Какво е най-полезната напитка в съществуване? Почти всеки ще се съгласи, че това сок. По-точно, много сок, които се произвеждат в големи предприятия сами или с помощта на сокове, от голямо разнообразие от традиционни и екзотични плодове, зеленчуци и плодове.
Сред всички сокове в специално място са цитрусови напитки. Нека се опитаме да отсее сокове от плодове, които ще се подобри състоянието на тялото си и да я даде нови сили за активния живот.
портокалов сок
В Америка, и в много други страни, то отдавна е традиция да се пие портокалов сок за закуска, и това не е случайно. Сок от портокали има много полезни свойства, повечето от които е за почистване на кръвта и повишен апетит. Тази напитка се долива дефицит на витамини А, В, В1, В2, В6, Е желязо, магнезий, мед, калий, калций, цинк и други съществени микроелементи за човешкото тяло, съдържащо се в портокалов сок. Ето защо се препоръчва да се използва в случай на анемия, хипертония, атеросклероза, пневмония, неалергичен дерматит.
Въпреки това, вие трябва да бъдете внимателни при използването на този продукт за хора, които имат проблеми на стомашно-чревния тракт (гастрит, язвена болест и язва на дванадесетопръстника 12), както и алергии.
Тъй като концентриран портокалов сок се състои от голямо количество захар, може да влоши или да предизвика развитието на диабет и появата на наднорменото тегло.
За да се избегнат отрицателните последици за консумацията на напитката, е желателно да се разрежда с вода.
лимонов сок
Лимон - плодовете, от които мнозина се мръщят дори само при вида на него, тъй като на кисел вкус. Въпреки това сок от лимон носи огромна стойност. Той съдържа големи количества от витамин С, които повишаване на имунитета, и в студения сезон, със сигурност ще бъде в състояние да издържат на настинки, както Е, РР и витамини минерали също са на разположение - е натрий, магнезий, цинк, калий, желязо, калций, фосфор, манган и много други.
Лимонов сок - незаменим напитка за хора, чиято дейност е свързана с психически стрес. В хармонично комбинация от полезни микроелементи подобрява паметта, подобрява концентрация. След изпиване на чаша сок от един лимон, можем спокойно да говорят пред публика или да отговори на въпроси за изпит билет. Във всеки случай, вие ще се чувствате спокойни и уверени.
Лимонов сок подобрява външния вид на кожата, тъй като ефективно премахва токсините от тялото на свое редовно използване. Също така, сока на един лимон може да се използва за външни процедури: неприятна облекчи тъмни петна или стесни разширени пори и да се отървете от акне.
Важно е да се помни, че лимонов сок има редица противопоказания: гастрит, язва на стомаха, жлъчна дискинезия, холецистит, хепатит, панкреатит. По-добре е да се откажат от лимонов сок по време на бременност.
грейпфрутов сок
Много отказват да използвате грейпфрут горчивина в сила, което дава плода му кора. Но ако "пробвам дрехи" е цитрусов, когато той държи сочни и сладки по средата, и дори цели арсенал витамини (A, PP, E, B, C) и минерали (калций, натрий, магнезий, желязо, фосфор) ?
Друго важно предимство на грейпфрут е, че е по-малко вероятно, отколкото други цитрусови плодове, което води до алергични реакции, поради което се препоръчва да се използва дори и за малките деца. Кожни обриви от различен произход, се третират като редовна употреба на сок от грейпфрут вътре, и в подготовката на използването на маски, базирани на нея.
Специфични противопоказания за употребата на сок от грейпфрут там, с изключение на това, че не се препоръчва при пациенти с гастрит с повишена киселинност.
мандарина сок
Сок от мандарини е рядкост по рафтовете на супермаркетите. Причината за това е, че плодът на мандарина месести съгласуваност повече от други цитрусови плодове, и поради това се получава по-голям брой малки плодов сок, което води до по-висока цена на напитката.
Препоръчително е да се използва като сок от мандарина, за да утоли жаждата си, както и за терапевтични цели. Поради вещество синефрин, сок притежава свойства, полезни при лечението на респираторни заболявания (бронхит, остри респираторни заболявания, пневмония, астма). Известно е също Благоприятните ефекти на мандарина сок на стомашно-чревния тракт. Сок увеличава апетита, с ниска киселинност насърчава производството на стомашен сок, бори се срещу чревни разстройства.
Но не забравяйте, че заедно с положителните свойства на мандарина сок също са отрицателни. Не трябва да се пие сок от мандарини за хора, склонни към алергични реакции, които са се разранява стомаха или червата, както и проблеми с бъбреците.
Ние трябва да помним, че всички цитрусови плодове, както и сокове от тях - vysokoallergennye продукти (с изключение, а дори и след това с голяма резерва може да се разглежда като грейпфрут). Поради това, хората, които са склонни към алергични реакции към всякакви пиене цитрусови сокове трябва да бъдат с повишено внимание, и откриването на алергия към определена част от плодове трябва да бъдат изцяло изключени от хранителния режим като плодовете и сока от нея.
Свързани статии