Учените казват, че пълното отсъствие в храната на натриев хлорид може да доведе до смърт вече са на 10-ия ден. Лекарите никога няма да те съветват да се откаже напълно сол, защото те знаят, че това е равносилно на предложената отровата. Но прекомерни количества натриев хлорид в дневната диета причинява много аномалии на хронична сърдечна и кръвоносните съдове и нервната и мускулна системи. Излишната сол води до образуване на камъни в бъбреците. Ето защо, определението за "сол без диета" не означава пълен отказ от сол, то е само ограничение за това.
В "сол" тема:
Намаляване на дневния прием на сол, за да се сведе до минимум риска от развитие на хипертония. Също така, като диета причинява кръвно налягане към нормалното, което е особено важно за диабетици, тъй като те са по-вероятно да страдат от хипертония синдром.
Как да се ограничи консумацията на сол прекалено?
Възможно ли е да се замени сол в храната?
Вижте също: Отидете на здравословна диета: същността на отделно захранване
Най-малко соли, съдържащи се в плодовете и зеленчуците, морски риби мастна, зърнени храни и млечни продукти. Препоръчително е да се използват тези продукти, за хора, страдащи от диабет и хипертония.
Не забравяйте, че по целия път от солта не може да откаже - в противен случай, вместо очакваните ползи за здравето, рискувате да си купите нервно или психично разстройство, анорексия и др В важната мярка ..
Свързани статии