Любителите на вкусна и здравословна кухня сигурен знак салата "Уиск". Този зеленчуков микс, който помага очисти червата и, с редовна употреба, може значително да повлияе на процеса на загуба на тегло. Такава смешно име, това ястие е получил по причина, че, благодарение на своите страни-зеленчуци, има ефекта на "метене навън" на тялото от токсини, натрупани в продължение на дълго време.
Салата "Уиск" отслабващ ефект за създаване на четката черва - един от най-добрите инструменти за загуба на тегло. калории му позволява без много напрежение върху тялото, за да ви даде необходимите микроелементи и да се замени вечеря.
Салата рецепта идва от Швейцария. Руските фенове на здравословното хранене го харесаха много, и в резултат е роден на цялата система за почистване и загуба на тегло с помощта на зеленчуковата смес, която също се нарича салата, "четка".
Полезните съставки на маруля
Какви са съставките, използвани за приготвяне на ястия, почистване на червата?
- Моркови (богата на каротин, витамини А, С, К, В6, фибри, калий и магнезий).
- Цвекло (витамин С, А, Е и В комплекс, минерали, фибри, протеин).
- Зеле (витамин С, В1, В2, минерали, захар).
- Китайско зеле (витамините А, С, Е, К, В група, минерали, лизин).
- Картофи (аскорбинова киселина, желязо, целулоза, танини, органични киселини).
- Целина (витамините А, С, Е, К, В група, минерали, етерични масла).
- Краставици (витамини, калий, натрий, цинк, йод).
- Орех (витамини А, С, К, Е, антиоксиданти, каротин, танини).
- Копър (витамини А, Е, Р, В1, В2, С, етерични масла).
- Магданоз (витамин С група, фолиева киселина).
- Кориандър (витамини А, Е, К, С, група В, каротин).
- Базил (витамин С, антиоксидант).
- Маруля (витамин А и С, калий, желязо, фолиева киселина).
Такава смес може да се зареждат маслиново, растително масло или масло от ленено семе, лимонов сок, обезмаслено мляко или кисело мляко.
Изборът на съставки за почистване на съдове
Разбира се, на първо място трябва да се основава на собствените си предпочитания. Ако, да речем, не ви харесва зеле, и той работи за вас това няма значение, не е нужно да се принуди да го пият в храната. Често, самото тяло диктува от това кои продукти по-добре да се спре.
Диета за отслабване - това е някои ограничения, но това не е необходимо да го превърне в мъчение. Най-добрият начин да се готви вкусно и здравословно ястие - доверие интуиция и предпочитат тези плодове и зеленчуци, които можете да се насладят на хранене. Така че добре тази салата - тя може да включва никакви съставки от списъка по-горе. Експериментирайте, опитайте и изберете за варианти, които са подходящи за вас.
Как да се подготвим салата за прочистване на дебелото черво
Класическият вариант салата "размахване" може да се направи от три компонента. Това сурово цвекло, моркови и зеле. Въпреки това, всеки, който е любител на растително меню, води до промени в готвенето. В резултат на това съм се родил много рецепти, които са в състояние да разнообрази всяка кухня. Те са подходящи като допълнение към всяко приемане на храна и да ви помогне да отслабнете.
- Ясни 1 цвекло, моркови и 1 решетка. Зеле нарязва на ивици. Добавете копър и магданоз, сезон с всички маслини или всяко друго растително масло. 100 г моркови, 100 г цвекло трябва да приемат 300 мг. зеле. Зелените добавя на вкус.
- 1 обелени моркови, 1 зелена ябълка нарязва на ивици. Добави китайско зеле (съотношение 1-1-3). Струва си да се копър. Облечете салатата с лимонов сок може.
- 200 гр целина трябва: 1 краставица, 1 морков, 1 зелена ябълка, както и всякакви билки, които ви харесват. Можете да добавите орех. Подправя се със зехтин или лимонов сок. Ако се желае, те могат да бъдат смесени.
- 2 зелена ябълка пада на ренде, добавете 1 настъргани цвекло, 200 г целина, както и много зеленина (копър, магданоз, босилек, девисил, кориандър). Всички попълнете обезмаслено bioyoghurt.
Никой не забранява да се измисли и да създавате нови рецепти на базата на продуктите, изброени по-горе. Вашето въображение е само диетични разнообразие и да даде възможност да отслабнете със салата "Уиск".
Фитнес салата за почистване
Какво се случва с тялото в процеса на хранене салатата?
На първо място, почистете цялата храносмилателния тракт. Fiber - това е "метла", което подсказва реда, в и премахва отпадъчни продукти и токсини. Последните се използват да се натрупват и да се създаде депозити, които забавят метаболизма и влияят негативно върху състоянието на тялото като цяло. Ето защо диетолозите препоръчва да включат в ежедневното меню на зеленчуци и плодове. Без тях, има застой, на храносмилателния процес се забавя, и след това да започне да страда вътрешните органи на тялото ни.
Салата "Уиск" за прочистване на червата и загуба на тегло е идеален, тъй като тя съдържа всичко необходимо, за да се помогне на организма да се справи с проблемите. Наднорменото тегло върви с "депозити", които се натрупват по стените на червата.
Какви са предимствата на това ястие?
Постенето ден на зеленчукова салата
Прекарайте един ден яде само салата "Уиск" за загуба на тегло, то е лесно. В същото време, това ще бъде от полза на тялото си и да започнете процеса на пречистване. Достатъчно, за да фондовите зеленчуци и билки, които ще направят това ястие по-вкусно и приятно за вас и да изберат един ден когато си свободен, и могат да посветят време на себе си.
- С оглед изпълнение на ден не стане болезнено тест, можете да си приготвите различни версии на салата, прибирайки маслото, лимоновия сок, на ферментирало мляко продукти.
- Необходимо е да се замени всички ястия Салата "размахване" и на всеки 3 часа, за да се опита друг шедьовър на кулинарното изкуство.
- Вечеря което ще се проведе не по-късно от 19 часа.
Диета почистване зеленчукови салати
Един от най-много удобна и лека диета със салата "Уиск" - подмяна вечеря зеленчуков микс от тези съставки, които са изброени по-горе. Ако в срок от един месец, вместо на вечеря да се яде салата, можете да отслабнете до 10 кг. наднормено тегло. Разбира се, режимът на деня трябва да е лека промяна:
- увеличи количеството на консумираната вода на ден до 2 литра;
- разпредели на 5 минути от време на утринната загрявката, което ще помогне на тялото да се събуди и да започне всички процеси;
- замени вечерята вкусна и здравословна прясна зеленчукова салата.
Изпълнението на всички тези условия, ще забележите: "Смесете" незабавно да започне да работи, почистване на храносмилателните органи и допринася за загуба на тегло. Ако бихте искали да се ускори процесът да се отървем от излишните килограми, заменете две хранения тази салата. Прочистване зеленчуков микс ще намали теглото в първите 10 дни. Когато резултатите, които удовлетворяват, можете да отидете на еднократна доза от салата "Уиск".
Противопоказания
Противопоказания да се вземат предвид при използването на растителни прочистване салата:
Отзиви за разтоварване дни и диета за зелена салата
Мислех, че тази рецепта се измислена. Винаги съм харесвал сурови зеленчуци, мога лесно да се хранят и цвекло, зеле и в суров вид. Оказа се, че това ястие е чудесен начин за прочистване на организма. Практикуването на диета редовно тази салата. отлични резултати. Може ли една седмица, за да отслабнете, яде салата "метла" за обяд и вечеря.
Да, тази салата може наистина да ускори процеса на отслабване. Но аз абсолютно не харесват вкуса. Говоря за класическото съчетание цвекло, моркови и зеле. Опитвам други рецепти. Най-хубавото е тази, в която се използват зелени ябълки и целина. Облечен със зехтин - лимонов сок изобщо не на място, по мое мнение.
Салата "Уиск" отслабване ми подхожда най-добре. Опитах различни диети: опитвате да отслабнете по ябълките, млечни продукти, от тиква ... резултатите, получени само когато има вместо вечеря се превръща в любимо салата. Аз препоръчвам на всички да експериментират върху себе си.
Светлана, 42 години
Отзиви моя приятел за безпрецедентните резултатите от загуба на тегло, което тя има като ядете салата "Уиск" за прочистване на червата ме накара да опитате пост ден с използването на това ястие. Да, това наистина работи. Загубих 2 кг. за една седмица, точно на мястото на вечерята. Не очаквах!
Отслабване със зеленчукова салата много удобен и многофункционален. Ако следвате всички препоръки, посочени в този член, тялото ви ще ви благодаря. Чрез слушане на тялото си, ще откриете единственият приемлив вариант за вас и да се превърне в практика, може да получи собствените си резултати.
Свързани статии