Говорейки за разделяне като явление, че е безопасно да се каже, че това е един от най-болезнените преживявания в живота. Ние сме в живота ни се разделиха много с нищо и много време - детство, младост, от техните домове, планове и мечти, но все пак в центъра на темата за раздялата заемат раздяла с хора - веднъж близки ... Именно тези преживявания - раздяла, раздор , се е разпаднала, край на връзката - човек може да се потопите в един дълъг период от апатия, празнота, безпомощност, или обратно - гняв, страх, отчаяние.
Разделно - това е пътят, който води към нова среща, нов партньор. Но всичко това е възможно само ако се вгледате в очите на мъжа си обичал и честно да каже: "Да, това е така. Загубих ви (а). "И ако сте честни, ще го живеем, да отстъпи място на сълзи и горчивина, а след това след известно време ще се почувствате освободена. Да, имаше любовта на живота си. Тя ви даде много, това е смислен живот. Но връзката е приключила.
Какво очаква човек, който преживява загуба? Всички тези легенди започват със загубата на главния герой (героиня) на любим човек и е едно пътуване в света на мъртвите (подземния свят) в името на обединението с любимата му, почтеност и набира ново начало. И самото пътуване е доста строга последователност от четири (понякога и пет) тест:
1.Shok и отричане на факта на загубата. Направен е опит да се промени отношението си към случващото се. Отрицание - това е първото, почти първосигнално реакция на възможността за загуба.
В същото време всички сетива мистериозно изчезват, лицето може да се появи замразени изражението на лицето, безлична и малко бавноразвиващ реч. Това "безразличие" може да изглежда странно за загубата на жертвата, и хората около него често изкривява възприемат като егоизъм. Но в действителност, всъщност, тази въображаема емоционална студенина, обикновено се крие дълбока загуба шок и предпазва човека от непоносимо емоционална болка.
Стана така, че в ежедневните дела човек по навик идва от факта, че починалото лице следващата, например, сложи на масата да има допълнително устройство за нея. Или стая и нещата му са запазени непокътнати, тъй като, ако той може да бъде на път да се върне. Или върви по улицата и да забележите едно познато място, мисля, че "ще бъде необходимо, за да дойде тук отново." Всичко това води до болезнено впечатление, но това е нормална реакция на болката от загубата и, като правило, с течение на времето от колкото хората, живеещи в загуба, осъзнава своята реалност и се превръща в умствена сила, за да се отговори на чувствата, предизвикани от него. След това идва следващия етап вече траур.
2.Agressiya и гняв. Опитвайки се да се промени света, е опит да се сложи всички усилия, за да се върне изгубена. След това, на загуба се реализира, по-остро усеща липсата на значителен човек. Траур хора отново и отново се превърта в памет на събитията, предхождащи разделянето или неизбежна смърт. Той се бори да разбере какво се е случило, да се намери причината, а той има много въпроси от серията: "Защо?" "Защо (Какво) е паднала такава беда върху нас", "Защо ме остави" "Защо се случи това? с мен? "
3.Torg (които не са всички легенди) с по-висока мощност ilistadiya вина и мании. Желание да жертват нещо друго, освен да се върне. Тази опция за търсене, тъй като може да е различно, ако ... в главата ми превъртане много възможности, тъй като може всичко да е по-различно. Едно лице може да се убеди, че ако е възможно, за да върна времето назад, той просто щеше да се прояви по различен начин, играе във въображението, сякаш всичко беше тогава. ; "Ако само знаех, че ..." "Ако той ..." "Ако можеше да постави нещата назад ...".
Тя ще изглежда, че тези аргументи не са здравия разум, възможно ли е да се предскаже разделяне, когато това се случи изведнъж. Възможно ли е да се предвиди, още повече, внезапната смърт? Независимо от това, човешкият ум е проектирана така, че има нужда от илюзията, че е възможно да се контролира всичко в живота. Много казуси показват, че контрол над живота е мит. Разделяне, болест, смърт на поразително потвърждение.
Ако виното започва да се носят неадекватен в сила на характера. покрита човек не му позволява да продължи да живее нормален живот, трябва да се мисли за това, което ние говорим за придобиването на разум. В този случай, можем да препоръчаме да посетите специалист, за да си възвърне своята чувствителност и "не бъдат загубени заедно с починалите", че е важно да се грижи за себе си.
4.Apatiyai депресия. Назад към вътрешен мир и по-дълбок опит да променят отношението си към това, което се е случило. Общественото съзнание е в траур и proschanie.depressiya. Това е период на максимална емоционална болка, която може да се усети дори физически. Това е нормално, като реакция на загубата. Все пак, ако това състояние се отлага с години и не се появи на следващия етап, има, особено нужда от помощ терапевт.
Депресията може да бъде придружено от плач, особено в памет на починалите, от минал живот заедно и обстоятелствата около смъртта му. И това може да се усети дълбоко в това, когато човек все още живее спомени, осъзнавайки, че първият не се връща. Изглежда, че животът е загубил смисъл, няма сила, цел, смисъл.
Човекът след загубата може да се придържат към страданието като възможност да се запази връзката с починалия, за да докаже, че го обича. Вътрешният логика в този случай е приблизително по следния начин: спрете траур - така се успокои, успокой се - да се забрави, и забрави = да предаде. В резултат на това хората продължават да страдат, като по този начин да останат верни на починалия и духовната връзка с него.
5.Vosstanovlenie или приемане на загуба. Тази стъпка идва като завършването на предишните, той се характеризира с емоционално приемане на загубата. Скръбта се отдалечава, човек се връща нормален живот, плановете са да се появи цел. Характерна особеност на този етап: помните загубата на един човек не губи сила и равновесие, а напротив, той черпи сила от него.
Отново се обърна към външния свят и активно да информира за действие в него. Изграждане на новия си живот. Резолюция жизнени сили влизат на мястото, където някога е бил място за изгубените.
траур (Miller) Пет стъпки на процеса:
1.Stadiya шок има два етапа:
Първият етап на "удар" - възниква веднага, трае около 2-3 дни.
Втората фаза на "криза непобедимост" -voznikaet чувство за несигурност, уязвимост. "Аз съм без него / нея не мога." Ако тази стъпка не се преодолее, на изхода на този етап е да се разработи защитно поведение: - по вид на избягване ( "Аз не искам да мисля за това"); - по вид отрицание ( "Аз не се чувствам нищо").
Стъпка 2. тъга - може да продължи в продължение на шест месеца.
3. Етап компенсация загуба - може да причини агресия или идеализация обект (или променливо). На този етап е възможно повторение на паника, скръб, но постепенно отново външния свят.
4. Етап идентифициране на обекта или с неговите цели и желания. При контакт с външния свят подновен. Копирани несъзнателно поведение починал или си заминаха. Нов образ за себе си, себе си стои на краката си.
5. Етап преместване на обекта. При контакт с реалността се възстанови, са установени нови връзки.
Фазите могат да се редуват хаотични. Най-важното е, че това е естествен процес, и завършва рано или късно. Животът е невъзможно без загуба и ресурс за живеене това състояние на информираност на клиента е на терапевта. Важно е, че самият терапевт имал достъп до моя собствен опит на процент загуба и може да бъде предложено за тях. В силата на звука, и болка, и страх, и гневът и собствената си уязвимост. По принцип, тази функция се изпълнява от близо семейство и приятели. Клиентът идва при терапия, ако такъв ресурс в своята среда отсъства.
Завършване на връзката е процес. Тя има за времето, мястото, продължителността и участници.
В действителност има приемане на загуба и винаги е възможно да се мине през всички стъпки и да завърши всички осиновяване? Разбира се, за всеки човек по време на отделните етапи. И не винаги е стъпка на депресията се превръща в приемане. Например, една жена може да бъде в годините на негодувание, депресия на бившия си съпруг след развода, превъртане предвид твърденията си. След това, относно признаването на загубата не говорим.
Признаване на загуба - това е мястото, където нашата връзка и аз гледам раздялата спокойно, без болка. В противен случай, разделението не е завършен. Именно в тази задача раздяла - признаването или приемането на загубата. Признак за пълно отделяне е вътрешна промяна, когато човек се променя нещо по-различно и началото на нов етап в живота си. Той винаги е сензация. чувството, че нещо ново идва в живота ми - това е естествен прилив на жизненост.
Въпреки това, загубата не винаги се приема, дори и след няколко години. След това ние говорим за недовършен раздяла. Не завърши отделянето може да бъде като истински човек, например, бивш партньор и починалия, като брат или майка. Загубата се дължи на раздяла или смърт винаги е психологическа травма. Това е вътрешен protsess.Cheloveka може да се скъса противоречиви чувства, психосоматични симптоми се появяват или паника, тревожност, нервно състояние.
Ето защо, когато непълна раздялата нужда от помощ на терапевт като психологическа травма продължава да унищожат човешкия живот, като вътрешните му сили. Ако мисълта за раздяла и загуба се чувствате болка, болка, гняв, тревожност, раздразнителност, потиснатост, разделението все още не е завършена.
Ако една година след смъртта на, или разделяне имате чувството, че собствения си живот, тъй като спира, има непрекъснато мисли за безполезност и безнадеждност; мисли за смърт или самоубийство; трайна невъзможност да изпълняват ежедневни дейности; неконтролируем плач, тревожност, безпокойство, бавни реакции и физически реакции; загуба на тегло крайност, а след това, в този случай, по-специално е необходимо да се обърне към психотерапевт.
Свързани статии