Има пет вида ключалки на краката му нарушение нарушение теле ahilovogo сухожилие, лост коляно, крак единица, хип ръка. Помислете за всяка група от болезнени приеми в ред.
Заклещена ахилесово сухожилие
Това болезнено задържане на краката си, е най-често срещаните. Той често се използва от атлетите в конкуренция. От факта, че Ахил (Ахил) сухожилието се притиска към костта, има силна болка. В рамките на Ахилесовото сухожилие е тази област, че е много чувствителен към болка, има слаби места.
Снимки бойни техники на крака
От върха обикновено краката на врага под ъгъл от около 90 градуса на пищяла, когато се извади враг чорап от себе си, като по този начин да се приближат ахилесовата пета до мозъка на костите, отколкото да увеличи вероятността от използване на болезнената трюма. И ако врагът е разрешено да се чорап на десния крак, която той атакува, за себе си, и по този начин се простират на мускулите и сухожилията, начина, по който да позволи на противника да защитава района на повишена чувствителност на болката.
Привеждане на радиалната кост е изключително близо до петата на крака, която атаки могат да направят болезнени рецепция тук и е по-лесно да се изпълни, тъй като в тази област по-малко защитени мускулите сухожилията.
Ударно Ахил улавяне сухожилие на крака на врага под ръката му:
Основната точка: врагът отново пада на пода, нападателят се нахвърли от краката, легнал по гръб крака до краката на нападнати. Овладял десен крак на врага под мишницата си, се опитват да въвеждат на радиалната кост на лявата си ръка под ахилесово сухожилие на противника. Вземете ръцете на замъка, с което дясната си ръка под лявата си. Прегръщане крака от двете страни на ръката на нападнат врага, бедрата stisnete крак на противника, който е заловен.
Детайли: pritisnite лявото рамо до тялото ви спрат на противника, който хвана, предотвратяване вероятно завъртане на краката на врага. За да получите достъп до замъка наложи свързани ръце напред към гърдите си. По време на изпълнението на заден ляв рамо назад болезнено задържане стъпка. Опитайте тази, използвана прекоси пеша нападнат краката му, за да се запази строго в центъра на гръдния кош на врага, предотвратяването му жажда да седнем и да подходи към противника.
Типични грешки: неправилни лов врага краката (далеч от петата). По-скоро слаба дръжка на врага краката под мишница. По-скоро слаба дръжка крака на опонента си изритан.
Това приемане е подобен ход подаване armbar на крака. При тази техника крак на съперника се наведе срещу естествената си коляно.
Когато лост коляното, критичната точка е да се направи прилагането на реакцията на пода. Ако сте направили неправилен захват, че е много трудно да се оправям силен крак в коляното.
Основната точка: противникът пада от дясната страна. Нападателят поема десния крак между краката на противника, пресича неговите крака, бедра и стиска нападнат крака на противника. Хванете подходящите партньори ръка пищяла на крака, които иззети. В коляното огъват крака на партньора. Натиснете на таза напред, с лакти, свити колене крака назад и бавно се извърши болезнени задържане.
Детайли: Можете също така да се възползват крак на врага с двете си ръце. Свържете работата на мускулите на гърба, пещерно дело в кръста, което ще засили движението. Когато опитът да бъде приемането обратно към партньора.
Присъщи за грешка: невалидни лов врага краката, което води до изземване на краката получават много ниска или много висока; в първата версия трудно да се изправите на крака му се дължи на ръчно огнестрелно оръжие, във втория - ход на подаване няма да работи. Вдъхновен определяне на вражеските краката, така че противникът може да превърне иззети крака, и по-нататъшното изпълнение на болезнено признание ще бъде забранено акт.
Нарушение на мускула на прасеца
Най-известните методи за извършване на болезнено задържане е улови крака на опонента под мишница и прегъване. Когато се натисне мускулите на прасеца до болка на костите в капана крак. Пример за използване на нарушение на мускула на прасеца.
Основната точка: противникът пада на гърба му. Forward домакин на краката. предаде между краката на крака на съперника, заснети по време свита в коляното. След това преминете на радиалната кост на дясната си ръка под коляното свити крака в капана. Сега се опитват да пресекат краката и бедрата на врага в коленете ми се огъват краката си в същото време се фиксира нападнат крака. Помощ с лявата си ръка, стискайки крака радиална костите мускулите противника до мозъка на костите.
Детайли: седнете на нападнати подножието необходимо възможно най-близо до възход. Колкото по-близо до коляното, толкова по-лесно да натиснете радиална кост на мускулите на краката на врага. Опитайте се да запазите вашата ръка, длан успоредно на костта, където подход радиална кост под задколенната гънката нападнат крака. По това време, когато има краен срок за радиална кост обърнат на 90 градуса и в същото време да отнеме рамена атакуващ рамо назад зад себе си. Изпълняването на рецепцията в същото време с мивка за действията на подстъпите към врага, докато огъване колкото е възможно повече атакуващ коляното.
Типични грешки: грешен улавяне (флексия пространство по-долу). Когато притиска мускул на ръката теле, вместо на радиуса. Изпълнение на болезнено допускане до краката пълна флексия противника в коляното, така че врагът, страхувайки болката vozniknuvshey, времето да изправите нападнат крак в коляното и oberechsya болезнено задържане.
Това е един от най-лошото при изпълнение на рецепция, както мускулите на краката са много силни, и осигуряване на твърдия темпо партньор. След разширяването на нападнати крак болка възниква в бедрото срещу естествената си коляно. Приеми бедрото изпълнение ръка не е много.
Ето един пример.
Основната точка: противникът е на четири крака. Forward е вдясно от него. Необходимо е да се премести на десния крак между краката на противника отвътре, и да направи едноименната й бедро. След това хванете с две ръце левия крак от бедрото на противника. Спазвайте салто назад, докато местите партньор за него. Работа с две ръце и крака, да лежи на дясната си страна. Уверете се свлича в кръста и краката на съперник, се разпространява възможно най-широко.
Детайли: производство на левия крак на противника с две ръце дръжката, се опитват да бъдат възможно най-близо до коляното, така че прилагането на силите за сигурност ще бъде по-голяма. Самият помогнем ляв крак, за укрепване на рецепция, поставяйки я в дясно. При извършване на болезнени рецепция, опитайте се да офанзива коляното крака възможно най-близо до гърдите на врага.
Присъщи за грешка: атака, без оглед на силите на мускулите на краката, така че крак атакуващ е в капан близо до бедрото (но не и до коляното) и врага, преодоляване на захвата ходове. Ако краката на оттеглянето си до страната, не лежи в равнината на ханша, така че заловен враг се изправя на крака на бедрена кост, а не се получава на рецепцията.
Когато крак от противника се върти около оста, болка възниква, която минава през бедрото. Когато включите петата на крака страна на съперника превръща въртене.
Изпълнения получаващи употреба.
Вариант 1: врага лежи по гръб. Нападателят е вдясно на врага. Необходимо е да се влезе във владение на пищяла на десния крак съперник подколенен мачка ляв крак. След това се опитайте да се огъват в коляното на противника. Наклонете ляв крак атакува крака на врага обратно, като в същото време сложи десния си крак на противника пищяла и да се освободи от дясната бедрена кост надолу и наляво - повдигнете.
Вариант 2. противник пада върху стомаха. Нападателят стои от лявата страна на лицето на врага на крака. Овладейте пищяла на левия крак задколенните огъват на десния крак, огъване в същото време краката на врага в коляното. След това натиснете лявата страна на кръста противника на пода. Наклонете на десния крак на крака на атакуваната врага обратно, като в същото време се премести на левия крак под бедрото на едно и също име от вражески краката и повдигнете бедрото.
Детайли: от една част на крака, че заловен трябва да бъдат свити в коляното, с което противникът не ще бъде в състояние да се изправи на крака. В същото време с действията на крак и засилване на рамото на натиск надолу, натискането на съперника на пода. Изпълнявайки движение подаване, завъртете ханша към страната на свити крака.
Типични грешки: ниска фиксиращи съперник на тялото, така че врагът ще бъде в състояние да се преобърне на една страна и отдръпване болезнената задръжте. Ако огъване се извършва атакували краката в по-голям ъгъл, обикновено е 90 градуса или по-малко. Или атакува организма са ниски.
Свързани статии