Strogayadietaipolnoegolodanie
Същността на строга диета, е да получи храна 50 1000 ккал дневно. Меню дава много бедни, с ограничен набор от продукти. Спазвайте строга диета, като правило, не повече от 2 седмици. Глад поема пълна отказ от храна в продължение на определен период от време. Строги диети като гладно, се използват за намаляване на теглото, както и при лечението на заболявания, такива като психиатрични разстройства, дерматит, метаболизъм, ранно сексуално увяхване, преждевременно стареене, диабет, ревматизъм, атеросклероза, хипертония и сърдечно-съдови заболявания. Въпреки това, лечението трябва да се извършва само под лекарско наблюдение. За да се прибегне до себе си придържане към такава диета е много опасно за здравето. Противно на мнението на мнозинството от хората, ефективността на строга диета или пост е много ниска. С нормална диета можете да се отървете от допълнителните килограми, както и с помощта на строга диета, можете да се постигне тази цел в един много кратък период от време. Това е, което кара хората да се обръщат към такива мерки измъчват тялото. Въпреки това, загубата на килограми се постига благодарение на загубата на мазнини е по-малко от половината. Основната причина за загуба на тегло става значително намаляване на броя на тялото гликоген и вода, както и известно количество протеин. В резултат на това, въпреки че човек губи тегло приблизително 3 до 5 кг по време на първа седмица на диета и още 2-3 кг след 2 седмици или губи тегло скоро се връща при попълване на липсата на вода и гликоген в тялото. Освен това, хората следните строга диета, често започват да ядат много, поради което е налице бързо попълване на загуба на мазнини и отлагането на нови резерви. По този начин, за консолидиране на постигнатия резултат е голям проблем. Ако изберете строга диета прекалено ограничаване приема на течности, ефектът от намаляване на теглото ще бъде най-вече поради своята загуба. Дебел с почти няма да бъдат изразходвани. Най-кратката продължителност на строга диета и необичаен набор от продукти, разрешени за употреба, не се създадат условия за промяна на хранителните навици към по-добро. Той също така не е благоприятна за поддържане на теглото. Постът е периодична и пълна. С периодичен човек пост отказва да яде за един ден. А един ден гладуване може да се приравни към различни gruzochnomu ден за тялото, но по-продължителното гладуване е много опасно не само за здравето, но и за човешкия живот. Не се препоръчва да се прибегне до себе си глад за намаляване на теглото. Ной пълен пост трябва да се извършва само в болница под постоянно наблюдаван от лекар. Той се използва по отношение на хората с наднормено тегло много. отслабване ефект е 0,2 до 0,4 кг на ден, или 1.4-2.8 кг на седмица. В този случай, както и при строга диета, загуба на тегло се дължи основно на намалението на гликоген и вода. В резултат на това, скоростта на загуба на тегло се намалява значително, тъй като тялото е пригоден да глад. В Америка и Европа глад започва да набира популярност поради poval- Ноум страст за философия, особено в йога, и религиите на Изтока. Учението на йога се приема, гладни редуващи се дни с периоди на балансираното хранене. P. Браг, което е собствен метод lecheniyarakovyh на създателя и други тежки заболявания с пост съветва
LJ Jalpanova. "Диети, които ни убиват" Много внимателно трябва да се обърне пост по отношение на пациенти с наднормено тегло, тъй като те може да се развива много тежка ацидоза и издърпайте voznik- сериозни усложнения - гърчове, внезапно понижаване на кръвното налягане (колапс) в нарушение на сърдечната дейност и нарушения на съзнанието. Диетолозите съветват да се откаже напълно на гладно като средство за намаляване на теглото и предварително го почитат нискокалорична диета за отслабване. Ефектът се постига не толкова бързо, но при по-благоприятни съпътстващи условия. В допълнение, на постигнатите резултати ще се съхраняват за по-дълго време. Dietadlyauvelicheniyavesa Много слаби жени мечтаят да се получи по-добре. За разлика от това, пациентите с анорексия, те смятат, че са слаб и мечтая за закупуване на закръглената форма да изглеждат по-привлекателни. Тънки хора могат да имат добро здраве. Но някои от тях се дължи на по-малки суми на подкожната мастна тъкан, която предпазва организма, често студено, както и от устойчивостта на организма към инфекции, те могат да бъдат намалени. Някой не е достатъчно мускули. Всичко това, разбира се, има отрицателно въздействие върху здравето като цяло. Малката дебелина може да бъде временно или постоянно състояние. Причините могат да бъдат временно нараняване тънкост, стрес, болест, и така нататък. Н. В такива случаи, като правило, количеството консумирана енергия с храна се нуждае от значително по-малко телесни мазнини в резултат на това не само не се натрупва, но постепенно изчерпване на съществуващите запаси. Когато chelo- възраст се възстановява, се връща към нормалното, апетитът му се появява отново и бързо набра номера на старата тегло. Тялото се опитва много икономично използване на енергията за насърчаване на възстановяването. При постоянна дебелия, хората обикновено се хранят нормално, отнема достатъчно енергия, но никога не получават нормално тегло за тяхната височина. Причината за това може да бъде прекомерно физическа активност или висока метаболитна скорост, с която поглъщане на енергия е много бързо изгарят. Такива хора, ако те са здрави, според лекарите, не трябва да се стремят да наддават на тегло, по един или друг начин. Въпреки това, много жени не могат да бъдат съгласувани с kostlya- си на изток и се обръщат към висококалорична диета или просто започват да преяждат. Ако слабия мъж, въпреки всички опити, popravitsyane се провали, след това теглото е оптимална за него. В kontsekontsov идеалното тегло се определя условно, а в някои случаи и погрешна mozhetbyt. За тънки хората наддават на тегло, толкова силно, че да отслабнете за затлъстяване. Резултатите от експериментите, проведени върху здрави млади мъже са показали, че преяждането, които не винаги се случи увеличаване на теглото. Дори и с нарастващия обем на храна 2-3 пъти по проучване са съвсем малко, за да се възстанови, останалата част от излишната енергия по някакъв начин да се изгори, без забава, мастните депа. При връщане към нормален хранителен режим nabran- Ню Йорк тегло лесно се губи. Vredotdiet, uvelichivayuschihves Често тези диети са небалансирани или не съдържат много ценни компоненти област. Това се отразява на метаболитните процеси, което води до недостиг на определени вещества. Ако има 67
LJ Jalpanova. "Диетите, които ни убиват" В момента експерти провеждат проучвания за идентифициране на генетично предразположение към някои хора неблагоприятно засегнати от anoreksantov ". Междувременно белодробното съдово запушване, което води до zatrudneniyutsirkulyatsii кръв, сърце и работи под повишено налягане започва да се умори бързо. В резултат на това се опитва да диета sdobavleniem хапчета и други мазнини горелки могат statprichinoy сърдечни заболявания. И накрая, лекарства, които намаляват апетита, защото се увеличили нервност води действително до депресия. Някои лекари смятат, че тези лекарства имат отрицателно въздействие функция Ной и мозъка. Лекарства napolnyayuschiezheludokidayuschieoschuscheniesytosti подобни препарати много. Те трябва да запълни стомаха, предотвратяване Se- Дания големи количества храна. Обикновено това е таблетка, която във връзка с течности Стю силно набъбва. Vredottabletok, napolnyayuschihzheludok На първо място, следва да се отбележи, че не всички хапчета значително по-голям обем с накисване течност. Така че те не могат да запълни стомаха си пълен яхния. Тези, които се запълни допринесе да се простират на стомаха, тъй като тялото все още се чувства нуждата от хранителни вещества, което води до лицето, за да се увеличи обемът на храна яде. Това впоследствие води до редовно преяждане. Често такива лекарства стават причина халитоза. Те са усвояване Тива течност с неговите разтворени вещества - .. минерали, витамини, киселини, и т.н. В резултат на това тялото губи повече хранителни вещества, което е много лошо за метаболизма. В допълнение, лекарства от този тип имат отрицателно въздействие върху чревната микрофлора, унищожаване, заедно с патогенни, полезни бактерии, което води до nezaschischenno- STI стомашната лигавица преди удара на хранителния цистерни Theurillat нов зловреден софтуер, вируси, хелминти, значително увеличава патогенна микрофлора. В резултат на това лице, което редовно се вземат такива лекарства може да се развие тежко заболяване на стомашно-чревния тракт. Съществува риск от ерозия и язва на лигавицата на храносмилателния тракт, увеличава риска от развитие на рак. Много от лекарствата от тази група се създаде отслабващ ефект се дължи не само на пълненето на стомаха, но и поради диуретика и слабително ефект. Хората често и в големи количества, за да се използват такива продукти, които рискуват своите собствени чувства. В резултат на работата на червата може да намалее значително, тялото ще страдат от загуба на течности, което е много опасно за здравето. Баластни вещества, вредни за хората и възрастни пациенти nahodya- schihsya на леглото покой, както и хора, страдащи от органичен патология на дебелото черво или когато е налице опасност от запушване. Възрастните хора като хранителна трици и влакна, могат да бъдат предмет на прекомерно бактериални ензими нението и увеличено производство на газ, което води до подуване, вид urcha- Ния и болки. Някои хора с хроничен запек в фон дразнимото ентерично прякор, не понасят храни, съдържащи фибри. 74
LJ Jalpanova. "Диетите, които ни убиват", трябва да се помни, че като средства баласт trebuetobyazatelnogo пиене на големи количества вода, за да ненарушаващия чревния tranzit.Preparaty, szhigayuschiezhir, inizkokaloriynyekokteyli Тази група лекарства за отслабване са предимно продукти, съдържащи вряща бромелаин - извлечение от ананас. Това вещество има свойството да разграждат мазнините. Останалата част от свойствата на веществото не е проучена. В допълнение към бромелаин, в лекарства, изгаряне на мазнини, обикновено включват различни аминокиселини от които не са вредни за здравето и бързо получаване на желания ефект. Vredpreparatovszhigayuschihzhir, inizkokaloriynyhkokteyley Основният недостатък на тези препарати е, че в края на техния прием тегло се набира отново, защото тази диета не се променя системата за захранване и апетита си остава същата. използването на опасни лекарства в тази група е, че vesche- ПРОИЗТИЧАЩИ включени в техния състав и имат свойството да разграждат мазнините, които все още не се разбира добре. Действителното въздействие върху организма не е известна и може да бъде в ущърб на zdo- rovya. Нискокалорични коктейли, включително бромелаин, пределната полезност и добър ефект. Тези коктейли бързо се изчистват от стомаха, без да се налага да донесе на тялото, съдържащ в себе си хранителни вещества. В резултат на това, като правило, е налице повишен апетит, поради което много бързо повторно назначени кг. Следователно, всички тези напитки се препоръчва да се използва само, ако е необходимо, а не по-често 2-3 пъти седмично. Preparatyefedry добавки Ephedra основава на превръща в много популярен начин да отслабнете. Въпреки това, не всички, които се осмели да ги вземе, те знаят, че те са много вредни, с отрицателна телно засяга нервната система и психиката на човека. В много страни ефедра и ефедрин, са забранени за продажба. В Русия, обаче, тези вещества са включени в хранителни добавки и се разпространяват свободно сред хората, които искат да намалят теглото си. Активен изследвания ефедрин и ефедрин са показали, че тези вещества са действително произведените по време на действие на загуба на тегло. Въпреки това, те имат дълъг списък с противопоказания, които трябва да направят, за да отрази целесъобразността на използването на продукти от тези материали. Ефедрин обикновено се използва от спортисти като dopinga.Odnako неговото използване води до отрицателни резултати, се проявява в психиатрични и неврологични разстройства, zabolevaniyahpischevaritelnoy система, сърдечно заболяване и така нататък. Г. съюзи наричат sportivnyhorganizatsy откаже от използването sportsmenamiproduktov съдържащ ефедрин. Международният олимпийски komitettakzhe забранен ефедра и ефедрин да се използва. Страничните ефекти на тези продукти са в депресия, нервно-РАБОТА разстройство и безсъние. Предозирането може да доведе до нервна възбуда, безпокойство на 75
Свързани статии