Ръж сега се използва в производството на различни хранителни продукти. Съществуват няколко вида на ръжено брашно, грис, диетични ръж ечемик и ръж люспи по-малко полезни. По време на обработката на ръж зърно се дава на всички свои полезни качества производни продукти.
Ръжени люспи: Полезните свойства.
Ръжени люспи. получен от пълното зърно, имат уникални свойства, които помагат на хората да пестят енергия и се бори с болестта. Ръж съдържа голямо количество влакна, което ускорява отстраняване на шлака продукти от червата и дава усещане за ситост.
Влакната, които се съдържат в ръжта, подобряване на храносмилането, намаляване на киселинност и намаляват количеството на жлъчката в червата, предотвратяване на редица стомашно-чревни заболявания, както и за контрол на нивото на захарта в кръвта.
Редовната консумация на ръж люспи намалява нивото на холестерола в кръвта и предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Уникалният състав на ръжен зърна съдържат вещества, които защитават клетките от рак, особено рак на гърдата и рак на простатата.
Ръжени люспи - голямо предимство за всички онези, които ценят своето време и здравословни храни. Достатъчно, за да излее зърнени култури в купа, изсипете горещото мляко, капака - и три минути по-късно, приготвени прекрасен каша. Ръж люспи са богати на аминокиселини, съдържат витамини В1, В2, РР, A. Задължителен с липсата на месо хранене, затлъстяване, диабет. Поддържа екскреция на токсини, радионуклиди и пестициди. Тези люспи могат да бъдат използвани за зърнени храни, тестени изделия, зърнени храни, и се смесват с кисело мляко, кисело мляко и т.н.
Ето защо, можем спокойно да са съгласни с твърдението, че използването на ръжени люспи е не по-малко, отколкото на ползите от пълнозърнест ръжено брашно. Като част от люспите ръж лесно можете да погледнете за група от витамини като В1, В2, РР, както и витамин А.
Ръжени люспи са богати на фибри, които бързо се изпълва тялото ни, така ръжени люспи така често се използват в рецепти диета. Хората, страдащи от диабет трябва да обърнат специално внимание на използването на ръжени люспи за тялото си.
Люспи са обогатени с аминокиселини, които помагат в борбата за здравословен тънка фигура. Ръжени люспи са показали, че хората, които водят активен начин на живот и спорт. Люспи се характеризират с тяхната хранителна и бързо насищат стомаха, което е все още дълго време след хранене не се чувства глад.
Кук, ръжени люспи толкова лесно, колкото други продукти от житни растения. Нужно е само да се излива в дълбока чиния, колкото зърнени култури, както искате да се яде, и да попълните в случай на топла вода. Не забравяйте за покриване на плаката с люспи капак и изчакайте няколко минути. Още висококалорични подготовка вариант ръж люспи включва горещо мляко и захар.
Ако по някаква причина не обичат овесена каша за закуска, и да получават хранителни вещества от ръж, която искате, има и други методи за получаване на ръжени люспи. Можете да добавите ръжени люспи във вашите печени изделия, а след това на обичайните кифлички от пшенично брашно ще се превърнат в полезен диетичен продукт.
Много полезно кисело мляко се смесва с ръж люспи или мюсли. Ние наистина вярваме, че ръжени люспи трябва да заеме полагащото му се място сред минерални, хранителни и диетични храни в диетата си.
Особено, че преди да отвори всички карти ръжени люспи. Единственото, което се изисква от вас, е да се промени мнението си, които са на диета и да доведе до това на стария опит на нашите предци за подготовката на ръжен ястия.
Ръжени люспи: Опасни свойства.
Вреда ръжени люспи може Пренесте ако те преяждат или ядат твърде често, така че не се препоръчва да се използват тези люспи на хора, които страдат от повишена киселинност на стомаха
Ръж люспи: витамини.
В тях много желязо, манган, магнезий, фосфор, цинк и мед. Включват такива витамини като Е, А, К, В1, В2, В3, В5, В6.
Свързани статии