- депресия, тъга, апатия, ниска или липса на мотивация, умора;
- нарушения на съня;
- разстройства на апетита;
- апатия, загуба на жажда за живот;
- Свръхчувствителност към критика или небрежност;
- повишено чувство на негодувание;
- ниско самочувствие, неувереност, чувство за неадекватност;
- раздразнителност, чувство на неудовлетвореност и безнадеждност;
- чувство на безпомощност и / или безпомощност;
- мисли за смърт или самоубийство, опити за самоубийство;
Депресията засяга хора от най-различни начини. Симптомите често се появяват объркани и неясни. Ако сте разбрали какви са вашите проблеми ще бъдат по-лесни, за да изберете най-добрият метод на лечение. Можете да разделите симптомите на депресия на два вида - психологически и биологични.
Психологически симптоми на депресия
Депресия, тъга, депресия.
Тези симптоми често са най-видими и болезнени. Голям живо се случи през деня. Освен това, човек може да почувства чувство на празнота, чувство на неудовлетвореност, отчаяние, физическа тежест (особено в стомаха).
Апатия.
Липса на мотивация да се направи нещо, нежелание да се общува с хора, с ниско ниво на активност и / или бездействие, този симптом може само по себе си да доведе до по-сериозни проблеми като депресия, "порочен кръг". Така например, е в апатия, можете да решите: "Аз не искам да напусне къщата, не искам да виждам никого." Въпреки това, изолация, липса на забавление лишавам от живота ни. Някои изследователи смятат, че животът без удоволствие е основна причина за депресия. В допълнение, прекомерна пасивност по себе си може да доведе до физически дискомфорт (например, умора, запек), и това е допълнителен дискомфорт.
Междуличностни проблеми.
Потъване хора са особено чувствителни към критика, те не искат да общуват с някой друг. Те се чувстват неудобно около други хора, понякога в същото време засилено чувство на самота. Страдащи от депресия не вярват в себе си - това е трудно да се говори в собствената си защита, за да изразят мнението си, да изразят своите чувства или мисли, да помоли за помощ и подкрепа и да кажа категорично, ако е необходимо, "не". Страдащ от депресия човек е описано състоянието му. "По принцип, когато се занимават с непознати, спокоен съм, но напоследък аз загубих моето самочувствие Аз съм загрижен за това, което изглежда като в очите на събеседника, че е трудно да бъда откровен, има чувството, че с мен, че -Това не е наред. "
Чувството за вина.
Ако се чувствате съжаление или разкаяние, направите грешка или неволно обидя някого, това е нормално. Въпреки това, в този случай, вината може да бъде прекалено заточени. Вече сме убедени: "Аз съм лош човек." Това убеждение прави естествен разкаяние болезнени и разрушителни емоции.
Негативните мисли.
Терминът "когнитивни изкривявания", използвани от психолози, за да опише тенденцията на отрицателен и песимистично мислене. Познанието - мислите и възприятията. Изкривявания и грешки в мисленето и възприятията - общи симптоми на депресия. Човекът в състояние на депресия отнема всичко много песимистично. Мислите му бяха насочени към негативните, тези нарушения - не само симптом, но и мощен фактор за укрепване на депресия.
Мисли за самоубийство.
Мисли за самоубийство често се срещат с депресия. Въпреки че повечето хора мислят за самоубийство, всъщност да не предявява съдбоносната крачка, такива мисли винаги трябва да се третират сериозно. Най-често се появяват мисли за самоубийство на хора, които имат представа за собственото си бъдеще, боядисани в мрачни цветове. Такива хора има чувство на безнадеждност. Самоубийството се вижда свобода от страдание. Инстинктът за самосъхранение все още преобладава в повечето lyuley, любов, семейство, вяра в Бога, други обстоятелства - твърде много общи неща с човешки живот, за да се осмеляват да донесе своите резултати.
Биологични симптоми на депресия.
смущения в съня.
Редица промени може да се появи в естествен цикъл на съня. Депресията често е придружено от безсъние. Обикновено хората се оплакват от факта, че се събужда посред нощ или рано сутринта, а след това е трудно или дори невъзможно да заспя отново. Понякога обаче и обратната ситуация: някой побеждава постоянна сънливост.
Нарушаването на апетита.
Най-често в клиничната депресия разстройство е загуба на апетит - не искам да ям, губят интерес към храната, понякога дори изчезва чувството за вкус. Обикновено това води до драматична загуба на тегло. Понякога, въпреки влошаването на апетита хора обикновено не се опитват да намалят приема на храна, която изисква усилия. Това се случва, когато силен постоянен стрес. Това е тревожен симптом. Възможно е, че имате депресия. Въпреки това, често се наблюдава увеличение в депресия на апетит и, като следствие, тенденция да наддават на тегло. Повишен апетит може да бъде и психологическа реакция на неблагоприятните обстоятелства. Хората от хранителни могат да търсят един вид самодоволство, като се стреми да забавят негативните емоции. Един порочен кръг: печалните опита на водещи до прекомерно яде развалена пълнота фигура досадно, следователно далеч ниско самочувствие, а резултатът е един и същ - екстремна меланхолия, недоволство от живота.
Анхедония (неспособност да изпитате удоволствие).
Анхедония често се определя като загуба на жажда за живот. Това е една от най-сигурните признаци на клинична депресия. Очевидно, това е свързано с химически дисфункция на частите на нервната система, които действат като центрове на удоволствие, анхедония тежест е различен. Най-впечатляващото събитие - комуникацията с вашето дете, смяна на кариерата, любовта - може да доведе до чувство на удоволствие и да се върнете към временно подобрение в настроението. Въпреки това, събитията от ежедневието могат да изгубят всякакво очарование за мъжа. В някои случаи, стремеж към хазарта, постоянно изкушение да се пилеят пари, или имате въпроси от страна показват, отчаян опит да се стимулира вкуса към живота, за да се избегне чувството за празнота, което се случва, когато анхедония.
Постоянна умора и намаляване на енергията.
Много Моди с депресия се чувстват изключително уморен. Всяко усилие им се дава с голяма трудност. Често чуваме: "Аз се чувствам като изцеден лимон Ден пълна бъркотия не получават достатъчно сън през нощта, а ако заспя за кратко време, след това се събуди, обикновено се чувстват още по-уморен ...." Такова състояние - е често срещано явление за депресия.
Загуба на сексуално желание.
Намаляването на сексуалното желание, наблюдавана при депресия, се появява на чисто физиологично ниво, и тя може да бъде дори по-двойката, които обичат помежду си и са щастливи в брака. Както казах, за да се консултирате с жена: "Аз наистина обичам съпруга си, така че аз искам той да сексуално вълнуват мен - но това не се случи, и аз съм притеснен, че той ще си помисли, че аз не го харесвам.". Често, съпруг не разбира причините за ниското сексуално желание, а това може да доведе до раздор в семейството.
Пристъпи на паника.
Изведнъж идва силни физически и емоционални разстройства. Те се характеризират със следните особености, които могат да се появяват самостоятелно или в комбинация; сърцебиене, задух, припадъци, замаяност, изтръпване на пръстите на ръцете и краката, а понякога и болка в гърдите, опасността, или предчувствие за предстоящо бедствие (често доста неразумно, паникьосах страх от полудяване или загуба на контрол. Тези атаки, обикновено последните 10-15 минути . В повечето случаи те не са причинени от конкретна стресова ситуация. Всичко се случва неочаквано. Това условие не е само за депресия. Той придружава и някои други заболявания. Въпреки, че около 50% от хората, които се случват пан атаки ки, също страда от депресия. Ето защо, ако сте склонни към необясними пристъпи на паника, трябва да се консултират с психолог, терапевт, за да направи правилна диагноза.
Диагнозата на "депресия", ако са поставени:
за най-малко две седмици, човек преживява една от двете основни симптоми - депресия и / или анхедония
плюс най-малко четири други симптоми от списъка - и това нарушава неговото / нейното нормално функциониране.
Как да се лекува депресия?
Ако наблюдавате някой от горепосочените симптоми - потърсите професионална помощ. психологическо консултиране за депресия помощ:
определяне на вида и тежестта на депресия;
да се разберат причините за депресия и отстраняването им;
научат на уменията, необходими за преодоляване на депресия и управление;
В някои случаи е полезно да се комбинират медикаменти и консултации с психолог (психотерапия). В много ситуации, за да се преодолее депресията доста редовна работа с психолог - психотерапия.
Когато се обаждате за помощ от психолог, вие правите крачка в посока на промяна. Направете тази стъпка по-лесно, да получите отговори на вашите въпроси.
Отиди на въпросите на страниците и отговори;
Прочетете отзивите за работата на психолог;
Свързани статии