осъзнава колко време той прекарва в съня си са хора? Всичко зависи от това какъв етап от сън, за да го събуди.
Третата поредна вечер прекарах сън печат регистрация нощ в лабораторията на Първата Москва медицински институт. Това беше най-обикновен начин на моето изследване. Напълно да спи през деня, не е възможно, така че на третата вечер, аз често идваше много уморен. По време на проучването, е необходимо само да се гарантира, че за да не останете без хартия за печат и не е имало грешки в работата си. Това беше монотонен заседание в близост до телевизора в тишината на нощта, а след предишните две безсънните нощи Копнеех да спи.
Аз всъщност заспа внезапно, след като си гледа часовника. Беше пет до шест минути. Аз, както изглежда, веднага изпадна в REM сън - на сцената на сън, придружен от мечти. Сънувах, че хартия encephalograph свърши, аз отидох да го купя и веднага се обърна на Kuznetsky Повечето. Тя беше празна, и, съдейки по трептене светлината на изгрева и тишината, че е рано сутрин. Разбира се, че не съм направил това, като логични заключения, тя е просто чувство рано сутринта, а само след като се събуди, разбрах защо. Магазини бяха затворени - с изключение на този, който се продава на хартията. Влязох в магазина, купих топче хартия за encephalograph, излезе навън и тръгна надолу по Kuznetsk моста надолу към Болшой театър. Когато стигна до него, погледнах часовника на сградата на театъра. Беше точно шест часа сутринта. В този момент аз се събудих и си погледна часовника. Беше наистина шест часа сутринта.
Не бях изненадан, че толкова голям пътуване направих само за пет минути. В съня си човек може мигновено да се преодолее всяко разстояние, по време на сън може да изглежда, че нещата се движат бавно. Същото нещо може да се случи в будно състояние - във въображението. В съня и въображение не е в реално време. Но това, което наистина ме изненада в началото, така че това е пълно съвпадение на времето на часовника на Болшой театър в съня и в моя ръчен часовник за събуждане. осъзнава колко време той прекарва в сън ли са хората? На пръв поглед това изглежда малко вероятно: там е наистина за много кратък период от време в съня толкова много събития.
Но тогава си спомних нашето собствено проучване, което показа, че REM съня си, благодарение на съществуването си, насърчава адекватна оценка на времето, прекарано в лицето на сън. Ако един здрав човек да се събуди от дълбок не-REM сън (REM сън - сън без сънища, това е много важно за чувство на релаксация), където прекарва повече от час преди първия REM сън епизод, той често казва, че той не спи изобщо или дремеше на няколко минути и е изненадан, когато разбере, че той ще се трудно.
Но при събуждане веднага след епизода REM съня, дори ако то е много кратко (както това се случва през първата половина на нощен сън), човек е в състояние да доста обективна оценка на продължителността на цялата предходна сън. Искам да подчертая, ние говорим за здрави хора, които независимо от не-REM сън през първата половина на нощта, преди появата на REM съня, като правило, не се събуди.
Но при пациенти с тревожност и депресия се пробуждат се случи доста често, и тя може да бъде обективна причина за техните жалби за пълната липса на сън, което не се потвърждава от целта изследвания: те са заспали. Но тези оплаквания - не е плод на въображението, те са причина или се събужда от сън REM преди началото на бързо или по-ниско качество на REM сън, в който той губи всички свои функции, включително отношението към времето, по време на сън.
Последното ми впечатление, преди да заспите бе фиксиран време - пет-шест минути. Вероятно, това им се струва някак си оцелява в съня. Събудих се точно пет минути, след заспиване и събуждане по време съвпада с концепцията за времето, заловен в сън.
Ролята на REM съня при оценката на времето, прекарано в сън, все още не се разбира добре, както и неговите психофизиологичните механизми са неясни. Бих искал да знам дали имате една мечта, като съня, аз започнах с историята?
Psychologies.ru - на официалния сайт на списание психология (Psiholodzhic). На неговите страници, ние не говорим за психология, за смисъла на това, което се случва с нас в живота - интересно, просто, ясно, без да се изкривява същността. Какви са скритите мотиви на нашите действия? Какво определя един или друг избор в живота? Какви са причините за нашите успехи и неуспехи?
Свързани статии