Преди около две хиляди години човечеството е отворил зърнени култури, наречени ръж. За първи път тази зърнена култура засява район в планината, и в резултат на зърно използва за направата на алкохол или упойващи напитки. Малко по-късно успя да открие, че ръжта е източник на лечебни качества, а от тревата се превърна в един от най-постоянните спътници на човека и на народната медицина.
В момента, ръж, използвани за производство на разнообразие от храни, сладкарски изделия и напитки. Например, има няколко вида на ръжено брашно, което се характеризира чрез смилане на качеството, диетични зърнени култури и много здрави ръжени люспи.
Кук, ръжени люспи за закуска лесно. В дълбока купа или чиния трябва да се налива необходимото количество продукт добре и се изсипва преварена вода. За да се люспи правилно задушени от която се нуждаят, за да оцелее под капака само за няколко минути. Ако искате сърдечен опция ястие, а след това ръжени люспи може да излее горещо мляко, добавете мед на вкус, захар, ядки.
В допълнение към богата и здравословна сутрин овесена каша, да се възползват от ръжени люспи може да бъде получена в рамките на деня. Достатъчно е да добавите един добър шепа в каквито и да било домашно приготвени сладкиши и кифли от обичайните просто удоволствието да стане наистина полезна сладкарски изделия. Можете да смесвате зърнени храни, купен от магазина, с ръжени люспи и се изсипва всичко айрян или кисело мляко и прясна зеленчукова салата или зелена салата става двойно вкусно и полезно, ако тя е една шепа от зърнени храни, изработени от ценни зърнени култури. Добавянето на този полезен продукт може да бъде почти всяко ястие, а само след много кратък период от време ще бъде значително по-добро здраве и по-силен.
Полезните свойства и състав
По време на обработката на по-голямо количество полезни вещества от пълнозърнести храни отива в произвежданите продукти, защото един може уверено да се каже, че ръжени люспи не по-малко полезни от първоначалния вид зърно. При изучаване на състава на ръж люспи може да се види, че има достатъчно количество витамини от група В, и PP.
В допълнение те имат много фибри, които се абсорбира добре от организма и бързо се насища. Не е чудно, че този продукт е предназначен за диетата и храненето превантивно. От особено значение ръжени люспи за хора с диабет от всякакъв степен. Този продукт има незаменими аминокиселини, които помагат за борба със затлъстяването. И хората, които водят активен начин на живот, редовно провеждане висока физическа активност или упражняват просто трябва да включват ръжени люспи в ежедневната си диета. В крайна сметка, този продукт е с висока хранителна стойност и премахва чувството на глад за дълго време.
Свързани статии