За тези жени, които биха искали да загубят няколко допълнителни килограма. сушени плодове и ядки - добър избор. Така например, замяна на обичайните диетична храна може да бъде полезна шепа сушени сини сливи и кайсии. Първо, една чаша вода се консумира, а след 10 минути, 6-8 парченца сушени плодове се консумират. Това ястие е лесно да се неутрализира чувството на глад, оставяйки ви усещане за доста обилна обяд.
Въз основа на сушени плодове и ядки може да направи "кралски" диета в продължение на 4-5 дни, което не само ще ви помогне да отслабнете, но и подобряване на цялото тяло. Така че, трябва да се подготви смес от 5 различни сушени плодове и ядки. взети в равни пропорции. Например, можете да смесвате стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, смокини и фъстъци. Ядки не трябва да изпържи! Дневна ставка - 500 г смес - ще ви отведе на 1600-1700 ккал.
Всеки ден в сутрешния дневната дажба трябва да се раздели на малки единични порции, които трябва да се консумират по време на деня на всеки час, внимателно дъвчене. Преди всяко хранене трябва да пиете малко количество течност. Можете да пиете всякакви напитки. с изключение на мляко и тези, които се състои от захар. Ако имате фобия по отношение на монотонността на такава храна, капка съмнение - това ефективна диета действително прехвърлени лесно, тъй като тя включва продукти, като част от която ви дава усещане за ситост много глюкоза и фруктоза, и по тази причина.
В заключение следва да се отбележи, че организирането на такава диета е много проста. защото сушени плодове и ядки, не изискват специални условия за съхранение, така че те да могат да бъдат събрани за бъдеща употреба. Забележителна резултат "кралски" диета на базата на сушени плодове също ще бъде подобряване на външния си вид. кожата ще стане по-гладка и по-блестяща, а косата й - копринена.
Сподели с приятели
прочети повече
оставите коментар
Получавате новини тънка фигура
директно на пощата
5-те най-популярни статии
Свързани статии