Със сигурност всеки от нас може да си спомни времето, когато той искаше да поеме инициативата, да вземе някакво действие, за да изразят себе си и внезапно уплашен. В момента на критика, амортизация на конфликта, че винаги ще има хора с различни възгледи на съперниците и дисиденти, които също ... Не винаги е правилно изразят своите становища.
"Просто мисля да напиша нещо, тъй като ние смятаме, че ще падне обвинения. И мисля, че: "Е, по-добре не. ". "Аз наистина искам да проведе семинар по същата тема и разполагат с достатъчно знания, но се страхувам, - и изведнъж ми се, никой няма да дойде? Празни столове. Той ще бъде такъв удар, че от него не се възстановява, и никога няма да се реша отново. " "Ако аз ще се предложи на ръководителя на катедрата, аз също трябва да се съобразят с Status. И изведнъж се провали? Или някой изведнъж реши, че не отговарям? И за да се каже за него изобщо? "
Ако сте загубили на критиците, не могат да издържат на агресията, вие смятате, че сте постоянно се обезценява, а след това най-вероятно, че не разполагат с достатъчно увереност и самочувствие е нестабилна. Как е самочувствието и самоиздържа, че можем да лиши тези ресурси?
По мое мнение, тези ресурси се формират безусловна родителска любов и приемане. Ако родителите обичат и да приемат детето за кой е той, а след това той е сигурен от стойността си, само защото той е човек и там.
Ако родителите осъждат и девалвацията на детето, го хвалят само за superdostizheniya ограничи ефектът му, критикуват поведението, в сравнение с другите, той формира нестабилна самочувствие, разчитане на нечие мнение.
Родителите на важната фигура дете, той е зависим от тяхното одобрение. За лошо поведение, те могат да бъдат наказани, лишени от удоволствие, да се отхвърли. Шансовете са добри, че като възрастни, един човек, който като дете е бил наказан за лошо, от гледна точка на родителско поведение да се страхуват от мнението на другите, дори и непознати. Той ще бъде много чувствителни към критика, тъй като, ако тя наистина може да го нарани. оценка на страх, често в безсъзнание, ще работи автоматично.
Какви упражнения ще помогне за увеличаване на доверието ви?
- Ситуацията характер - най-доброто упражнение за интеграция на доверие. В каква ситуация изпитвате несигурност? Кой известен герой ще се чувства в такава ситуация, като риба във вода? Ctante такъв характер. Разберете как изглежда, се движи, казва той. Това не може да бъде лице, животно или фантазия създание. Можете да играе като него, както и актьорите. Усещам го в тялото си. Вие забележите промяна? По-бавно и имайте предвид, когато в тялото за отпускане на мускулите, в които дойдоха на топлината, изтръпване вибрации. Спазвайте и разширяване на тези чувства чрез дишането. Сега разбираш, че тя се е уверен, повече енергия, отколкото сте вие? Интегриране на тези различия. Особено полезно, ако се чувствате, когато тялото му е жив здрав, устойчив, самочувствие, и чрез дишането да се разшири тази област. Желателно е, че енергийната независимост устойчив и самостоятелно запълни цялото си тяло. Аз живея в състояние на доверие на няколко часа. Говорете с хора, имайте предвид, че новото възниква във вашите взаимоотношения. Сигурен съм, че вие ще получите някои бонуси, които по-рано са били лишени. Играта е състояние на организма всеки път, когато искате да се уверите.
Като цяло, доверието, самоиздръжка в дългосрочен план на ниво, по-дълбоко, отколкото физически, психични и поведенчески, се постига, когато човек е свързан с "източник на всички". Тогава няма значение какво родителите си, на околната среда и обстоятелствата в живота. Човекът се чувства ценен, защото тя е част от Божия план. А има ли по-високи причини. За информация как да се свърже с източника, не е възможно да се напише: духовен път и всеки отива сам.
Ниско самочувствие? Бъдете внимателни към себе си
Един мъж с ниско самочувствие се възприема като недостоен, некомпетентен, всички необичани. Как да се измъкнем от басейна самокритични мисли? Терапевтът Дебора Уорд предлага десет решения.
Самооценката: Тест бански
Погледнете собственото си отражение в огледалото на превръзката или за първи път през лятото да се яви на претъпкан плаж - във всеки случай, се облича с бикини може да бъде трудно. Така се проверява нашата увереност в себе си и нашата способност да издържа на погледа на другите.
Psychologies.ru - на официалния сайт на списание психология (Psiholodzhic). На неговите страници, ние не говорим за психология, за смисъла на това, което се случва с нас в живота - интересно, просто, ясно, без да се изкривява същността. Какви са скритите мотиви на нашите действия? Какво определя един или друг избор в живота? Какви са причините за нашите успехи и неуспехи?
Свързани статии