Запознайте се с Дмитрий Pichugin, лицето, което се разпада на ноктите, чудесен тигани като духовна практика.
"Това, което правя, е наречен" ролева подготовка ": възпроизвежда, в действителност, обичайното движение - нещо да се прекъсне, завой, асансьор, предаде ... Това не е стационарни" преси ", или да работят с гири и умения, които са полезни за хората в всекидневния живот. Такова обучение не се фокусира върху мускулната сила, както и да се развива и укрепва връзките и сухожилията. Това е съвсем друг вид енергия - дори и да говоря за това, Брус Лий е неговата тема. Аз отдавна се ражда идеята да се запознае с тялото си в този аспект.
Започнах практика ми с нокти. Целта не е да се огъват на ноктите, и то е счупен. Нищо особено в интернет, не е търсил, просто знам, че има хора, които се занимават с нещо подобно. Първоначално той бе избран като духовна практика, тъй като изисква по-малко енергия, колко време, търпение и концентрация.
Отначало бях озадачен от един пирон в седмицата. В действителност, за да се прекъсне първия пирон, отишъл някъде ден. По-рано този процес отне 40 минути, а сега - около 15 първите избира "sotochku" - дебели нокти, а след това се премести към скобата за трупи.
За да се прекъсне един пирон, ще трябва да "ври" - топлина, огъване и изправяне.
Опитах се да се работи с дъските. вземе и да се опита да пробие по зърното. Дъски са скъсани конкретно: първо, не се отказвайте, а след това как да стреля. Трудно беше, трябваше да се хвърлят на борда във водата, а след това се накисва суха. Имаше една пукнатина - това вече е възможно да се опита да пробие.
Като цяло, всички упражнения са взети от бойните изкуства и имитират работата с древни оръжия. Друга практика - да изтръгне камъка, опитвайки се да "изтръгне" извън водата. Отлично разработване сила пръст. Друг натискане на пръстите на ръцете и краката практикуват удара в един момент ...
Работа с верига. Е, тук е ясно, какво би било желателно да се постигне резултатът: го разтегнете, опитвайки се да ги счупят. Все още не е получена. Вероятно, с диаметър от по-малките единици трябва да се вземат (няколко дни след нашия стрелба Дмитрий публикувал в Instagram снимка скъсана верига: по-малки единици все още се поддали на желязната хватка на, - Ед.) ..
Не толкова отдавна се заинтересувах от скулптура (Дмитрий също художник, работата му е била изложена включително в нашата регионална музей - Ред.) .. Купих си глина скулптура. Оказа се, че това е страхотно за обучение на сухожилия издръжливост: достатъчно плътна и "тежка" за месене. Взимам бара, той Mus, извайвам някои форма или скулптура, но в същото време изпръсквам техните вътрешни проблеми в конкретна форма. Веднъж, съвсем несъзнателно заслепен, така че лайно (смее се).
Веднъж, някъде в 2 часа счупих стария тиган. Тя се поддава добре. Пан е лошо - алуминий, не желязо (усмивки).
Разширяващи Капитаните на смачкване. "Той е слаб," - Дмитрий усмихва. Да, при 55 кг, за един миг.
Всеки ден прекарвам практика време - ден и час - през нощта. Понякога една тренировка отнема 2 часа. Включа аудио книга, разходка из къщата и прави.
Сега на ринга вече не е в тежест - не само гну ноктите, но и победи боксова круша. Ето защо, вместо да използват къна чертежи на мъжки бижута.
Важно е да се спазва tehnikubezopasnosti и носете ръкавици. Факт е, че много нерви и сухожилията в ръцете на един човек, който трябва да бъде защитен: един да навреди - в напреднала възраст може да се върне, за да преследва. Сухожилията не трябва да прегрява, за разлика от мускулите - казват те, когато "Ready". То не изисква почивка и повторения - сухожилия и така ще расте и се развива.
За съжаление, няма пострадали в този случай е завършена. Ако дълго, за да извършите някакво упражнение, ръцете си отиват изтръпнали, "изсъхват". Ето защо, не забравяйте да проверите тренировка релаксация и стречинг за подобряване на достъпа на кислород до тъканите.
За да направите това, използвайте, например, китайските топки желязо - и ги подвижен между пръстите си, жонглиране. Между другото, разтягане помага много, когато играя на музикален инструмент - китара и klavshinyh.
Аз започвам всичко, което е полезно да бъде в състояние да направи с ръцете си. Накълцайте дърва тежък чук? Пляскане орех с пръсти? Моля. Един ден аз бях помолен да късат кокошката, която лежеше за дълго време, и пера избягали с мъка - вкуси също. Има редица на стена - тя може да настоява да има добър твърд стол - това се отнася и за каузата, аз вдигна пръст сила и развявам напред-назад. Аз използвам всичко, което попада в обхвата на ръката.
Както художниците: един стол - това е необходимо, за да го направи. Така че това също е творчески процес.
"Prospekt.Media" - градска сайт за хората и за хората. Ние уважаваме нашите читатели и ценят времето си, така че пиша само за това, което е интересно и полезно да се знае. Ние обичаме нашия град, така че ние го погледнете най-добрите и най-положително.
Горещи новини Kovrova, актуални мнения и експертни съвети, снимки и интервюта на градското ръководство забавление и седмични колони, които ще направят живота ви по-ярка, "Prospect" - е уникален и интелигентен емисия съдържание.
"Проспект". Центриране вашия град.
популярен
Разглеждане
Използване на материал е разрешено само с активната връзка към източника и поддържане на авторските права.
Свързани статии