Как да се хранят правилно. Колко време храната е в стомаха
Прекомерното храна порция (обяд и вечеря веднъж) е наистина "екстремен" дейност на жлъчния мехур: жлъчния изглежда по-голямо от нормалното. Но това не е достатъчно, бързо оперативно и панкреаса, излишъкът, предвиден за него също не ензими безразлични към тялото, както и по-неблагоприятно положение. С недостиг на жлъчката и панкреатичен сок, и храната не се усвоява от дразнене на червата причинява функционални и след това органични разстройства. С излишък от жлъчката и панкреатичен сок може да бъде изключително неблагоприятна процес на самостоятелно разграждане на лигавицата на дванадесетопръстника 12, развиват язва, ерозия.
Ето защо се препоръчва да се яде редовно, три пъти, четири пъти на ден, по едно и също време. Но възможно ли е да се даде универсален съвет, какво и колко често да се яде? Невъзможно. Как много хора, толкова много вкусове, има местни и национални характеристики: едната е добра - вкус към друг, въпреки че има някои общи принципи, които могат да бъдат проследени навсякъде и да се спазват от всички.
Превантивна роля предимно на честотата на приема на храна. След всяко хранене е освобождаването на жлъчна в дванадесетопръстника 12, съответно предотвратяване застой в жлъчния мехур. Вследствие на това рядко хранене един-два пъти хранения през деня са ирационални, насърчаване на стагнация на жлъчката. Ето защо, на традиционната триада (закуска, обяд, вечеря) е желателно да се допълни чай партия в най-дългата почивка между приеми на храна. Например, ако закуската в 7:30, обяд от 14.00 часа и вечеря - в 21.00 ч, е препоръчително между обяд и вечеря (17-18 часа) на чаша чай или задушени плодове, плодов сок, кисело мляко.
Продължителност на престоя в стомаха на някои храни
200 гр вода 200 гр мляко кафе, бульон 2 яйца бъркани
70 г бял хляб с чай
50 г сухи бисквити
200-250 грама варено пиле
250 г варено говеждо месо
150 г бяло, черно или peklevannogo
задушени ряпа, маруля, краставица, репички 100 г ябълки
още
Natural храна за котки
Същността на рецептата е да се осигури една котка или котешка храна най-близо до естествената им диета. И това, което естествено хранене на котка? Това е - дребни гризачи. В гризачи, малко мазнини, месо vosokobelkovoe. В този случай, котката - задължителни хищници и те са в състояние да извлече от месото, т.е. без въглехидрати, цялата информация, необходима за себе микроелементи, витамини, протеини и енергия. Те не могат да понасят прекалено мазни храни, но в умерени количества мазнини се усвоява нормално. За въглехидрати, тъй като те дори не разполага с достатъчно дължина на червата, и те наистина не се усвоява и абсорбира. В този случай, усвояването на котка пригоден за смилане късове месо и месо котка се дъвче. Зъбите им са единствените жертви на убийства и рязане на парчета месо като чифт ножици от трупа. В допълнение, по своята същност, древен котка - пустинни животни, и по тази причина, в естествената им среда, малки котки са практически не пие, получаване на водни жертвите си. Ако котката не получава достатъчно вода по такъв начин, че все още не е питейна количеството на водата и включва механизма на концентрация на урината, в опит да се пести вода в организма. По време на дълги периоди от време на режима може да бъде проблем с бъбреците. Разбира се, в продължение на хиляди години е имало различни породи и котки са адаптирани към различни условия на живот, така че един толерираме отклонения по-добри от други. Но в действителност, казват, храната е прав или не, само когато животното е вече стар, и да коригира настроение по принцип вече не може да остане време.
ВНИМАНИЕ: Тази рецепта не се препоръчва за животни с хронична бъбречна недостатъчност!
още
Как да се смели храната в стомаха в продължение на часове и минути
Както показва практиката, не всички хора се интересуват от въпроса: как да се смели храната в стомаха.
И аз искам да ви кажа, че от - поради липса на ясно разбиране за важността на този въпрос, много хора, без дори да забележи, те са движещата здравето си в застой.
Притеснението е, че различните храни изискват различно "внимание" от страна на храносмилателната ни система.
Но това не заобикалки, предлагам да се говори конкретно и по същество ...
Как да се смели храната в стомаха
Нека сега да се опише по-подробно и всички малки структуриране на информацията.
Всички от гореспоменатите не остане в стомаха ни за повече от 1 час. Например, плодове се провеждат в червата от стомаха в рамките на 40 - 45 минути. В някои ситуации това може в продължение на 35 - 40 минути.
още
Как да се смели храната! време Таблица смилането на храната
време Таблица смилането на храната в стомаха
За да бъдем здрави и живеят по-дълго време, че е много важно да се знае и да се вземат под внимание смилането на храната в стомаха. Според лекарите, човекът, който се храни, не отчита времето смилането на храната, е един килограм на гниене храна, прави най-различни болести и скъсява живота им.
Следващите ключовите моменти трябва да бъдат взети за добро храносмилане:
Как да се смели храната
Например, вода се пие на празен стомах право в червата.
Прясно изцеден плодови и зеленчукови сокове се усвояват от организма в продължение на петнадесет - двадесет минути.
Също така, в двадесет минути на организма да абсорбира диня.
Половин час се изисква организъм, който ще осмисли салатите (смесен, плодове и зеленчуци), пъпеш, портокали, грейпфрут и грозде.
За четиридесет минути, за да смелят плодове, като например: череши, ябълки, круши, праскови, кайсии и т.н.
Също така, тялото ще трябва около четиридесет минути, за да се осмисли домати, маруля (червено, "романтика", Бостън, градина листа), целина, жълта чушка, краставица и различни други сочни зеленчуци.
Обработката на кореноплодни растения. например, като моркови или ряпа, тялото ви ще са необходими около петдесет минути.
Авокадо, ял на гладно се смила в рамките на два часа, тъй като той съдържа голямо количество мазнини.
За да се извари зеленчуци, които съдържат скорбяла, тялото ще отнеме най-малко един час.
Зърнени култури. които съдържат нишесте, като например ориз, елда, ечемик и т.н. усвоява от шестдесет до деветдесет минути.
Бобовите растения, като боб, леща и др тялото преработва деветдесет минути.
От два часа преди началото на стомаха, ще трябва да се извари храни като рохко яйце варени, какао, супа, ориз, риба и мляко варено река.
още
Вижте колко време за храносмилане различни храни
Различните храни изискват различно "внимание" от страна на храносмилателната ни система. Какво се случва с храната, след като сме го погълне? За храна донесе на човека за една услуга и да даде необходимата енергия е необходимо да се превърне в химикали, които след това се абсорбира от тялото.
Този процес започва в устата, където слюнката се разтваря и зъбите се смилат храната. По-късно, в стомаха, това се отразява киселина и стомашни сокове. След напускане на стомаха, храната навлиза в червата, където тя продължава да си взаимодействат с стомашния сок. След това се абсорбира през капилярите в кръвта, преминаваща през черния дроб - са разположени има хиляди ензими неутрализират отрова (като например алкохол, например), като се запазва полезни желязо, витамини и глюкоза.
- че храната, която е бързо (това е най-вече въглехидрати храни)
- средното време на асимилация (това е най-вече протеини храна)
- дълго асимилация храна (това се отнася до мастни храна и мазна смес към протеина)
- твърде дълго в усвояването на храната и едва ли смилаеми.
Свързани статии