Сусам - богат източник на калций и много други хранителни вещества (полезни свойства на сусам), но, че организмът е научил всички предимства на сусам, които трябва да предприемат по определен начин.
Харесва ми да се дъвче само сурови сусам, но и за по-голямо добро семената се препоръчва да се накисва в топла вода, вторият съвет: да дъвчат семената трябва да бъдат много внимателни!
сусам често се използват като подправка в храната и за това, че пържени в тиган, след което семената станат златисто кафяво. Аз препоръчвам добавяне на сусам в готови храни в суров вид, като при пържене всички хранителни вещества в него са загубени, а храната все още трябва да се облагодетелства, силата и енергията на нашето тяло.
Има една много проста, бърза и вкусна начин на готвене сусамово мляко, което аз ви препоръчвам по време на закуска или преди лягане.
Рецепта за сусамово мляко
Вземете 2 супени лъжици. супени лъжици сусам и ги смила в кафемелачка.
След това сложете брашното, което води до чаша и напълнете с топла вода.
Добавете 1 ч. Лъжица мед.
Вкусни и питателна напитка е готова!
За тази рецепта, можете да се потопите сутрин сусам вечер и след това след това просто го смила с миксера с топла вода.
Готов напитка може да се прецежда през марля, но аз обичам да пия мляко с сусамово масло торта, така вкусна и добре вече.
Мляко и утолява глада, не толкова, колкото желе кедър, но това е по-лесно от гледна точка на калории.
За да сусамово мляко не горчи
Това е много важно за подготовката на сусам мляко сусам е свеж, с високо качество, а не горчив. В противен случай млякото ще се превърне горчив и безвкусен. От нашите сусам получи много вкусно мляко без никаква горчивина. Вчера написах защо сусам често се продава в магазините горчиви.
I даде пример за основен рецепта сусамово мляко. След това можете да експериментирате и да се подготвят за пиене всеки ден с нов вкус и по-ползотворно. Така например, в мляко, можете да добавите канела, ванилия, корен от джинджифил, това камшик в блендер с банан, плодове - много варианти.
Сезам мляко - отличен заместител на краве мляко за Суровоядците, вегани и хора с лактазна недостатъчност. Освен това, краве мляко, вместо да обогатяват организма с калций, както обикновено се смята, напротив, често го мие от костите, и възрастни с пълномаслено мляко не е толкова полезни като децата, а понякога дори вредни. Но сусамово мляко е добър във всяко едно отношение и е пълен източник на калций.
Ако сте на диета от сусам мляко, способни лесно да замени вечеря и поддържане на здравето си.
В допълнение към сусам в нашия магазин в Екатеринбург можете да закупите сусамово брашно и масло студена сусам натиснат.
Свързани статии