В днешно време, че е важно да бъде активен човек, активен, лесно да се обучават. Бързи решения и да бъдат в състояние да се адаптират към бързо променящите се условия на живот. Дългото работно време, пътуване и полети, различни часови пояси и климат, нарушаване на нормалния ритъм на сън, нередовно хранене - един ритъм на съвременния живот. И за да бъдем здрави, ефективна и издържат на модерния ритъм на живот, хората трябва да имат възможност да се възстанови. И ако това не се случи?
Появата на синдром на хронична умора
Ако човек изпитва слабост, че не отива след почивка и сън. Още по-лошо, след като физическо или психическо напрежение и това състояние продължава няколко месеца - синдром на хронична умора. Състояние на лицето става много нестабилна, е трудно да се възприемат промените в околната среда, професионални и комуникативни умения. прием на витамин не помага. Мъжът буквално "бавен" толкова зле, че се ръководи от външния свят.
Причините за това заболяване не са напълно изяснени, учените са представили друга версия, но точно определение към днешна дата, не.
Някои го приписват на дефицит на хранителни вещества, витамини, или разследване голямо физическо или умствено натоварване.
Например, хората, които са професионално ангажирани в спорта, опит чести болки в мускулите, това се дължи на факта, че по време на тренировка в мускулната тъкан произвежда млечна киселина, ако класовете са системни, тя създава изобилие от киселина, спортисти трябва да вземат антиоксиданти, за да се неутрализира киселината, или трайна процес на излишък на млечна киселина може да доведе до заболяване.
Друга група от учени заключи, че липсата на калий може да доведе до развитието на синдром на хронична умора.
Активен начин на живот, хората с синдром на хроничната умора, водят трудни, но заседнал, неактивен начин на живот води до летаргия мускулния тонус, затлъстяване, развитие на сърдечно - съдови заболявания.
Учените вярват, че най-малко веднъж в живота, всеки е засегнат от това състояние на хронична умора.
Подобни симптоми на двойно виждане, слабост на ръцете и краката, затруднено дишане. Тези симптоми на миастения гравис, болестта има много общо с синдром на хроничната умора, въпреки че потоците леко - по-различно. Но основната причина за почти една.
Има още едно заболяване във формата на синдром на хронична умора поток подобни, е заболяване на щитовидната жлеза, хипотиреоидизъм. Усещането за постоянна умора, раздразнителност, депресия, сърцебиене.
Ето защо е много важно да се определи правилно и диагностициране на болестта, анализ и определяне на причините за влошаване на здравето.
Синдром на хроничната умора - рискови групи
Ритъмът на живота непрекъснато се ускорява потока на различни информационни увеличава, факторите, които влияят на развитието на синдрома. Много хора знаят, само малко по-спокойна и всичко е много трудно да се получи в ритъм. Хората не си дават почивка, постоянно бързи темпове. Напрежение, постоянно напрежение на психическа и физическа сила, такова състояние може да се появи при хора за първи път, след като дари сесия, след приключване на проекта или след приключване на ремонта.
Човекът явно знае за това, което изглежда уморен и след това състояние се повтаря отново и не го пусна заместници работят с почивка и сила става все по-малък. Почивай не напълно се възстанови. През цялото време, че - в болка, главата, мускулите и очите. Работоспособността капки, човекът се избутва в застой, проблемите растат като снежна топка, и те се премахнат силите там. Състоянието може да се влоши до такава степен, че човек с голяма трудност, излиза от леглото сутрин.
Психолозите изучават причината и следствието, но все още е в етап на спекулации.
Едно лице може да прехвърли една проста настинка, но състоянието на заболяване проявява усложнения - безсъние или сънливост, главоболие. слабост, алергични обриви, стоматологични проблеми, депресия, мускулни болки, нарушения на вниманието, възпалено гърло или надраскан.
Как да се облекчи състоянието на заболяването
Най-лошото нещо за синдром на хроничната умора, тя променя начина на живот на болния човек е бил активен: приятели, партита, които пътуват, на работа, на "душата" на колектива. Но всичко се променя с този синдром, депресия, умора, главоболие, и една мечта - най вкъщи и легна.
- Съответствието с ежедневието (работа, свободно време);
- Правилният режим на редуване на почивка и физическа активност;
- Физиотерапия процедури (масаж, душове);
- Положителните емоции (пътни, любимите хобита, книги, филми).
- дневни сфери;
- леки упражнения;
- басейни или други водни процедури;
- колоездене;
- дихателни упражнения;
- физиотерапия.
Правила за хранене в синдром на хроничната умора
Ако някоя болест винаги е препоръчително диета, която допълва медицински прегледи. Всички хранителни вещества за човешкия организъм получава от храната. синдром на хронична умора, не е изключение. Същото трябва да е богата диета за хора с CFS:
1. Повече пресни плодове и зеленчуци, не са скъпи в чужбина, а именно в района на местоживеене на пациента;
2. протеини - риба, месо, ниско съдържание на мазнини сортове, ядки;
4. Чай с билки: мента, липа, лайка, мащерка;
5. билкови лекарства: витамини, тинктури.
Това са общи препоръки, всеки случай е различен заболяване, и пълния курс на назначено от лекар.
Сподели в социалните мрежи
Свързани статии