Съвети йоги относно организирането на правилното хранене

Начало »статии» Разширяване на хоризонтите "Йоги Съвети за правилното хранене

Йогите вярват, за да може тялото ни е силен, млад и здрав, той се нуждае от въздух, храна и вода. Това е нездравословен начин на хранене често води до различни заболявания и преждевременно стареене на организма. Нека дам един пример страна като Америка. Той се счита за най-богатите в света. Освен това, почти 70% от населението са с наднормено тегло. Причината е преяждане. И от голямо разнообразие от заболявания.

Въпросът е, че тялото може да абсорбира в полза на себе си само част от храната. Всичко останало се превръща в отрова. Той носи вреда на всички органи на човешкото тяло. Това води до диабет, тромбоза, астма, артрит, сърдечна и стомашно-чревни заболявания. Вредни съставки се натрупват в организма и драстично да съкрати живота му. Смъртността на възраст между 45 и 55 години между отдавна е често срещано, и никой не е изненадан.

Но хората не искат да разберат, че причината за ранно напускане на живота се крие именно в грешна диета. Ако дневният отрови себе си с токсини, най-стабилната здравето е достатъчно само за 5 десетилетия.

За да се спаси живот сила, жизненост и свежест, че е необходимо да се съобразят с много прости правила, които препоръчват йога. Най-важното - да не преяждаме. От таблицата, за да получите до половин празен стомах, а не "обхождане" от него, задъхан силно, с пълнени корема. В никакъв случай не може да се яде "мъртва" храна. В големи количества, трябва да се консумират зеленчуци, пресни плодове, салати. Пийте зеленчукови и плодови сокове, както и чиста вода в големи количества.

Дали правилните храни - органични храни. Те включват мед, билки, зърнени храни, яйца, ядки, риба, месо. Тук е необходимо да се добавят плодове, зеленчуци, растителни масла и мляко. Те съдържат необходимото количество минерали, витамини и аминокиселини.

Чрез "мъртва" храна се отнася за храни, лишени от полезни компоненти в лечението. Той е пушено месо и риба, кисели или консервирани краставици, гъби, бяло брашно, бяла захар. Те са почти отсъства соли на аминокиселини и минерални. Ето защо, предимствата на такава храна, не, не.

Йога не пие алкохол. Те вярват, че алкохол значително намалява вибрациите на астралното тяло. И тя трябва, напротив, се увеличава. Цигари се разглеждат като източник на вредни замърсяващи светлина. Пушенето също прави нестабилна астрална връзка. И това трябва да е дебел и здрав, за да се защити човешкото тяло от вредните външни влияния.

Месни йоги в храната не е така. Животното убити астралното вибрации характеристика. Това се отразява отрицателно на астралното тяло, което получава яде с месо. Освен йога се противопоставят на всяко убийство. Така че това не е само физиологичен, но и духовен проблем.

1. Незабавно трябва да помним, че човешкото тяло е единственият питателна храна, която те храносмилане. Всичко останало е вредно.

2. Всяка сутрин на празен стомах, което трябва да се пие чаша чиста вода. Същото трябва да се направи и преди лягане.

3. В деня трябва да се пият най-малко около половин литър вода. Не трябва да забравяме, че лицето е 90% от течността, така че е необходимо да се тялото, както през деня, той губи около 2 литра.

4. По време на хранене, пиене, не се препоръчва да не се разрежда стомашния сок и по този начин не нарушава целия цикъл на храносмилането. Течността трябва да се консумира 30 минути преди хранене и след 1,5-2 часа след хранене.

5. Водата трябва да е винаги на малки глътки. Изпразване на стъклото на един дъх не се препоръчва.

6. След кипене на водата, за да се излее от един съд в друг няколко пъти. Тази "анимационния" изгубени по време на варенето компоненти.

7. Плодове полезни плодови сокове.

8. Мляко не е течност. Това е една и съща храна като хляб или сирене. Поради това не може да замести вода или сок.

9. Храната трябва да бъдат внимателно подбрани сватбена рокля или костюм. Всички продукти трябва да са естествени.

10. Яжте бавно и винаги старателно дъвче всяко парче. Това значително подобрява усвояването на продукти за тяло.

11. пресен хляб по-полезни, отколкото остаряла или препечен.

12. вода, в която варени картофи или зеленчуци, съдържа много полезни компоненти. Препоръчително е да се пие. Той може също да отидете на сос за готвене или супа.

13. Трябва да знаете, че първият от стомаха в есенните въглехидратите в кръвта, последвано от протеин и най-новите - мазнини. Дори и по-бавно да се извари пържени храни, така че е желателно да се избягва.

14. Повечето от холестерол намерени в черния дроб и яйчен жълтък. Малко от тях с риба, сирене, плодове и зеленчуци.

15. храните трябва да се претоплят само веднъж. Всяко следващо нагряване тя губи все повече и повече полезни функции. Същото важи и за мазнината в тиган. Не го оставяйте за повторно пържене.

16. Яжте толкова често, колкото е възможно соя. Това е склад на протеин. В 500 г боб съдържа толкова, колкото сто яйца, или 15 литра мляко.

Много важно е отношението на човека към храната е той. С цел да се яде е бил експерт, трябва да се настройват към него благосклонно и да го ядат с удоволствие. Нещо, което не му харесва, не е нужно да.

Вие не можете да започнете вашата храна в лошо настроение. Всеки стрес и раздразнителност в тялото предизвика някои токсични промени. Първоначално, следователно, трябва да се успокои, се е поставил в състояние на душевно равновесие, и едва след това да седне на масата.

По време на хранене не можете да споделите лошата новина. Разговорът трябва да отиде само за нещо добро и вид. Таблицата трябва да бъде красиво обслужен. Заобикалящата атмосферата трябва полъх мир и спокойствие. Само в този случай, рецепция храна ще донесе безспорни ползи за организма.

Всеки от нас е свободен да реши дали да го последва йоги съвети относно организацията на правилното хранене, или не. Но който се интересува от здравето си. А правилното хранене е именно факторът, който значително подобрява жизнеността на организма. Така няма да се налага да се откажат и да се игнорира мъдри съвети, които могат значително да удължи живота и да я направи щастлива.