Рано или късно ние започваме да се изострят от вътрешната страна на червея, който многократно призова: "Спрете, хайде да си почине, ти и толкова много работа / влак / седне на диета и така нататък.". Като цяло, това е мързел и самодоволство - основните ни врагове. Но ако те не предадат всички граници и правилно използване на първите сигнали, които се излъчват, е възможно да се извлече тона на обезщетения за себе си и за случая. Нека се опитаме да разберем ситуацията, когато започнете да губят интерес към обучение и вкара в този спорт.
1. Вие се заби в едно блато.
Същото нещо, отново и отново. Не е развитие и напредък. Да предположим, че теглото Powerlifters "изправи". Надува, надува, и много от теглото не може да се вдигне. И пада в депресия, мотивация започва на нула: това е същото като кон плуг, но без резултат. Тук ясен сигнал - трябва да промените нещо. Често същите Powerlifters протягат в продължение на няколко седмици. Мускулите стават по-еластични, което позволява на основата за растежа на показателите за мощността и ледът започва да се движи, това е, тегло.
Ако сме убиване на времето, и физически упражнения не носят удовлетворение - промените подход. Boxer, свикнали с един стил на борба, може да премине в месечно изпитване на оборудване, включващо един напълно нов начин на провеждане на дуел. Или дори направи funktsionalkoy. Или да се подходи към проблема радикално. Така например, необходимостта от подобряване на координацията - Вземи седмица още една стъпка аеробика или танци.
2. Загубата на самоконтрол.
Ти отиде до шест месеца от обучението като войник на момичето Джейн се превърна в боец, но в някакъв момент, си позволи слабост. Веднъж, два пъти ми липсваше (Надявам се, че окупацията, а не сто грамове) - и сега си търси повод да се само в залата не се появи. Работа, семейство, панталони напукани по шевовете и т.н. Организъм - копеле - чувствах цялото очарование на празен ход. Но човешката природа е: постоянно избягват и измама. Не на празно място, се появява един вид - "Divan човек", който взе хоризонталата за смисъла на живота и борбата с несправедливостта на живота.
Но сега не е за това. Можете обобщи един мускул, който обикновено се намира някъде близо до черепа. Muscle самостоятелно. Ето това ние се люлее, когато ние се принуди да направи нещо. Но като всеки друг мускул се нуждае от почивка и същи. Вероятно някъде източват. Това се случва, за съжаление. Лечение - почивка.
3. Другата страна на монетата - липса на самоконтрол.
Когато треньора тече Пендели магия пред вас въпроса ще се повиши рязко: "Ако не тренира, тогава кой ще ме накара да се премести?". Може да има само един отговор: ". Никой освен себе си" След реализиране на истината, за да бъде усилена работа на изпомпване на мускулите на самоконтрол.
За щастие, този мускул можете да тренирате където и когато искате. Самоконтрол се изпомпва, когато правим нещо, което ние не се интересуваме или не ловуват. Мия чиниите, например, или да работят на въже.
Необходимо е да се направи ясен план за действие и да го последват, което прави отпечатък върху задачите. Например, график на самообучение с въже всеки ден, за да скочи най-малко 3 кръга. Изпълнете - сложи отметка пропуснати дни - натиснете "тъкат". Психологическата наука държави, които упражняват самоконтрол в една област, автоматично увеличава силата си на воля и в други сфери на живота.
Желязната воля и продуктивни тренировки.
Свързани статии