Когато нарушения на съня се наслагват върху хранителни разстройства, и заедно те са в състояние да се превърне в кошмар живота.
Повечето от тези, които страдат от синдрома на нощ хранене, злоупотреба с нездравословна храна през нощта.
Жаклин Ekern използва, за да сънувате, че тя е била заключена в спалнята: през нощта, когато къщата е потънал в тъмнина, че не може да гарантира за себе си.
"Ти лъжеш и се опитва да спи, опитвайки се да преодолее силата, която ви кара да се изправи и да се яде," - казва Ekern. И все пак, няколко пъти седмично, се отказала, се промъква в кухнята и яде шоколадови бисквитки чип, солени картофен чипс и други висококалорични лакомства. "Когато започнах там, имам чувството, че аз се опитвам да набутам дракона обратно в клетката," - каза тя.
Жаклин Ekern (Жаклин Ekern), който сега е на 49 и който е основател и директор на организацията "itingen разстройство Надежда» ( «хранителни разстройства Надежда»), за да помогне на хората, които страдат от хранителни разстройства, тя повече от десет години се бори със симптомите на множество заболявания, включително анорексия, булимия и компулсивно преяждане. През този период тя се сблъсква и с това, което сега се нарича синдром на нощта храна, тоест, с консумацията на големи количества храна през нощта.
"Аз наистина не са имали волята Напълно съм загубил контрол на тяхното тегло и мощност", - споделя преживяванията си Ekern. "Не съм имал падежа или мъдрост, за да бъде в състояние да преговаря със себе си и да намерят друг начин на действие."
Повечето хора, които страдат от нощно хранене синдром, злоупотреба с нездравословна храна през нощта. В същото време те има усещане, че нито ще бъде в състояние да спи, докато аз няма да отида. "Храна - мощен седатив, просто събори", - казва Ekern. "Налице е мощна освобождаване на серотонин, химикал, който успокоява." Това е състояние, което възниква при 1,5% от възрастните, а не официален психиатрична диагноза, но и първото споменаване на това вече се е появило в петото издание на "Наръчника за диагностика и статистически наръчник на психичните разстройства", продуциран от Американската психиатрична асоциация, когато това поведение е класифицирана като " други хранителни разстройства "(т.е. не отговарят на критериите за анорексия невроза и булимия невроза), според д-р Тимъти Уолш (Timothy Уолш), професор по психиатрия в Колумбийския център Медицински на университета, който е председател на работната група по хранителни разстройства при споменатия препарат публикуване. "Точното определение за това хранително разстройство все още не е намерен", - признава докторът.
Според Тимъти Уолш, ако, например, да се идентифицира заболяването, както е състояние, при което човек консумира голяма част от дневния калориен норма в периода след вечеря, броят на "болен" незаслужено накараш хората, работещи нощна смяна, или дори студенти, който вилица за пица в три часа сутринта. Има и някои лекарства, например, за лечение на синдром на дефицит на вниманието с хиперактивност, което може да намали апетита през деня и през нощта, за да предизвика чувство на глад, казва Жаклин Ekern.
"Всичко е много неясно," - каза тя. "Почти всички преяждат Деня на благодарността, почти всички обичат сладолед, подобни злоупотреби са напълно нормални." Работата е там, как хората реагират на поведението им, Ekern обяснява. Тези, които са по-малко склонни да развият хранителни разстройства има вероятност да се помни, такива епизоди като весел безразсъдство, за разходка - да ходи, докато тези с по-малко здрави възглед за храна често е чувството за вина.
След една нощ на епизодите с преяждане Ekern не само изпитват чувство на вина, но също така страда от депресия, подуване на корема и проблеми с концентрацията. Тя се опита да компенсира преяждане глад, плуваше в продължение на два часа, като лаксативи и диуретици; тя дори не на мястото си в училище, защото се страхувах, че съучениците забелязали, че тя напълнял. Ekern признава, че всичко това е "само засилва емоционалната нестабилност." Отиде в колеж, тя напуска дома на родителите си, но студентския живот, за да й даде твърд време. В продължение на много години ", ми се стори доста безнадеждно", казва Ekern.
Например, хората могат да бъдат в трохи легло и обвивки, Гади ми се, без да има представа за причините, и рядко се чувстват като закуска. Това състояние може да бъде опасно, тъй като, според проучвания, около една трета от хората с разстройство, причинени наранявания по себе си по време на готвене (порязвания и изгаряния), както и 65% от хората, яли негодни за консумация продукти като замразена храна, с масло цигари. Имаше дори съобщения за хранене токсични вещества, като амоняк, каза Morgenthaler. В някои случаи, хората могат да се хранят, без дори да го осъзнават, вечерта преди операцията, когато е необходимо да се гладува.
По-честа последица от това заболяване - повишаване на теглото или невъзможност да отслабна въпреки всички усилия в деня. "През деня те могат да се наблюдават постоянно строга диета, но през нощта на тежестта назад, безмилостно," - казва Morgenthaler. Това може да доведе до други проблеми, свързани с метаболизма, включително диабет и високи нива на холестерол в кръвта.
Лечение на хранителни разстройства през нощта обикновено е да се открие и отстрани на първопричините. Според Morgenthaler, в някои случаи, виновникът може да бъде хапче за сън, като Ambien (Ambien), чийто ефект е установено, може да предизвика необичайно поведение през нощта, включително храна по време на сън. Често, хората, приемащи храна през нощта, също страдат от други нарушения на съня, като обструктивна сънна апнея или синдром на неспокойните крака, което нарушава съня и ги кара да отиде в кухнята. Нарушения на съня също могат да предизвикат или ходене в сън тютюнопушенето.
За щастие, според Morgenthaler ", премахването на основната причина често е много ефективна за контролиране на заболяването." Поради това е важно, че хората си мислят, че имате проблем хранене през нощта, да имат квалифициран специалист в нарушения на съня, които ще могат да се диагностицира и лекува заболяването си. Много болници могат да диагностицират, например, обструктивна сънна апнея, но не навсякъде познават и са в състояние да идентифицира проблем храна през нощта.
Според д-р Уолш, който е и ръководител на Катедрата по Клинични Therapeutics в Ню Йорк Държавна психиатрична институт, терапии за хранителни разстройства през нощта мача с лечения на нарушения на съня, а за лечение на синдрома на нощното хранене, което се отразява Ekern, лекарите са склонни да използват методите, използвани за лечение на хранителни разстройства. Например, терапевти, и диетолози може да помогне на пациентите да правят здравословен план за хранене и да се придържат към него през целия ден, така че те не си лягам гладен. Според лекаря, може да помогне на практики, например, не носят храна в къщата, от която то ще бъде трудно да се поддържа хранене или да има на нощното шкафче с малка част от здравословния начин на хранене, който може да се яде, ако е необходимо.
За Ekern, които на възраст 28 реших да отида в специализирана болница за лечение на хранителни разстройства, най-ефективният начин да се преодолеят навика му да разработи нови приятни нощни навици, които не са свързани с храна, като си почивате в банята, четене на книга, обадете се на приятел , "В началото имах чувството, в духа на:" О, добре, кой мислиш, се отправят към глупако? Не помага и това, искам торта "Twinkie" - казва Ekern. "Но в крайна сметка новите навици са взели корен."
С помощта на психотерапия, тя продължи да присъства в продължение на четири години след лечението в болницата, Ekern също се научи да граби сигналите за глад, което даде тялото си, и не се тревожи за теглото. Това й помогна да се храни разумно по време на деня, а не през нощта заговор дневния прием на калории.
В момента тя се подава правилно, получава умерени упражнения, а теглото му се поддържа на добро ниво в продължение на 15 години. През 35-те години тя получава бакалавърска степен и след няколко години - степен консултиране психология и магистърска и е в състояние да започне да се помогне на други хора с хранителни разстройства. Тя е омъжена за 14 години и носи единадесетте си деца.
"Ето ме сега, така" скучен почтена жена "Кой би си помислил - смее Ekern. - Хората, които страдат от всички тези хранителни разстройства, определено е там, нещо, което да се надяваме за ".
Свързани статии