Поздрави на всички, които погледна в моя блог. Днес искам да ви разкажа за сурова диета храна, която е и това, което се дължи на популярността му. Какво е това? Модна тенденция или наистина правилният начин върху здравето?
Нека да се справят с тях!
Каква е същността?
Сега ново направление в диетата - сурова хранителна диета кажа във всички пространства на Интернет. Bulk любов към този вид енергия, обхванати всички сектори на населението. В света всеки ден става все повече и повече последователи на този курс.
Какво е сурова диета храна? Е, самото име подсказва, че храната трябва да се консумират само сурови! Да, без топлинна обработка не трябва да се проведе.
Като цяло, сурова храна привържениците твърдят, че първоначално всички храни, консумирани в света на нашите предци много сурови. Това е оригиналната й външен вид, и по тази причина, поради самото естество казва как да се яде храна.
Тези хора твърдят, че яденето на плодове и зеленчуци в сурово състояние, те са отглеждане на слънчевата енергия и сила на природата, което е в тях. След всичко това - даровете на самата природа, което означава, че всяка вреда, те причиняват сами не могат.
Експертите правят разлика между две области: стриктното и умерено. Хората, които притежават умерени възгледи, понякога оставят своя собствена храна, която е на пара.
Строги същите поддръжници напълно изоставени някаква топлинна обработка или продукти. Така например, в градска среда, строги Суровоядците не консумират млечни продукти, тъй като всички те са, преди да получите на рафтовете на супермаркетите са били подложени на термична обработка.
Какво е най-сурова храна диета, ние помислих, добре, как да стане Суровоядците? Определено не веднага. Тя не може да бъде толкова просто събуди в понеделник и да реши: "Това е! Повече няма да готвя! ". Това не е седемдневна диета, която можете да след това просто да се откажат.
Подготовка за сурова диета храна трябва да бъде задълбочена и умишлено. На първо място, което трябва да направите, за да се реши следното:
- Защо ходиш на системата за храна?
- Колко ще може да издържи?
- Имате ли нужда от това?
Ако се организира с тялото си, така наречените "люлка" и се придържат към сурова храна диета сезон, настроение и от време на време, нищо друго освен вреда на организма, не се намери.
Това не е система, която ще ви помогне да загубят няколко екстра kilogamm. Това е цялата философия, която може да промени радикално живота си и околната среда. И това трябва да е готов.
И независимо дали е полезно?
Може би най-често задаваният въпрос, зададен от хората, когато за пръв път чувам за сурова диета храна, как това е полезно? В края на краищата, много дори в главата не се вписва, както можете да се ядат сурови храни?
Какво дава такава система за захранване като суровоядство и защо има толкова много привърженици по целия свят? В действителност, една сравнително нова тенденция, становищата на експерти и специалисти по хранене, разделени на два лагера.
Като такава, че няма нищо лошо, но поради липса на знания, много Суровоядците просто признават гафове. Те включват в диетата си, само зеленчуци, плодове и бобови растения. По този начин, тялото не получава всички необходими микроелементи, които се намират в други продукти.
- Оказва се, добро настроение;
- Значително спестяване на време;
- Подобрява кожата, косата;
- Повишава имунитета;
- Нормалния метаболизъм;
- Намалена тегло;
- Той подобрява функцията на стомашно-чревния тракт;
- Отслабва, много сърдечносъдови заболявания.
Много диетолози смятат, че такъв поток като сурова храна диета крайност, която е вредна за здравето, и препоръчва да се включват в диетата си най-малко 30% от продуктите, които са преминали термична обработка.
На Суровоядците ядат?
Ако решите да отидете на суровоядство, вие със сигурност ще бъде интересно от къде да започна. Веднага трябва да се посочва, че преходът трябва да става постепенно и плавно. В противен случай, се дължи на тялото към стреса.
Постепенно се заменят зеленчуците и плодовете, които сте използвали в пържени, печени или задушени в прясно състояние. По-добре е да изберете лято като преход към нова фаза на властта. Спецконтейнери постепенно от храни като яйца, риба, месо.
Основно Суровоядците диета се състои от растителни храни. Това е пресни плодове, зеленчуци, плодове, билки, сокове, ядки, семена и зърно. Така че, когато правилният подход, диетата на Суровоядците може да бъде доста обширна. Бъдете Суровоядците - това не означава, че трябва да се гладува. От напитки, използвани главно с обикновена вода. Вместо това, тези хора ядат зърнени храни, напоена с вода зърна.
Много Суровоядците объркани с вегетарианци, обаче, е голяма грешка. В сърцето на веганството е отхвърлянето на храни от животински произход. Тук фокусът е върху сурово, необработено термично храна.
За да може правилно мелодия нов начин на живот, аз ви съветваме да прочетете безплатни професионални материали на този вид енергия, Денис Terentyev. Той ще ви каже как да се започне нова фаза от живота си и да отидете на суровоядство.
Както можете да видите, на сурова храна диета - е наука, философия, и по съвсем нов начин на живот, който не е просто член на реда, да се откаже от обичайните ястия. Отиди в този вид енергия, разбира се, не е лесно.
Можете също така да се интересуват от:
Поздрави на всички на моята страница! Днес в интернет се разхожда безброй диети и схеми за хранене, които обещават ефективно отслабване. Протеин, нисковъглехидратна диета, моно-диета и детоксикация прочистване. Какво не излезе с диетолози и фенове, за да привлече вниманието към тяхната техника.
Добър ден на всички онези, които търсят посещение! Сигурен съм, че всички първи път чух за този вид храна, като сурова храна, се чудите какво може да се яде Суровоядците. В крайна сметка, на пръв поглед, изглежда невъзможно да се премахне от менюто си ястия без топлинна обработка.
Добър ден на всички! Напоследък не говорим за сурова храна, с изключение, че само мързелив. Тази вълна е заляла Запада за дълго време и преди няколко години и е дошъл до нас.
Добър ден, скъпи гости и абонати на моя блог. Напоследък все повече и повече, което чуваме за този вид храна, като сурова храна. Това е, може би, около него се събраха най-голям брой слухове, спекулации и митове. Целият свят е разделен на два лагера. Някои твърдят как.
Свързани статии