Супа с овесени ядки - най-добрият избор за тези, които търсят здравословна диета, но не искате да се лишавате от добра храна. В тази колекция - 5 рецепти апетитните супи с овесени ядки.
Супи, направени с овесена каша, се оказват много вкусно, ароматно богатство. Те могат да бъдат постни или вегетарианец, и nepostnymi - с пиле, месо. Включи овесени ядки в супата, като добавите използването на това ястие много пъти, тъй като овесена каша е известно, че е много полезно и е част от много терапевтични диети. Комбинирането на супи, овесени ядки с разнообразие от продукти, ние можем да постигнем най-интересните и оригинални вкусове - което е само една супа от овесени ядки, ябълки, сливи и моркови! Добър, вкус, ситост - най-доброто, което може да бъде във всяка чиния, очевидно в супи и овесена каша.
За млечни супи с овесени ядки, по същество е вариант на овесена каша, ние няма да кажа - ще бъдат обсъдени е пълноправен супи, които могат да се приготвят с този полезен продукт.
Рецепта он: гъби супа с овесени ядки (слаб)
Вие ще трябва: 200гр целина, 50 г сушени гъби, 1 морков, 2 супени лъжици овесени ядки, растително масло, сол.
Как да се готви гъбена супа с овесени ядки. За половин час излее гъбички топла вода, след това се премести в капацитета гърне с 3л, заливаме със студена вода да ври, щам бульон и гъбите на ситно. Fold гъбите в тиган и се излива филтрува бульон, сол. Passerovannym настъргани моркови и целина (или те могат да бъдат нарязани на тънки ленти) в тиган с масло, докато омекне. Zazharku сложи зеленчуци в супата и се вари в продължение на 10-15 минути на слаб огън, добавете овесени ядки, изключете печката, капак тенджерата с капак и даде супата влеят в продължение на 15 минути преди сервиране.
Можете да добавите към супата и малко по-овесена каша - коригира броят им в зависимост от желаната дебелина на супа.
Втората рецепта: картофено супа с овесени ядки
Трябва: 1.5 литра вода или зеленчуков бульон, картофен клубен 4, 3 шепа овесени ядки, 1 лук, 1 супена лъжица доматено пюре, нарязани пресни билки, растително масло, подправки на вкус, черен пипер, сол.
Как да се готви супа с картофи и овесени ядки. Произволно нарязани картофи, потопени във вряща вода или супа, готов да кипи, след това pyurirovat смесител заедно с хранителна среда, да доведе до възпаление, добавете люспи, вари 3-5min. В растително масло запържваме нарязания на ситно лук и настърган морков, сезон с доматено пюре, когато зеленчуците са добре омекотяват, топло - в този момент можете да добавите различни подправки. Добави зеленчук zazharku супа, черен пипер, сол, поръсва се с билки, разбъркайте.
Можете да приготвите овесена каша супа с много зеленчуци.
Трето Рецепта: Растително супа с овесени ядки
Вие ще трябва: 250 грама домати в сок, 4 скилидки чесън, 1 чушка, лук и моркови 5 с.л. зехтин, 1 чаша овесена каша, 1 чаена лъжичка суши босилек и риган, черен пипер, сол.
Как да се готви зеленчукова супа с овесени ядки. Фрай люспи в тиган без мазнина, докато светлината на препичане. Соте отделно настърган лук, настърган морков, нарязани ивички чушки, докато омекне, поставят доматите, избодоха 10мин зеленчуци, както и сол пипер, добавете подправките. Довежда се до кипене в тенджера 1 литър вода, сложете зеленчук zazharku, оставете да заври отново, добавете люспи 5-7min вари, докато доставя зареждане супа бисквити, варено яйце или билки.
Много задоволителен вариант - супа с овесени ядки, приготвени с пилешко месо или бульон. В следната рецепта, пилешко месо и са взаимозаменяеми.
Рецепта Четири пиле супа с овесени ядки
Трябва: 2 л вода, 1 кг пилешки / крака, 50 гр масло, 5 грах черен пипер, картофени клубени 3, 2 глави лук, моркови 1, 1-2 дафинови листа, 4-5 супени лъжици овесено брашно, магданоз, сол.
Как да готвя пилешка супа с овесени ядки. Пилешки бутчета и се готви бульон, сложи белени цяло лук, пипер, магданоз и дафинов в края на готвенето. Смелете лук, разтривайте на груби ренде моркови, се задушават в масло, докато омекне. Готов бульон да доведе до възпаление, като на пиле, черен пипер, зехтина и лука, сложи картофите, нарязани на кубчета, сол и се вари, докато варени, след което добавете растително zazharku, люспи и се вари 1-2min. Преди да сервирате супата пускането зелено, можете да добавите нарязан пиле.
Е, последната в нашата селекция от овесени рецепта за супа е доста необичайно - супа с сини сливи, ябълки, овесени ядки и зеленчуци.
Рецепта пета: супа овесена каша с плодове и зеленчуци
Необходимост: 1 литър вода, 100 г овесени ядки и сливи б / к, един среден зелена ябълка и моркови голям, 2-3 супени лъжици суров нефт орех, 1 супена лъжица лимонов сок, розов пипер на прах, сол.
Как да се готви овесена каша супа с плодове и зеленчуци. В продължение на 15 минути се изсипва сини сливи хладка вода, а след това сгънете в гевгир, котлет. Обелете и котлет пръчици ябълка и моркови, ги поръсете с лимонов сок. Сложете сливи, моркови и ябълки в тенджера, залейте 5st.l. вода, сложете 10 минути, докато омекнат над средните топлина. Овесени ядки изливат във вряща бульон или вода се вари 7 минути, а след това pyurirovat блендер. Сложете тегло от овесени сини сливи, моркови, ябълки, фъстъчено масло запълване супа, пипер и сол, разбъркайте, оставете да заври и се отстранява от плаката веднага.
Овесените супа, в зависимост от съставките, използвани, и може да се сервира за закуска, а за обяд и вечеря - обилна и вкусна, вкусни във всеки един момент, за да задоволи глада си с ползи за здравето!
Те са подготвили. Вижте какво се случи
Свързани статии