Гладките - това е специален коктейл от плодове или зеленчуци. Тя трябва да бъде единна и мека. В края на краищата, тя се превежда като думата "ласкател" с английски език.
Коктейл се използва широко не само в вегетарианската диета, но и здрави, което привлича все повече и повече хора. С неговата полезност шейк е в един ред с пресни плодове и зеленчуци.
Напитката е полезно за сок, тъй като запазва всички витамини и влакна съставки. Тя перфектно помага на храносмилането.
Днес можете да си купите едно питие в кафене или в магазин. Но много по-полезно да се готви сам.
Гладките приготвят бързо. Стига да има в арсенала на кухненски миксер, че безотказно изпълнява своите функции.
Шейкове на ягоди - общите принципи на подготовка
За шейкове годни ягоди узрели неповредени. Тя трябва да се измие с вода и отрязани опашки. Плодове или нарязани на няколко парчета, или малки плочи.
Допълнителни компоненти шейк с ягоди може да бъде крем, мляко, кисело мляко, сок, вода, сладолед, сиропи, зелен чай, различни билки и билкови смес.
Хранителна напитка се получава чрез добавяне на семена от чиа към него. Те съдържат фибри, растително калций, и антиоксиданти са много полезни за организма. Освен това, семена са богати на омега-3 ненаситени мастни киселини.
Задължително ласкател компонент е сладка съставка. Ето защо, аз добавете мед, захар, и много често - един банан. Този плод придава не само сладко, но също така помага да се получи кремообразна текстура на ласкател. Той върви добре с ягоди.
Ние получите добра напитка с ябълка, малина, джинджифил и мента.
За подготовката на ласкател ще трябва мощен кухненски помощник - блендер. С негова помощ, можете да постигнете желаната структура на напитката само десетина секунди.
Правилно варени шейкове прилича на млечен шейк или кисело мляко. Ако пиете като салата с плодове, смесен с мляко или вода, не е ласкател.
За наситен ягодов аромат и цвят шейк трябва да бъде достатъчно дебел в последователност.
Напитката трябва да се консумира студено. Изготвянето му е вода или лед от хладилника.
Прохлада могат да се добавят, ако предварително замразяване на плодове. Те трябва да бъдат поставени в запечатан контейнер и го задръжте във фризера в продължение на четири часа.
Пийте сервира във висока чаша. Възможно е да се овлажнява краищата с вода и се потапя в захар. По този начин, доставката ще стане по-интересно. И все пак трябва да се сложи на Бери ягоди върху повърхността на стъклото и поставете една тръба.
Рецепта 1. шейкове ягода със сметана
• 200 гр. плодове;
• 100 мл сметана (15%);
• две маса л. пудра захар.
Се пречиства от ягоди шлака.
Свързани статии