Най-важният компонент на добро състояние на тялото, добро настроение и високо качество на живот е най-добро функциониране на червата, един от най-важните компоненти на стомашно-чревния тракт. Какво е необходимо за качеството на работата си? Отговорът е прост - редовната консумация на плодове и зеленчуци, така полезни за тялото ни много витамини и минерали.
Въз основа на тези данни и е създаден изключително проста, но в същото време ефективно ястие със забавна име "Уиск". Защо името ни е познат от детството инструмент чистач е прототип на името на салатата? И тъй като това е положен смисъл на работата метла - очистване на мръсотия и насоки чистота. Салата "Уиск" работи толкова ефективно, че след кратък период от време, подобрява тена, кожата ви ще стане по-чиста и по-свежа, и това е основният показател за доброто функциониране на червата.
Как да се яде салата "Уиск"?
Методология ежедневно хранене салата трябва да бъде приведено в съответствие с целите, които искате да постигнете.
Подобряване на функционирането на червата
В този случай, салатата се използва два пъти дневно, до точката, където можете да оставите допълнително тегло. Резултатът от такава диета - намалена до един път се използва "размахване" в рамките на няколко дни. Имайте предвид, че редовното ядене салата води до подчертано слабително действие.
богати на витамини
Салата "размахване" отличен насити тялото си с витамини, ако ще бъде първото сутрешно хранене. Включено в салата храни "спусъка" на червата и да се създаде такса от жизненост и добро настроение дори. Максималният ефект се усеща своя пет до седем дни.
Отслабване и Почистваща
В този случай, салатата ще има комплексно въздействие върху организма. Ние се храним три Salal Заза през деня 1-2 дни в седмицата (дните на гладно). След това добавете в храната и традиционни ястия, можете да себе си и плодова салата, която може да се консумира на мястото на зеленчуци подслаждане.
Няколко думи за хранителната стойност на салатата "размахване". Както следва от изчисленията, калорично съдържание на 100 грама не трябва да надвишава 75 единици, в зависимост от зеленчуци или плодове са част от, както и това, което се използва за зареждане.
салата рецепти "размахване"
Класическа салата. Изработен от зеле, цвекло и моркови. Всичко това щастие се подготвя да terochke, за предпочитане малък, и облечен със зехтин и лимонов сок на вкус.
Разширено рецепта. Нейната особеност е, че от добавената чесън, сол, черен пипер и орех. Може да се използва както в тесен семеен кръг, и сложи на празничната трапеза - салата е лек и не създава дискомфорт.
"Уиск" плод. Както подсказва името, бекон, направена от плодове, а именно, киви, портокали и ябълки. Допълнително добавяне на овесени ядки (2 супени лъжици) и облечен с мед.
Десерт "размахване" в стандартната рецепта от плодови Options "метлички", които добавят някои ядки (например бадеми) и облечен със сметана или заквасена сметана.
Както може би сте забелязали, рецептите са изключително прости, така че можете да промените техния състав по ваша преценка. Основното е, че всяка промяна на "кърпи" са изключително полезни за тялото, то се пречиства и наситен с витамини, така полезни за целия организъм.
Както винаги, ще напомня, че преди всяко несъответствие или диета трябва да се консултирате с лекар, особено ако страдате от някакво хронично болни.
Свързани статии