгаряне.
Най-малко това масло се добавя към средствата за грижа за косата: тя помага за премахване на тяхната чупливост, стимулира растежа им и предпазва от изсушаване и други неблагоприятни фактори.
Повреда на масло от авокадо
Това масло се смята за един от най-безвреден от всички растителни масла. Вие не трябва да го използвате, ако сте свръхчувствителни на авокадо. Също така не забравяйте за съдържанието на калории на продукта. По време на обостряне на заболявания на жлъчния мехур и жлъчните системата, преди употребата на масло е най-добре да се консултирате с вашия лекар.
Нерафинирано масло от авокадо в никакъв случай не могат да бъдат подложени на топлинна обработка, когато се използва за пържене на продукта става вредно за организма (това правило се прилага за всички нерафинирани растителни масла).
Как да се съхранява маслото от авокадо
Време за съхранение масло от авокадо е малък, неотворена обикновено може да се съхранява 6 - 9 месеца на тъмно място, температурата трябва да бъде не по-висока от 18 градуса. След първото отваряне на бутилка олио препоръчва да се запази в хладилника (достъпно на врата за достъп) е не повече от 1 месец. След всяка употреба, контейнерът за масло трябва да бъдат херметически затворени за свеждане до минимум контакт с въздуха.
При съхранение при температури под 5 ° може да се появи малък едрозърнеста утайка, която, когато е поставен в маслена при стайна температура изчезва напълно. Това е съвсем нормално.
Свързани статии