Натъртване - тип насиняване, които се образуват под кожата поради разкъсване на кръвоносните съдове с контузии и наранявания. Дори и да го покрия на опаковъчния материал себе си, не може да се избегне синини. Въпреки това, има начини, за да се уверите, че синината е най-малката. Възможно е да се избегне появата на големи синьо-черно натъртвания.
1. Нанесете лед. Ако кожата е непокътнат, прилага лед на мястото на нараняването. Ледена свива кръвоносните съдове и предотвратява кръв накисване в кожата. Студената намалява подуване, вцепенява и елиминира болка. Увийте леда в чанта или тънък плат, за да защитите кожата си, се прилагат за мястото на нараняването възможно най-скоро след удара и го задръжте за 15 минути. Ако видите, че синината става по-светъл и по-забележимо, имайте лед за един ден на всеки 2 часа. Не трябва ли да е топло място между нараняване чрез прилагане на лед, празно място в зоната на натъртване ще загрявам по естествен път.
2. След това, да се добави нещо топло. След 24 часа е възможно да се загрява на мястото на нараняване. Топлината помага за разширяване на кръвоносните съдове и подобрява кръвообращението. Топлите компреси ще ускорят естествените механизми на организма и помагат да се отървете от кръв под кожата.
3. Почистване на областта и се прилагат травма превръзка. Ако кожата е повреден, раната трябва да се третира с чиста вода и йод или брилянтно зелено. Следван от превръзка или мазилка.
4. Повдигнете краката нагоре. Синини - това е нищо като малък резервоар пълен с кръв и течност. Всяка течност има тенденция да се стича. Ако сте постоянно в изправено положение, от кръвта, която се натрупва в областта на синината, просмукване на меките тъкани и да намерят други места за претоварване, което води до по-голям натъртване получава. Повдигнете краката си, за да го избегне.
5. запасите на витамин С. Ако лесно синини, може да се наложи в липсата на орган на витамин С. Витамин С помага за образуването на колаген на защитна тъкан около кръвоносните съдове в кожата. На пръв поглед, ръце и крака по-малко колаген, отколкото, например, на ханша, така че синините в тези райони е много по-ярки. Лекарите препоръчват като 500 милиграма на витамин С три пъти на ден, за лесно възстановяване на колаген тъкан. Ако ядете повече храни, съдържащи витамин, като цитрусови плодове, зелена салата и черен пипер.
6. Rub мехлема с витамин К. Витамин К помага да се отървете от натъртвания, което помага на кръвта да се съсирва. Можете да няколко пъти на ден втривайте в натъртване мехлеми, съдържащи витамин К, който ще намерите в аптеката да натъртване е по-бързо. Също така, ако не разполагате с липса на витамин К в организма, ще бъде по-малко, образувана натъртвания. Маруля, люцерна, броколи и водорасли са богати на витамин К.
7. Премахване на някои лекарства. Хората, които пият аспирин. за защита срещу сърдечно-съдови заболявания или тези, които пият лекарството за вазоконстрикция може да забележите, че те са много лесни за синини. Противовъзпалителни средства, антидепресанти и медикаменти астма предотвратяване на съсирването на кръвта под кожата, което води до появата на големи синини. Алкохолици и наркомани са също лесно образувани контузии. Ако знаете, че сте постоянно възникващите синини, консултирайте се с вашия лекар.
Превод: Денисов, NY
Свързани статии