На нашия сайт многократно повдига въпроси относно това как, като цяло, се отрази на тялото дълги, редовни сесии на симулатор-мотора.
Ето няколко публикации по темата:
В същата тази статия, ние обобщим накратко основните моменти. След като го прочетете, вие бързо ще се получи ясна представа за това какъв ефект дава "железен кон" за дома.
Има ли някаква полза от обучението на велоергометър? Могат ли да бъде опасно?
Така че, основните факти.
1. Bike и треньор на мускулите на краката, подобрява подвижността на ставите, сухожилията якост и устойчивост на наранявания.
2. Обучение на него да допринесе за развитието на сърдечно-съдовата и дихателната система, която е отлична профилактика на много заболявания (особено на сърцето), както и увеличаване на общата годност на организма и неговата "жизнена сила".
3. По време на обучението е силно парене калории, особено когато става дума да се придържа към правилата и пулсът му е включена в целевата зона.
4. основното тяло на зона по отношение на корекция при извършване на стационарно колело - бедро. Въпреки това, в хода на обучението и повишаване на дела на корема - стомаха обикновено е лесно Производство посреща всеки аеробни упражнения (мускулите на краката - по-лошо, но че те "целенасочено" мотор!).
5. Използването на велосипед симулатор е в състояние да навреди. ако го направите, със списъка на противопоказания заболяване. или допусне сериозно претоварване.
6. За разлика от droshky - основния си конкурент - героят на нашия сайт по-внимателно се отнася до коляното и глезена ставите, без да се подлага ги да шокира.
7. Разумна по време на обучения обръщат много внимание на психологическата облекчение - усещане за скорост, шофиране бързо състезания, което помага за облекчаване на стреса по-ефективно.
Най-обобщената информация за това, което предимствата на велоергометър Здраве и числата, представени тук.
Свързани статии