Здравейте скъпи читатели!
Кайсиите са обичани от много хора. И през зимата, така хубаво да се ядат сушени, портокал, слънце, сушени кайсии! Ние знаем, че сушени плодове има благоприятен ефект върху тялото ни. И ако искате кайсии полза и вреда на организма на този продукт трябва да се знае за вас.
Полезните свойства на сушени кайсии и противопоказания
Сушени кайсии, сушени кайсии - са две различни имена за един и същ продукт. Единствената разлика е, че zasushivat кайсия с костите, и за получаването на сухи кайсии кост трябва да се отстранява и се раздели на плода в две половини.
Традиционно, сушени кайсии се получават чрез сушене на слънце. Това сушени плодове е полезно за организма. В магазини продава продукт, който се получава чрез изсушаване промишлени и обработва с токсични химикали за по-добро съхранение. Това кайсии ще навреди само на тялото, тъй като всички вредни химикали отиват в червата.
Така че, скъпи читатели, ако искате храната се възползвали, правят заготовки за себе си, вместо да разчита на индустриалните производители.
Kuraga - калории продукт, той съдържа около 250 ккал на 100 грама от продукта, така че е необходимо да се използва не повече от 100-150 г на ден. Диабетици и хора с наднормено тегло трябва строго да контролират колко сушени кайсии дума за телата им.
Ако страдате от глад, но не искате да заредите допълнителни калории, просто вземете една и задръжте сушени плодове в устата. Това е достатъчно, за да задоволи глада си за известно време.
100 грама ще бъде достатъчно, за да получите дневните хранителни вещества. В сушени кайсии съдържа:
Тези компоненти кайсии има наистина уникални свойства:
- Тя подмладява и стимулира производството на колаген;
- активира производството на полови хормони;
- нормализира дишането, биохимични процеси в организма;
- подобряване на зрението;
- нормализира образуването на кръвта и функциониране на сърцето;
- Тя поддържа алкално-киселинното равновесие;
- предотвратява развитието на остеопороза;
- слабително стол, така че се препоръчва за хора, които страдат от запек;
- предпазва от развитието на рак;
- има благоприятен ефект върху бъбреците и щитовидната жлеза;
- нормализира кръвното налягане;
- Той премахва вредни вещества, прочистване на тялото.
Въпреки огромните ползи, сушени кайсии и има редица противопоказания за употребата на:
- лошо храносмилане и хронично заболяване на червата;
- диабет, затлъстяване (използване с внимание);
- подуване на фона на сърдечно-съдови заболявания;
- склонност към алергии.
Така че, ако искате сушени кайсии, полза и вреда на организма на този продукт е в зависимост от това колко трябва да ядат сушени кайсии. Преяждането заплашително разстройство стол, затлъстяване и високи нива на кръвната захар в кръвта. Ето защо, уважаеми читатели, във всички необходими мерки, за да се придържат към.
Как да се използва?
Както кайсии - твърд продукт, преди да е необходимо да се накисва употреба. За да направите това в купа сложи шепа сушени плодове и се изсипва вряща вода. Активиране на тях, за да престои в продължение на 10-15 минути и изцедени. Кайсиите са готови за употреба.
Специалистите по хранене, въпреки високото съдържание на калории на продукта, понякога препоръчва да се организира ден на гладно на сушени кайсии. През деня, не можете да ядете повече от 100-150 г сушени плодове и само питейна вода. От сушени кайсии - много питателна храна, глад почти не съществува, а релефа идва.
В готварски кайсии, че има широко приложение. Азиатски хора го слагат в ризото. Особено полезни продукти за деца. Сушени плодове са добавени към извара, зърнени храни, кисело мляко. Те нормализират храносмилането и дава ястие характерен сладко-кисел вкус.
В допълнение, тъй като децата трябва хранителни вещества за растежа на организма, сушени кайсии могат да им предоставят всичко необходимо: калиев - за сърцето, калций - за костите, витамин С - за имунитет, желязо - за хематопоеза. Много вкусно комбинация се получава при смесване с дати сушени кайсии, сливи, смокини.
Сушени плодове за бебета
Даване на децата сушени кайсии могат да бъдат 2-3 месеца. Но тъй като на тази възраст децата все още не може да се дъвче, можете да се готви компот от сушени кайсии и стафиди за кърмачета. Тази напитка помага за поддържане на отлична имунитета и облекчава запек.
Сушени кайсии за кърмачета - истинско спасение за майки, които са уморени, за да се бори с подуване на корема бебето си.
Това просто не е необходимо да отидете в момента: само 1-2 супени лъжици задушени плодове 3-4 пъти на ден. Не пропускайте да гледате реакцията на детето, ако столът е станал прекалено течно, или обрив и сърбеж по кожата, като компот нужда да се спре или да ограничи 1-2 лъжици на ден.
Знаейки това, което е полезно, компот от сушени кайсии, можете да го готвя за цялото семейство, особено, защото тя е много проста. Достатъчно, за да се вземат равни части от сушени кайсии и стафиди, поставени в саксия, налейте вода и сложи на огъня. Когато водата идва до възпаление, се готви за още 5-10 минути, добавете захар на вкус. Вкусна и витамин компот е готов!
Кайсии за кърмещи майки
Повечето жени се чудят дали след раждането на кърмене кайсии. Те се страхуват, че сушени провокира лошо храносмилане или алергии при бебето. Тези опасения са валидни, но ако ядете няколко парчета кайсия между основните хранения, нищо страшно не е така.
Така че въпросът е, дали сушени кайсии кърмеща майка, положително решен скоро, освен ако няма противопоказания. В периода след раждането страда от недостиг на витамин, липса на сол в организма, запек.
Разбира се, ако детето става неспокоен, си е счупил един стол, не е алергия, от сушени плодове трябва да бъдат изоставени, и да намерят други начини за решаване на здравословни проблеми.
Сушени кайсии - полезен продукт. Но, както е случаят с всяко хранене, доброто и вредата, която то зависи от частта ял.
Свързани статии