Ако търсите за прости тайни на тънка фигура, отдавна исках да отслабнете без много усилия, но по някаква причина забави процеса, докато по-късно, че е дошло времето! Мощен мотивация е пример за Алина Кабаева и - ура! - по-тънък и доста спортист разказа как да се постигне такива невероятни резултати.
Снимки "преди" и "след" диета Алина наистина впечатляващ. След излизането от света на спорта, повтаряща носител на конкурси в художествената гимнастика е загубила предишната си тънка форма, което е причинило голямо вълнение около неговата личност. Но Кабаева е в състояние бързо да се отървете от 10 кг. (Някои източници твърдят, че най-много около 20 кг.), След няколко прости правила. Това е, което тя и "спортист, красотата, Комсомола!"
шоколад зайче
В момента сме отворени за вас тайна, след което целият народ да се превърне в любимец на всички нас по-близо. В едно от интервютата си, Алина не скри, че обича шоколад. И това е по време на активната си кариера в областта на спорта и твърд режим!
Тя, както и всички красивата половина от човечеството не е чуждо на малките слабости, а тя самата не е виновен, че. Ако строг режим спорт тя може да се поглезите с вредни удоволствия, а след това изберете диета не е трудно, но ефективна. И го загубили тегло - погледнете снимката, която тя започна stroynyashkoy.
"Разбира се, ние ядем нещо: и шоколад и сладолед, тъй като е невъзможно да се живее без нея, мисля, че е така," - казва Алина Кабаева.
Тайните на бърза загуба на тегло
Кабаева диета и диета е трудно да се отбележи, защото тя не е дори и намек, по строго менюто гимнастички. Тя се отървах от допълнителните килограма благодарение на прости настройки във вашия забързан начин на живот. След края на спортната си кариера Алина започна бързо да наддава на тегло, а това явление е съвсем естествено: тялото й е под голямо напрежение след внезапна промяна на режима. Търпи подобно момиче неприятни последици не му попречи да, и веднага реши да промени нещо.
Алина се завръща в оригиналната форма и губи тегло, защото от тези тайни:
- Основното правило на отличните фигури като осигурява по-тънки Кабаева - е разделена на хранене. Тя преподава себе си да се хранят най-малко 5 пъти на ден, но винаги в малки количества (150-200 г). Да се разработи този полезен навик, в хода са всякакви трикове, за установяване на малки плочи. Оказва се, един вид мозъчен измама в името на красиви форми.
- Диетата отслабнал Алина винаги много течности: по-специално чиста вода. Неговата обща сума трябва да бъде най-малко 2 литра. Това е още една тайна за хармония, благодарение на които, между другото, не само отслабнали Кабаева, но и много други звезди. Ние предлагаме да се приемат!
- Алина Кабаева се уверява, че това, което го яде, че е вкусна, полезна и не навреди на фигурата. Ето защо, в менюто му, оптималният размер на протеини и въглехидрати бавни, но на практика няма мазнини.
- Преди да си легнете тя го направи принцип да се пие 250 мл. обезмаслено кисело мляко. Нейният храносмилането и тапицерия фигура й благодарен за това.
- Измършавял Алина обича плодове и да ги яде от Съвета през първата половина на деня. За секунда тя се подготвя основно протеинови храни и зеленчуци.
- За по-голяма загуба на тегло, тя трябваше да се откаже от всичко, пържени, брашно и сол. Но това не беше трудно: когато Алина се включва активно в спорта, то непременно следва, че яде.
- Фактът, че на световно известната спортист влезе в света на политиката, не означава, че тя се елиминира напълно от спорта живота му. Оставянето олимпийски каишка, Алина не престава да се практикува у нас и в салона.
Ако искате да се постигнат същите страхотни резултати и отслабнете безопасно, дори ако тези правила са неприкосновени табу в борбата си за хармония.
Какво ядем ...
Това, както знаем, и ние имаме. Или по-скоро - нашето здраве и красота. И ако мислите, че за да постигне оптимални резултати трябва да страдат по време на изтощителната диети и хранене вкус, но здравословни храни, то вие сте дълбоко погрешно. Както видяхме, този впечатляващ резултат няма конкретни жертви не се изисква. В допълнение към по-горе принципи, Алина е приела разделението в периоди на тяхното меню.
Същността на диета Кабаева е на два етапа, всеки с продължителност 4 дни:
- Дажба първи 4 дни отслабнал красота включва сурови зеленчуци и плодове, които са лесно да се комбинират в различни ястия. Главното условие е липсата на сол и всички видове подправки. За подобряване на вкуса на крайния ястие е позволено да се поръсва с лимонов сок. В допълнение към вода, Алина се опитва да се пие през първите 4 дни по-зелен чай без захар и негазирана минерална вода.
- Меню до 4 дни по-вкусни и разнообразни. Тя се състои от говеждо, телешко, риба и ниско съдържание на мазнини разновидности на бяло пилешко месо. Плодове, зеленчуци и голямо количество течност трябва да присъстват в храната.
Ръководейки се от разделяне на електрическата мрежа по време на 4 дни, Алина бързо започна да губи тегло, без строги забрани. Вие също можете да се приеме този прост принцип диета Кабаева и лесен за постигане на желаните резултати.
Красотата на масите
Снимки Алина Кабаева отслабнал след активна борба за старата форма е наистина впечатляващ. Но никога не се знае в света на звездите такива невероятни трансформации могат да бъдат отхвърлени някого. Разбира се, мотивацията да отслабнете в света на знаменитостите изобилстват (просто погледнете един милион снимки в Интернет), но много от резултатите се основават на строги диети и глад. Това е съвсем друго - по-тънък Кабаева със своите прости техники за елегантна фигура.
Ние сме много доволни, че спортистът не скри своите тайни и желае да ги споделите. Благодарна е на хиляди момичета, които са също така бързо да отслабнете без много усилия и увреждане на здравето. И не забравяйте, че цифра не мащаб не е толкова важно, колкото добро настроение и страхотно чувство!
Свързани статии