Мнозина вярват, че несъдържащ въглехидрати диета е трудно, именно защото те не могат да ядат всичко вкусно, както и всички диетични ястия, предлагани са свежи и добър вкус. Предлагаме ви прости и все още вкусни рецепти за диети с малко въглехидрати. Можете да ги готвя в периода на диета, а след това тръгва. Ястия са вкусни, необичайно, така че вероятността от повреда на такава диета е минимално.
Бърза навигация в статията:
котлети пълнени
Можете да се поглезите тези котлети за обяд или вечеря. Те ще бъдат развълнувани и вашите близки. Вие ще трябва:
За да се подготви плънка:
- половин килограм кайма пиле;
- 1 яйце;
- 1 скилидки чесън;
- 1 лук;
- сол и подправки.
За приготвяне на пълнежа:
- 150 грама на сиренето;
- 2 сварени яйца;
- 2 супени лъжици масло;
- ситно нарязан билки, сол, подправки.
За да се подготви плънка трябва да бъде ситно нарязан лук, счукан чесън, добавете ги в месото. Разбийте в яйце кайма, сол, черен пипер. След това се подготви плънка. Настържете на ренде глоба сирене, яйца, разбъркайте с малко разтопено масло, добавете подправките и. След това се процедира за образуване банички. Супена лъжица тип плънка, да я направи една вдлъбнатина, попълнете попълнено, и след това затворете пълнене слой на месото. Заключителни корнизи пържоли да представят по-добре с мокри ръце. От плънката няма да се придържаме към кожата. Можете да изпържи банички в малко количество олио до златисто кафяво. Можете да се пече във фурната или микровълновата.
Сърца в крем-сирене сос
За да направите тази обилна и ще се изисква вкусни ястия:
- сърцата лира пилешки;
- 1 лук;
- 50 г твърдо сирене;
- 4 супени лъжици сметана;
- билки, сол, подправки, малко мазнина за пържене.
Сърцето трябва да бъде старателно измити, почистени от plenochek и всички излишъкът и се пържи в тиган, докато леко кафяв цвят. След това покрийте с последващо изпаряване сърцата на течността. Като прибавим към лука на сърца, нарязани на половина пръстени. След печене, че е необходимо да се добави заквасена сметана, настъргано сирене, която се готви за още петнадесет минути. В края добавете подправки, сол и подправки на вкус.
Пилешки топки със сирене
Това ястие е подходящ дори и за празничната трапеза, като оригинален и необичайно вкусни закуски. За да се подготви зърната, ние трябва:
- един фунт пиле;
- 200 г сирене;
- 2 скилидки чесън;
- 1 яйце;
- малко растително масло;
- сол и черен пипер на вкус.
Сега сте готови да се готви. Пилешко филе се наложи да превъртите през месомелачка, добавете нарязания на ситно чесън на месо, сол и черен пипер. Всички разбъркайте добре, след това карам сурово яйце и добавете настъргания кашкавал на ренде груби. За пореден път всичко се разбърква добре. Намажете тавичка с олио, а след това да започне да се образуват малки кюфтенца. Топчетата трябва да се пекат във фурна на 200 градуса за 20 минути. В средата на печене, обърнете топките от другата страна. Сервирайте топли топки. Можете да ги украсяват ситно нарязани зеленчуци.
вкусни крила
Много от нас обичат пилешки крилца в една или друга форма. Месо от тях малко, но те винаги излизат много вкусно, както и добре изпечен. Предлагаме ви рецепта за вкусни крилца в марината бързо. За тази рецепта, ние се нуждаем от следните съставки:
- 1 килограм пилешки крилца (изберете ниско съдържание на мазнини и малки крила, без дебела кожа);
- 200 гр сметана;
- 2 скилидки чесън;
- 50 г сирене;
- сол и черен пипер на вкус.
Смачкайте чесъна и го смесете с заквасена сметана. След това добавете към бъдещето на марината със сол, черен пипер и любимите си подправки. Мариноваме крилата в продължение на половин час в приготвената смес. Тогава крила лежаха в тавичка, изсипва марината, поръсва настърган кашкавал и се пече на 200 градуса за около половин час, докато станат готови. Wings получени търг и сочно.
Салата с говеждо месо
Тази салата е подходящ за ваканционни празници и като обяд или вечеря. Вместо това, можете да използвате говеждо или телешко варено пиле.
- 200 г варено говеждо месо;
- 4-5 череша домати;
- маруля;
- 4-5 пъдпъдъчи яйца.
Салати:
- 1 чаена лъжичка зехтин;
- 1 чаена лъжичка ябълков оцет;
- 1 чаена лъжичка горчица класически не-остър;
- скилидки чесън;
- сол, черен пипер, подправки.
Предварително ври говеждото, а след това се охлади и нарязани на ивици. маруля малките пауза ръце. Смесете всички съставки на превръзка салата, добавете счукан чесън. Домати и сварени пъдпъдъчи яйца, нарязани на половини. Н atarelku изложи листа от маруля, а след това парчета месо, яйца и домати, залейте със соса.
Пилешки салата със спанак
Ние предлагаме друг вариант вкусно и попълване салата месо. Имаме нужда от:
- 150 грама пилешки гърди на скара;
- половината жълта чушка;
- 2 супени лъжици спанак;
- маруля;
- Пълнители 1 чаена лъжичка лимонов сок, 2 супени лъжици зехтин.
Гърдата чисти от кожата и се нарязва на ивици. Нарежете на малки ивици чушка. Замразени спанак варят в подсолена вода. Маруля пауза ръце. Облечете салатата с олио и лимонов сок, сол, добавете любимите подправки.
Важно: Всички салатни сосове подготвят себе си, тъй като в магазините има много варианти на въглехидрати добавки.
пълнени чушки
За да се подготви рецепта:
- 3 чушки, могат да бъдат от различни цветове за красота;
- 300 грама варени пилешко месо;
- 200 г извара от сирене;
- 80 г настъргани твърдо сирене;
- 2 скилидки чесън.
Внимателно отсече върха на чушките и почистете семената от. Пиле, нарязани на кубчета, добавете към него нарязан чесън, крема сирене и настъргано сирене. Всички солта и разбъркайте добре. Nafarshiruyte чушки, запечата плънката вътре. В центъра на всеки пипер можете да вмъкнете варено яйце. Сложете ги в хладилника за няколко часа. След това нарязаните чушки пръстени. Снек готов.
Мъфини със сьомга без печене
Това предястие е много необичайно и вкусно в същото време. Вие ще трябва:
- няколко тънко нарязан парчета от сьомга;
- извара;
- Херинг;
- копър.
Обърнете силикон мухъл кифла. В долната част на всеки определят тънка пластина от сьомга. След това се смесват блендер сирене с херинга филе и парчета от сьомга. Комбинирайте извара и риба тегло на ситно нарязан копър. Сложете сиренето кифли в калъпи, уплътнени с лъжица. Отдели в хладилника за няколко часа. След това можете да ги подредите добре на тепсия, можете да украсите на върха с клончета от копър.
Свинско със зеленчуци печени
Много е удовлетворяващо основно ястие, което ще се хареса на всички членове на домакинството. За тази рецепта ще са ни необходими:
- половин килограм свинско без мазнини;
- 2 тиквички;
- 1 лук;
- 100 г сирене;
- няколко лъжици заквасена сметана;
- сол, черен пипер.
Тавичка четка с малко количество растително масло. Нарежете месото на малки парченца и го поставете във формуляра. Поръсва със сол и подправки. След това изрежете полукръгове лук и поставете втори слой от месо. Третият слой Поставете нарязани филийки тиквички, които са по-добре предварително почистване на кожата. От съда е по-лек. сол topsheet, грес крем. Поръсете с настърган кашкавал. Затворете тенджерата с фолио или капак и се пече във фурната, докато месото е готово. В процеса на печене може да се долива с малко вода в месото и зеленчуците не се оказаха суха.
Brizol - ястие от Италия
За да стане това вкусно ястие ви необходими следните съставки:
- 6 яйца;
- 6 супени лъжици мляко;
- 400 грама на мляно пиле;
- една супена лъжица заквасена сметана;
- настъргано сирене;
- сол, черен пипер, подправки;
- за пълнене на гъби.
Първата стъпка се пече яйце палачинки. За да направите това отнема 1 яйце, бита с 1 супена лъжица прясно мляко, като омлет. Материалът трябва да бъде сол. Печени в тиган яйце палачинка. Така че от своя страна, всички 6 са печени палачинки. Ситно нарязан гъби и пържени в тиган, докато готвят с добавянето на сол. Също така, сол и добавете любимите си подправки за пилешко месо. Каймата разпространение на палачинка, покрити със слой от сметана на ръба на палачинката се разпространи една супена лъжица гъби. Ние изключите рулата палачинка и се поставя във форма, намазана. Палачинки също могат да смазват заквасена сметана, поръсва се с настърган кашкавал. Пече Brizol бъде във фурната на 200 градуса за около половин час, докато станат готови.
Пържола и сирене
Мляно месо без тлъстини (говеждо или пуйка), оформяне на малки пържоли. Можете да ги пекат във фурната или на скара. На всяка филийка сирене чедър лежеше плоча или да се счупи едно яйце. Пече се, докато омекне. Сервира се със зелена салата, пресни зеленчуци.
пица омлет
За да се опитате това ястие прилича на обикновен пица, но вместо това се използва теста omletnaya тегло. Яйцата с млякото, добавете сол. Излива се в тавичка или тиган. Добави към нарязани домати, филийки варено пиле, настъргано сирене, нарязани пресни билки. Когато пицата е готова, извадете внимателно на голям поднос и нарежете на базата на обичайната пица.
Несъдържащи въглехидрати диета. Рецепта на яйце ролки със зеленчуци:
Свързани статии