Чудили ли сте се как здравословен начина ви на живот, които работят в офиса? Обикновено ни се напомня за това, само когато тялото започва да се провали, и ние разбираме, че за да се справят с проблемите, без помощта на лекар, вече не е възможно. И с модерния ритъм на живот в офис и офис култура с безплатни бисквитки и кафе реки, възникват проблеми по-често. Има два вида на служителите: тези, които се инжектират от сутрин до вечер, без събота и неделя, както и тези, които работят, не са особено претоварени, но трябва да седят в офиса и върху свободното калорични плюскане.
В резултат на това здравословни проблеми възникват на всички, само причините са различни. А болен служител - не е продуктивен работник. Ето защо, по-здравословен офис е от ключово значение за успеха на компанията и подкрепата на подчинените си в нормалния функционалното състояние трябва да бъде един от основните приоритети на ръководството.
А някои от тях са доста добри услуги се провали! Поуките от екипа на здравната служба boundless.com.
здравословна околна среда
Трудно е да се изгради около себе си здравословна пространство, когато споделяте малък офис с друг персонал или работа в голям OpenOffice. Но ако се изгради своя собствена компания и да решите да се премести в нов офис, там е един добър шанс да направите нещата така!
1. живи растения. Саксийни растения не само украсяват офис пространство, което също играе важна роля, но също така помага да се отървете от стреса. Така че малко лятна градина в отделен кът не е толкова лоша идея.
Единствената уговорка - изберете растения, лесно се поддържат. И преди да закупят цъфтящи растения, се уверете, че вашите служители не страдат от алергии към полени.
2. Естествено осветление. Естествено осветление е един от ключовете към продуктивна работа и здравето на хората. Естествено осветление намалява напрежението на очите, насърчава производството на витамин D и помага на тялото ни да работят в съответствие с неговите естествени биоритми.
Така че опитайте се да изберете офис с големи прозорци, което получава много светлина. Ако това е невъзможно, брейнсторминг и срещи по улицата. Голяма тераса ще бъде идеалното място за такива събития.
3. работен плот. Ние сме ви звънна в слух за настолни компютри, които ви позволяват да работите изправяне. Заседнал начин на работа пред компютъра очевидно не добавя здраве. Вместо това, тя добавя, проблеми с гърба, шията, ръцете, както и главоболия и проблеми със зрението (екрани - е отделен въпрос).
Промяна на позицията на масата и възможност за добавяне на някои упражнения енергия и намалява здравословни проблеми. Ето защо, ако имате възможност да закупят маси трансформатори и добри столове, не икономисвайте от него! Особено, че решенията на таблиците са очевидно по-евтини от решаването на здравословни проблеми на служителите си.
екип за поддръжка
"В здраво тяло - здрав дух!"
Здравословният отборен дух - е ключът към успеха на вашата фирма!
4. Удобни "офис закуски." Вместо стандартните бисквитки и шоколадови бонбони в кухнята трябва да бъде ястия с плодове и зеленчуци. И сушени плодове, ядки и зелен чай ще го направя велик компания направи. Кисело мляко и други млечни продукти също са добре дошли.
Всички тези храни са с добър вкус голяма помощ за поддържане на високо ниво на производителност и в същото време ще запази храносмилателната система в добро състояние.
5. Измерете. Каквото и да правим, ние трябва да знае кога да спре. Поддържането на здравословен начин на живот, не трябва да се превърне в правило драконовски. Понякога служителите могат да се отпуснат, да имат едно кафе със сладка или бутилка бира след натоварен ден.
Самостоятелна стая с удобен диван също са добре дошли;)
6. сиеста. Да се върнем към нашите удобни канапета - едно чудесно място за следобедна почивка. Многобройни проучвания показват, че след обяда си почине хората по-продуктивни. Обикновено по това време, ритъм на работа е към своя край и на персонала буквално заспал на бюрото си. И те не са виновни, защото след една вкусна и здравословна обяд за нашето тяло все още се нуждае време и енергия, за да го смилам. Така че основните ресурси бързат на помощ на храносмилателната ни пътища.
Аз не съм по никакъв начин не агитирам за пет часа сиеста - по един час би било достатъчно за почивка и нови сили. И това също, между другото, доказано от многобройни изследвания.
7. чести почивки. Кратки почивки за 5-10 минути да ставам от компютъра и почиват очите ви и в същото време да се простират схванат си тяло - друг добър начин за поддържане на здравето на офиса. Този път позволява на мозъка ни да премине от сегашните проблеми и да се отпуснете.
Не за нищо, в училищата и университетите имат паузи между уроци. Може би някой от вашите служители дойде брилянтна идея за решаване на друг проблем по време на пет-ата минута на баскетболното игрище!
8. Изберете мястото за паркиране на велосипеди. Ако поне част от служителите ви обичам да карам мотори, би било чудесно да се намери място, където да ги съхранявате. Може би техния пример ще бъде заразителен и скоро няма да има нужда паркинг.
9. Насърчаване на упражнения. Ако имате пространство и възможност да организира най-малко няколко пъти в седмицата класове групи в различни спортове. То може да бъде футбол, баскетбол или йога. Поставете всичко като служителите си. Особено, ако някои от тях са наистина страстно за и достатъчно дълго, за да държи определен спорт, той може да се справи с ролята на инструктор.
10. домашни любимци в офиса. Офис Животни - един неприятен, но много готино! Кучета и котки са големи, за да помогне за облекчаване на стреса и намаляване на напрежението. Ако не можете да направите общ офис домашен любимец, можете да посветите един ден в седмицата (например петък) и ще позволи на работниците да водят своите любими. Единственото нещо, което можем да се споразумеят за последователността, или офиса ви ще се превърне в зоопарк :)
За съжаление, аз не знам как наистина да се създаде подобни условия в местни компании. Но имам няколко примера, които ни позволяват да се надяваме на най-доброто.
Един от най-големите украински компании плащат на служителите и техните членове на семейството на билети за спортен клуб. В друг един предприемчив офицер пише бележка, че "мястото за плодове и зеленчуци" и го сложи в една от чиниите, в които са били бисквитките офис. На следващия ден имаше ябълки и банани.
И по примера на близката чужбина - в една от най-големите полски медии стопанства Петък - ден домашни любимци.
Свързани статии