Време, когато най-stroyneyuschih дами вярвали в силата на бързи строги диети са отдавна отминали. Сега всеки е наясно, че най-добрият начин да отслабнете - това е правилното хранене в съчетание с физически упражнения. Само по този начин не само да постигнете по-добър резултат, но и да го консолидира.
Единственият недостатък на правилното хранене - е, че загуба на тегло става доста бавно. И ако загубите две или три килограма, които трябва възможно най-скоро - например за едно важно събитие? Дали е само трудно диета може да помогне, и приятелски начин бързо да отслабнете, не съществува? За щастие на всички, този начин на хранене. "Уиск" бърза и безболезнена раздяла с наднорменото тегло ще помогне за почистване салатата. Днес ние ще ви кажа какво е вид животно и това, което е полезно, както и да ви научи как да се подготви салата "Уиск" по няколко начина.
Как "Уиск" салата за отслабване?
Не е неоснователен, ние ще ви покажем как точно да се "разбиват" помага да отслабнете и защо е полезно, за разлика от много други моно-диета бързо.
Цялата тайна - като част от салата. Фактът, че компонентите (цвекло, моркови и зеле) наситени фибри и пектин. Тъй като влакното - естествен стимулант на чревната перисталтика, не е изненадващо, че използването на "Уиск" насърчава нежно, но ефективно почистване на храносмилателния тракт. Благодарение на тази прекрасна салата от тялото с срамът изгонени не само от стола, но и натрупаните токсини и нормализира храносмилането. Което, разбира се, не може да се отрази на фигурата.
Калория "Уиск" салата - само 32 ккал на 100 грама. Най-важното е, че това е - отрицателен калориен. Какво означава това? Фактът, че смилането на храната в тялото ще се нуждаят от повече енергия, отколкото се съдържа в салатата. И той ще вземе липсващата енергия от мастните резерви.
Колко и кога да ядем?
Яжте Салата "Уиск" може да бъде в различни пропорции - в зависимост от резултата, който искате да постигнете. Ако искате бързо да загубят няколко допълнителни килограма - че има смисъл да прекарат три дни в диетата "Metelkova": не е един и половина килограма маруля всеки ден и да пие чиста вода. И повече от всичко, това, което искаш? Но от един до три допълнителни килограма гарантирани ви оставят завинаги.
Вторият вариант - да се замени салатата е един от основните хранения (в идеалния случай, разбира се, вечеря). Въпреки това, намаляването на теглото не е толкова бърз, но твърде сигурен. Плюс салата доста вкусна и обилна (поради подуване на растителни,) - което означава, че не е нужно да страдат от угризения на глад.
Пет салата рецепти "размахване" за загуба на тегло
Но стига приказки - напред да ръководи подготовката на чудесни ястия. Ние ви предлагаме възможност за избор на най-много пет салата рецепти "размахване" за загуба на тегло. Чувствайте се свободни да избират - всички те са еднакво ефективни.
Класическа "Уиск"
Всичко, което е необходимо - зеле, цвекло сурово и моркови, всякакви билки по Ваш избор (въпреки че можете да направите, без нея, но тя ще бъде по-вкусни и по-здрави), зехтин и лимонов сок.
Всички зеленчуци, които трябва да се скара (зеле - фино котлет) и смесени в равни пропорции, добавете ситно нарязан билки и сезон с масло и лимонов сок.
"Разбиват" с сини сливи
Ако смятате, мнения, салата "разбиват" отслабване с сини сливи много по-вкусни от класическия вариант. И го използвам повече - всички знаем, че сини сливи имат леко слабително действие. Ето защо, ако вкусът на сушени плодове нямате нищо против - не се колебайте да го добавите към салатата.
Готвене нужда, както и класически "размахване", само с добавянето на пара, след това нарязани сушени сини сливи.
"Смесете" с моркови, лук, ябълки и сушени плодове
В това изпълнение, салата е също присъстват сливи. И все пак - сушени кайсии. И двете трябва да пара вряща вода и фино котлет. Необходимо е да се излее над вряща вода нарязан лук полухалки също. Крайният докосване - няколко кисели ябълки и колкото се може повече моркови, настъргано. Всички съставки се смесват, се добавят няколко нар семена и / или пресни боровинки. Както пълнежа, се използва кисело мляко.
Да, възлюбени цвекло и зеле в тази рецепта има, но не се заблуждавайте - ефектът ще бъде точно същото.
"Разбиват" с маруля, чушки, краставици и зелени
Също така не ми хареса стандарта "Уиск", но това - не по-малко ефективни. Готвенето е проста, като всички брилянтен: да му счупя ръцете вилици маруля, нарязани тънки чушки, краставици, котлет половина пръстени, попарени с вряла вода лък - също. Всички зеленчуци трябва да се смесва, добавете ситно нарязания на ситно чесън и билки на вкус. Зареждане с гориво, както в класическия retsepte- масло и лимонов сок.
"Уиск" зеле къдраво зеле, моркови, краставици и репички
Друг голям рецепта за салата "Уиск" (или по-скоро, вариации на тема), която със сигурност ще ви вкус.
Първото нещо, което да се направи - изготвя запълването на кисело мляко, ниско съдържание на мазнини е по-добре, ситно нарязан магданоз, лимонов сок и черен пипер. Къдраво зеле и моркови трябва да се бели и решетка. Краставици и репички - нарязани на малки парчета. Крайният докосване - да се смесват всичко това великолепие с предварително приготвен сос. Бон апети!
И ако сте собственик на най-малките ни зеленчукова салата рецепти "размахване" с фото - предлагаме ви да опитате да се готви плодове. същото полезни и вкусни. Опитайте и да изберете рецепта от сърце!
Свързани статии