Статия за спорт и здравословен начин на живот

Предишен ◈ Следващото

Ползите от спорта първо предполагам, както изглежда, древните гърци. Направиха го навсякъде, понякога под страх от експулсиране, като в Спарта, където тя е толкова чувствителен за здравето на бебетата, че болни лесно и без съжаления хвърлени в бездната. Но спортът не е помогнал предшественици на европейската цивилизация. Къде са те сега? Когато великият романтичен Пиер дьо Кубертен в края на деветнадесети век, възражда олимпийското движение, тя не взема предвид здравните функции на спорта. Той смята, че този спорт - това е свят. Въпреки това, през двадесетте години на уравнение "спорт = здрави" отново се възцари в масовото съзнание. Почти по същото време в САЩ, Германия и СССР. За да се бори с народи, разбира се, изисква здраве - или по-скоро издръжливост. Но много повече - дисциплина и отборен дух. И колата масовите спортове разгърнете изцяло. Война се състоя, и вярата в спорта като панацея на ляво. Тя дори е нараснал, като понякога доста странни форми - не забравяйте плакат "Run от сърдечен удар?" По този начин най-малкото скептицизъм в своята посока предизвиква най-малко смущение. Отрезвяващо дойде само в края на осемдесетте години, когато някой посочи, че разходите за медицинско обслужване, по един или друг начин свързани с този спорт начин, почти покриват приходи от него. Проблемът, учените се интересуват от и почти веднага стана ясно, че спорт и здраве рядко вървят ръка за ръка.

Ако спорт - работата си, ще бъдеш ли готов да бъде домакин на неговите роднини - професионални заболявания. Конкурсът за този вид професии в областта на спорта няма конкуренция. Плувен води с добавка синузит астма, белодробни заболявания и ушите, гъбички и други паразити. Бокс, без да броим нараняване - нервна система, заболявания, дори болестта на Паркинсон. Зимни спортове са изпълнени с хроничен бронхит, рубеж в допълнение страдат патологии на слуха. Фенове на вдигане на тежки предмети, обикновено високо кръвно налягане. Дори и оформяне и той заплашва остеохондроза, разширени вени, и хормонални аномалии. Въпреки това, за да се срещне с един от тези красиви дами не е нужно да прекарват половината си живот в спортни зали. Понякога може да е достатъчно, за да се изкъпе.

Още при избора на спорт крие уловката. Ние избираме, или че под ръка, или интуитивно, тоест себе си представим отвън. На тенис корта в бяло. Или на ръба на басейна в гумена капачка. Но се случи така, че хората се различават един от друг, не само на външен вид. Някой и реда, и някой стреля. Но не защото дълго обучение, но тъй като тя е конструирано така тялото. Това е начинът, по който природата със своя принцип на естествения подбор. И това не е, че малкият човек няма да направи кариера на баскетбол. В края на краищата, това е личен въпрос. Проблемът е, че за всеки отделен има някои спортове, че тя е противопоказано. Нещо, което е по-добре да не правим. Според конституцията. Можете лесно да се справят с колоездене, не се скъпи на км, но да започнете да играете волейбол и да получите артрит. Проблемът се усложнява и от факта, че дори експертите в областта на спорта на избор издават безсилни. Сериозни изследвания в тази област е проведено и лекарите правят това или това заключение, просто разчитат на интуицията. Ако бузите на бебето се надуват - ще разтръби. Чия интуиция по-добре е трудно да се каже.

Подобно на всички големи, спорт не ни остави след себе си. Ако сте в рамките на пет години, всеки ден, ние се завтече най-малко два километра, а след това изведнъж реши да напусне, да се притесняват от неприятните посещенията от миналото си сега. Вие със сигурност ще посети затлъстяване, продължително студено с всички последствия и разстроен съдове. Тялото дълго време, за да свикне с високи натоварвания. Но, свикнали да, той не може да спре. Метаболизмът се случва по веригата се обърна, но веригата е остаряла. В резултат на това властите не успяват, имунната система е счупен, кръвното налягане скача, като се опитва да свикне с марката, както и всички вашето здраве лети до ада. Счупи бивш футболист, заподозрян в артериосклероза - типичен човек на опашката на рецепцията в клиниката.

Би било глупаво да се твърди, че този спорт е вредно. Разбира се, че не е така. Спортни темперамента организъм се развива координация, коригира стойката. Спорт помага на човек да вярва в себе си и да се превърне в по-решителна. Спорт подобрява човешкото възпроизводство и удовлетворява желанието му да опознаем по-добре тялото си от постигането на своя потенциал. Sports дава много. Но, за съжаление, той го прави с причина. Незаинтересованост няма вроден характер. Икономия от един проблем, той ви запознава с другата. И въпросът е дали те са един до друг.

Спорт и погрешни схващания

Информационната култура на спорта твърдо е на второ място след полицата. Дори и най-лошото време - и по-ниско. Спорт ни гледа от телевизионни екрани, с страниците на списанието, с витрини на магазини. Ние смятаме, че знаем всичко за този спорт. Но в действителност, нашите знания на спорта е странна смесица от предразсъдъци, късчета лозунги и заблуди. Осем от тях, ние даваме по-долу, както е нагледно доказателство.

1. Спорт - синоним на здраве.

Всъщност, нещата не са толкова прости. Здравето е, като цяло, това е подарък, като талант или красота. Подаръци на родителите - за рождения си ден. След това колко добре органи функционират и човешка система определя генетичната си структура. И този спорт трябва да е почти без значение. Вие се облегне или мазнина, няма да се провали, ако централната нервна система, не дава бъбречна недостатъчност, ако не се тъжно, ако черният дроб - всичко зависи преди всичко от наследственост. Плюс, разбира се, по-здравословен начин на живот. Това е, добра храна, умереност при консумацията на алкохол и други токсини, и в известен смисъл късмет: някой otgryzet забелена кожица около нокът на палеца си в ковчега - рак. И на някой prisosetsya отбележете енцефалит, и никакви последствия. Единственото нещо, което гарантира на спорта по отношение на здравето - повишена устойчивост на настинки. И след това, при условие че, заедно с много тяло ще бъде изложено на водни процедури - обтриване с влажна кърпа, душ, и т.н. ...

2. Sport прави тялото по-привлекателна.

Това е вярно само отчасти. Би било по-добре да се каже, че спортът се отразява на консервната тялото, които не дават най-добрите му характеристики замъглени. Но никой количество усилия няма да се угояване се наведе очилат в Дейвид. Въпреки че със сигурност подобрява съня и сексуалната функция. Той смята, че този спорт се променя човешката форма - същото като да вярваш в обучението на растенията. Или този клас баскетбол засилване на растежа.

3. Sport удължава живота.

Relentless статистиката казва, че упражненията в умерени количества в рамките на не оказва влияние върху продължителността на живота, както и професионалния спорт той също скъсява.

4. Спорт - лесно.

Смята се, че най-трудното нещо в спорта - купи маратонки и анцуг. И след това в началото и поздравите. В действителност, това не е вярно. Разбира се, за да вземе решение за придобиване на униформи и боеприпаси не е толкова лесно. Тялото и умът се противопоставят. Но това се каза, че въпросът е воля. Истинските трудностите започват само в началото. Къде да тече? Колко време? Колко бързо? Колко често? Правилният отговор на тези въпроси може да бъде само специалист. поривите на спорта в най-добрия случай няма да доведе до резултат. В най-лошото - това изостря хронични рани, включително тези, за които не знаете,.

5. Колкото повече усилия, толкова по-добре.

Спорт, разбира се, не на почивка. Но не и покаяние. ниво лишаване към който себе си осъждаш, няма нищо общо с благоразположението на резултата. Ако по време на работа, вие зададете хуманни цели - например, за да отслабнете, не е необходимо да се въвеждат своя клас до абсурда. Overdoza аспирин няма да лекува грип заснет в един ден, но това почти сигурно ще доведе до стомашни киселини. Също така в спорта. Еднократно, нека, шестчасова вдигане на тежести не ви освобождава от омраза корема. Но провал ще доведе дълго. Особено, ако сте от две години не притежава гири в ръце. Както навсякъде в качеството на спорта надделява над количеството, и метода и редовността е по-важно упражнение.

6. Спорт облекчава стреса.

Опасен заблуда. Лекарите казват, че спорта не само облекчаване на стреса, но, напротив, тя се увеличава. Физическата активност при техния благоприятен ефект върху мускулите става твърде тежко бреме за нервната система. Бъдете стрес под налягане - едно и също нещо да се мушкам с пръст в отворената рана.

7. Упражненията помагат махмурлук.

Странно погрешно схващане общо разбиране вероятно се дължи на факта, че е практически невъзможно да се провери. Спорт с махмурлук е не само полезно, но дори вредни. В час, когато тялото е дехидратирано, лишен от важни минерали, когато нервните ресурси са претърпели загуби, както и повишено кръвно налягане, упражнения - не най-доброто решение. Повярвайте ми.

8. Само първият е трудно.

Опитът показва, че това не е така. Самата природа на човека го кара да търси покой и да се премести възможно най-малко. Ето защо човек е измислил самолета и телевизора от дистанционното управление. Организмът може да се направи, за да се събуди в шест часа сутринта и все още сънен да тече на улицата. Но за да се гарантира, че той го е направил доброволно - това е никой не би могъл.

Шампионат спорт за вреди. Финали.

1. Бокс. Неизбежно нараняване, черния дроб, панкреаса и главата. Тежките увреждания на централната нервна система. болестта на Паркинсон.

2. скокове. Заболявания на ушите нагоре до възпаление на средното ухо и вестибуларния апарат. Хипертония.

3. Плуване. Почти гарантирано астма.

4. волейбол, баскетбол. Заболявания на ставите. Остеохондроза.

5. гимнастика. Хипотонията. Травми, травми, травми.

Къде да намерим здраве?

Учените, които са открили света на спорта измама, все още ни оставиха с надежда. Възможно здравеопазването. Въпреки че пътят до него минава през тръните. Без да прави открития, лекарите казват, че здравето е резултат от цял набор от задължения, трудности и драми, която се нарича здравословен начин на живот. Основната му стойност - останалото. Основното правило - умерено. И това, както знаем, е най-трудно. Ако не се страхуват от такава перспектива, тук можете осем правила, за да следват, че, вие сте почти сигурно дълго време няма да може да се смятат за здрави. Ако имате късмет.

1. Правилното хранене. Яжте повече зеленчуци и по-малко мазнини. Още по-малко варени и пържени. Не презирай плодове. Пийте червено вино - в умерени количества.

2. Добра работа. Ако те е грижа за здравето си, изберете Let Me платена, но по-спокойни. Особено, ако отборът се избира добра - подходящи за вашата идея за това какво трябва да бъде на хората.

4. ходене. Ходете навсякъде и винаги. В двора, на улицата, в парка. В метрото - не стои на ескалатора, давай напред - най-малко по пътя към земята.

5. Music. Слушайте само класическа музика. Успокоява нервната система и ни дава моменти на истинско щастие.

7. зареждане. Сутрешните упражнения с водни процедури не само ще ви даде енергия за целия ден, но също така помагат да се справят с настинки и грип.

8. И накрая, ако все още не мога да чакам да се направят някои упражнения - купи мотор. Само не lihachte. Сити не прощава.

И не забравяйте. Човешкото желание за мир е толкова естествено, колкото си превъзходство над животни. Ако светът е разумно - тогава може би, в това начинание, че има смисъл?

Допълнителни работи по този въпрос

Вашето отношение към спорта?
Ролята на спорта в живота на човек Каква роля спорта човешкия живот? Навсякъде по света, хората го виждат по различен начин. Някои много готино отношение към спорта, а някои дори го е загуба на време разгледа. Други хора виждат смисъла на спорта и, за щастие, повече от първата. И всеки един от тях може да има различно отношение към спорта: някои предпочитат да го гледате по телевизията, някои предпочитат просто да се занимава с всякакъв вид
Моят любим uchitelnytsa
Искам да ви разкажа за любимия си учител. Рязанов Наталия - моят учител. В пети клас, тази жена дойде в моя клас и тя се превърна в наш класния ръководител. Тя стана, за да ни научи, да ни помогне и да ни обичаше като децата му. Защо Наталия те питам аз? Той изигра огромна роля в моя живот в училище, а именно в спорта. От пети клас, тя започна да ме научи всички видове спорт.
Трябва ли да спортувате? (Състав история) (втори вариант)
Нуждаете. Спортни правят хората за дълго време и по всяко време да се спазват пъргави, бързи, смели и силни. Отида плуване. Имам много добър треньор. Лидия Svyatoslavovna ме научи право на престой във водата, учи издръжливост, постоянство. На първо място, се позовавам на спорта, като забавление, но сега разбирам, че този спорт - това е работа, това е самодисциплина. В продължение на три години, сега аз да плуват, да участват в различни състезания. Аз вече имам няколко
Любими време на годината - през зимата
Някой обича лятото, някой луд по пролет, а аз обичам зимата. Това е, защото аз обичам хокей и биатлон. Ангажират сериозно в тези дейности в топлите сезони това е невъзможно. Но този спорт е толкова важно за мен, че аз дори се намери възможност да се обучават през лятото: направи по хокей на трева, стрелба, специален влак на тренажори, симулиращи ходене на ски. Но истинската свобода за мен и моите приятели в спортното училище започва през зимата. В събота и неделя,
Урокът, който очаквам с нетърпение (есе-аргумент)
Би било по-добре да се опише подробно урока литература, урок е фаворит на повечето от съучениците ми. Можете да говорите за математика: Това е, когато пъзели, шаради и пъзели! Подобно на географията: Все още пътуват на картата, да слушате очарователни истории за различни страни и народи на моретата и океаните на различните обичаи на жителите на най-отдалечените кътчета на земното кълбо. Някой безразличен към историята - нищо изненадващо в това. И аз с нетърпение очакваме да часовете по физическо възпитание. И това не е така, защото,
Трябва ли училищния спорт? (Имайте предвид, вестник)
класния ми каза да напиша бележка до вестника учебната стена на тема: "Трябва ли да Спортното училище" Ами това, което мога да пиша? Чудех. Ясно е, че трябва да се занимават със спорт. Защо? Защото спортни темперамента ще, тренира тялото, дисциплина, прави отдих забавно, се успокои. Всеки го знае. Това беше по вестниците и по телевизията се говори. Изведнъж си спомни, че училището се отвори раздел фехтовка за ученици и учители. учители
Mini-есе за спортен залог zdorvovya
През Средновековието, когато по-голямата част от населението са били селяни, хора много физическа работа и ядат здравословна храна. В нашите дни, когато стандартът на живот е много по-увеличен, както и с цел да се яде, само трябва да отидете в магазина, в много високо развити страни, затлъстяване се е превърнала в национална заплаха. В САЩ, броят на дебелите хора е достигнал 60%, а при юношите тази цифра още повече. За да се избегне всичко това, просто трябва да, поне понякога, да спортува.

нови творби

изпитните работи

Силата на любовта в света на изкуството FITyutchev

Всеки поет, писател създава в работата си специален свят, в който се опитва да преосмисли своите въображение вълнуващи проблеми да ги намерите

Обичам Pіznavalno-нагоре Украйна rozvazhalny Захид Veduchi: Zdoroven'ki Буле lyubі druzі! Добро ли Zdorov'ya обаче chudovі tsі фраза? Понг нас zblizhuyut

Концепцията за интеграция на медиите в Украйна

1 Пастернак, Ахматова пише за това: Той е удостоен с някои вечно детство Това щедрост и бдителност на светлината и по цялата земя се

популярните есета

нови творби

изпитните работи

статистика

Свързани статии