Продукти, за да помогне при запек
Диета при запек играе ключова роля в комплексната схема на лечение на това заболяване. Това е балансирано и цялостно дневния хранителен прием, а не епизодично или редовен прием на слабителни медикаменти помага за отстраняване на причината за запек и да се възстанови нормалната чревна функция.
Има определени храни, помага при запек, които са в основата на хранителна маса.
Принципи на храненето при запек
- правилното хранене на първо място предполага правилния режим. Не трябва да има 5-6 пъти на ден, малки порции, за дъвчене храна старателно;
- не можете да ядете в suhomyatku - това е само да изостри проблема;
- е важно да не се насилствено потискат желание да пречиствам стана при повишено налягане в дебелото черво;
- да се справят с запек трябва да се пият много течности, поне 2-2,5 литра на ден;
- продукти против запек трябва да стимулират чревната дейност умерено, но не интензивно.
Какво да ядем, за запек
- Хлебни изделия и хляб от пшенично брашно с трици. Предпочитание се отдава на продукти със закъснение 10-14 часа, тъй като те се усвояват по-бързо и да се премести през червата. Оставя се да се яде овесена каша и galetnoe бисквитки.
- Ферментирало се очисти. Благоприятен ефект върху храносмилането и лекува чревната микрофлора, омекотяване на фекална маса. Можете да използвате кисело мляко, кисело мляко, кефир, ферментирал печени мляко. Бъдете предпазливи - пълномаслено мляко, сирене, извара.
- Риба и месо. Трябва да се ограничи до храните от животински произход и да добавите към диетата смилаеми разновидности на месо: заек, пуйка, пиле. Риба трябва да са само ниско съдържание на мазнини сортове, варени или задушени.
- Бульони и супи. Препоръчителна зеленчуков бульон и ниско съдържание на мазнини пилешка супа.
- Зърнени култури. По-добре е да се елиминира напълно или строго да ограничи своя прием, предпочитайки елда и овесени ядки.
- Плодове и зеленчуци. Богата на фибри, което спомага за образуването на изпражненията с нормална консистенция, кайсии и сливи, цитрусови плодове, сливи, зеле, моркови, цвекло. Отлично помощ при запек ябълки, те могат да се консумират сурови или печени в форма.
питейна режим
Течността трябва да бъде приеман в достатъчно количество, и силен чай, кафе, алкохол, газирана вода трябва да бъде възможно да се изключи или да пие чай / екстракти базирани сини сливи и бедрата, както и натурални плодови сокове от плодове и зеленчуци.
Много полезен за хроничен запек е игрище (2 седмици) използването на минерална вода без газ.
терапевтични диети
Диета номер 3 е показан за запек от различна етиология, които са свързани с грешки в диетата. Това физиологично пълна, лек и съдържа големи количества влакна и сурови влакнини. Общи характеристики:
- лек, и смляната храна от тялото;
- стимулиране на моторното функцията на червата;
- минимално дразнене на чревната стена и газове;
- достатъчно течност прием;
- топла храна с фракционна част на придобиването;
- изключение на подправки и груби храни;
- преобладаване растителни продукти, богати на фибри.
Още по темата:
Лечение на запек при пациенти в напреднала възраст
Свързани статии