упражнения на очите, за да стимулират лечебната слънчевата светлина е съществувала в древна Индия и Китай. Слънчевата светлина е с релаксиращ ефект върху мускулите околоочните, стимулира ириса и нервите на окото, увеличава циркулацията на кръвта.
Редовно подсилена от слънчеви бани нервите на ретината, можете да се отървете от болката в очите, произтичаща от силна слънчева светлина.
Седнете или легнете по гръб, така че Слънцето грееше в лицето ти, но в никакъв случай не гледайте директно към слънцето. Максимизиране на физическа и емоционална релаксация.
Вземете фен (плътна и непрозрачна) или парче картон. Съхранявайте го в лицето на 10-15 см от ляво, така че половината от лицето беше в сянката. Затворете очи. Бавно завъртете главата си наляво-надясно, като се фокусира върху усещанията, които възникват в очите при контакт с клепачи слънчева светлина и по време на прехода им в сенките. Насладете се на тези чувства. Представете си, че слънчевата светлина успокоява, подхранва, укрепва и лекува очите ви. Намокрете в себе си.
Друг вариант на упражнението - да се постави вентилатор в предната част на очите и да го люлее наляво-надясно, отваряне на слънчевата светлина един или другото око. Този вариант позволява да се постигне по-дълбока релаксация. Усилията, необходими за мърдам четката е много по-малко от тези, които се изразходват за завъртане на главата, и можете да се отпуснете напълно на лицето, шията и раменете. Упражнението се провежда от 3 до 10 минути.
След като завърши упражнението, лицето и очите, изплакнете със студена вода, след това да извършите Palming продължителност два пъти око време насищане слънчевата светлина.
Упражнение за стимулиране на окото от слънчевата светлина (Преекспониране) трябва да се извърши възможно най-често. На облачни дни, слънцето може да бъде заменен с електрически крушки от 200 вата на разстояние един метър от лицето му.
Може би може да се интересувате
лечение слънчева светлина или Преекспониране, е един от начините за укрепване на очите, подобряване на зрението и да се отърве от много заболявания на окото. Това твърдение
Човек вижда най-добре в следобедните часове, когато слънцето грее. Лишени от слънцето, ретината постепенно се адаптира към новите условия и да стане патологично
Слънце - източник на живот на Земята. Без слънце, кожата страда. Ако не ядете плодове и зеленчуци са абсорбира слънчева енергия, тялото
Лечение на слънце или Преекспониране
лечение слънчева светлина или Преекспониране, е един от начините за укрепване на очите, подобряване на зрението и да се отърве от много заболявания на окото. това
Свързани статии