Има хора, които минават през живота с увереност, но безцелно, не се знае какво искат в дългосрочен план - и без цел, постоянно се разсейва от непълнолетен: удоволствие и чувство на неудовлетвореност, привързаност и гняв. Необходимо е също така често се практикува йога: Вероятно подобна практика не е в безсъзнание мечка плодове - като добри семена, засети на сушата. В действителност, тя дава пълнота Санкалпа йога практика като общо "Садхана" - практиката на цялостен самостоятелно. Санкалпа Той определя това, което правите: един и половина часа по физическо възпитание на гумена подложка или практика с традицията на хиляди години зад. Малко по-рано писахме за "четириизмерен" практиката на йога, така че тук Санкалпа е петият (а понякога и шест) "измерване" в тази схема.
Санкалпа може да бъде различна. Не е задължително (неохотно!) Иска да се "мир, щастие и просветление за всички неща", ако това не е истинското ви желание, повелите на сърцето. Ако сега сте по-подходящи, например, да се отървете от пристрастяване, възстановяване на здравето, а дори и да получите материални ресурси за завършване на практика - това не е забранено, а напротив. Но не трябва да бъде банална потребителите разбиране Санкалпа: никога не трябва да съдържа зло желае, на някой друг или чисто материална облага за себе си, защото изпълнение на тези желания непрактични в съответствие с йога.
Сега популярни западни практики, които експлоатират елементи Санкалпа технология, макар и без особен успех. Голямата разлика от истинската Санкалпа, от една страна, че тя се поставя обикновено за целите на самопознанието, а не пристрастията в светски удоволствия (изпълнение мечтае Лени Golubkov: перална машина, което води, а след това на апартамент в Париж). И второ, неефективна повтаря Санкалпа през цялото време, той трябва да бъде направено навреме, само в периода на най-голяма чувствителност на съзнание (в идеална - когато подсъзнанието се разкрива, т.е. hypnotizability състояние). Това означава, че е по-добре желанието за спокойствие и мир на ума, отколкото ново желязо, и е по-добре да го направя в Shavasana или преди клас, а може би още веднъж, преди да си легнете, отколкото да се повтаря много пъти през деня. Правилно засадени Санкалпа със сигурност ще се отплаща - понякога удивително бързо, така че трябва само да желае добро, наистина е необходимо, и с повишено внимание.
Санкалпа е формулиран за кратко, ясно и убедително за най-желаните и затова точното време се изпраща в дълбините на съзнанието. Това се прави в момент, когато рационалния ум да се разхлабят хватката си. Такава възможност се отваря, например, когато тялото е уморен силно и изведнъж идва един силен релакс - това е, в Shavasana след интензивна тренировка. Или използвайте отделна, специална сесия на йога нидра, че по-ефективно. Като цяло, практиката на йога нидра се комбинира с Хатха йога, тъй като ефективно облекчава мускулни блокове, които често се образуват по време на практика, а не винаги са в състояние да се премахне контра-асана веднага и релаксация (също във връзка с този метод е ефективен PIR).
Има и втори (наречен "аскетичен") метод за отгатване Санкалпа. В този аспект, особено трудна йога упражнения се изпълняват с постоянно помнене Санкалпа. Такава практика е традиционно дълго задържат статично положение (в падмасана, Tadasana Ека Pada Pranamasana и др.) Или да се въздържат от ядене, спане, общуване (на гладно сън, ден на мълчанието, или пост) или дълго - от няколко часа в даден момент - сесии мантра-йога (понякога стои до кръста в течаща вода). Според легендата, древните йога vysokorealizovannye (а понякога и демоните), натрупани по този метод невероятно количество Ojas (духовна енергия), и след неговата воля може буквално да премести планини. Тази практика укрепва волята, пречиства организма, образува положителните качества на характера, подготвяйки сцената за духовно пробуждане.
Така Санкалпа - най-ефективните средства за преобразуване на лицето, придобиването на ценни йогийски качества на характера (както е описано в Кодекса на Яма и Нияма) от магическа пръчка изпълнение на светски желания. не трябва да бърза с избора на Санкалпа, той трябва да помисли внимателно - и скоро да се избере една далечна, висока цел, отколкото да стреля с пистолет по врабчета. Подкрепена от хармонично Санкалпа, редовната практика на Хатха Йога бързо води до добри резултати, на всички нива: тяло, енергия, манталитет съдба.
Свързани статии