Какви храни да яде за запек?
Ако човек има запек, той трябва да се мисли за това дали достатъчно поглъща течност. Липсата на влага или дехидратация води до факта, че по-твърди изпражнения придвижва през червата. За да се избегне запек възрастен трябва да се пият всеки ден най-малко два литра вода.
Какви храни да яде за запек? В деня, което трябва да се яде сто грама сушени сини сливи. Това сушени плодове ускорява чревната подвижност. Сините сливи са не само помага да се отървете от запек, но и дава много полезни вещества. Сините сливи трябва да се яде в чист вид, че не е необходимо да се вари или се накисва.
Храна за запек при възрастни
Има много диети, за да помогне на хората да се отървете от болестта. За да отида до тоалетната лесно, трябва да се хранят правилно. Храна за запек при възрастни: триците, зеле, ябълки, кисело мляко, кисело мляко, кафе, пъпеши, листни зеленчуци, ревен и така нататък. Бран - черупка на зърното. Хората, които страдат от атония на червата, не трябва да ядат продукти, направени от рафинирано брашно. За нормалното функциониране на червата трябва да се яде често трици, те може да се консумира в чист вид, и може да бъде добавен към супа, овесена каша, салати или сладкиши.
Зеле съдържа много фибри, които стимулират перисталтиката. За да почистите червата, можете да се готви бекон, озаглавена "Уиск". За да го готвя, което трябва да зеле, моркови и цвекло. Всички свежи. Shred зеле, моркови и цвекло решетка, смесете всички съставки добре и се смесват, сезон с масло.
Ябълките съдържат не само мазнини, но също така и пектин, който премахва токсините. Ако всеки ден за вечеря да ядат една ябълка, чревни проблеми няма да бъде.
Кефир, кисело мляко и други ферментирали млечни продукти съдържат пребиотици - вещества, които допринасят за нормализиране на чревната микрофлора. Все пак, не всеки е подходящ кисело мляко, трябва да се гарантира, че млечните продукти са пресни.
Natural сварено кафе тонове на организма и стимулира изхвърлянето на жлъчка. За да се избегнат проблеми със сърдечно-съдовата система, се препоръчва да се пие кафе веднъж на ден, за предпочитане преди дванадесет дни.
Храна за запек при деца
Към днешна дата, рядко майка може да си позволи да си останат вкъщи и да се погрижи за това, че семейството й напълно нахранени. За децата са имали никакви проблеми с храносмилателния тракт, те трябва да се хранят пет пъти на ден. На сутринта, че е необходимо да се яде овесена каша. За обяд, не забравяйте да ядете супата. Следобедна закуска трябва да се състои от извара или кисело мляко. За вечеря можете да ядете салата с нещо месо или риба. През тези два часа преди лягане се препоръчва ябълка или друг плод. Пресни плодове и зеленчуци могат да се ядат в неограничени количества през целия ден. Защото майките са загубени по време на работа, децата ядат това, което искат. И те искат обикновено сандвичи, бисквити и чипс. Всички тези продукти, които не само не съдържат нищо полезно, но и да навредят на растящия организъм. Следователно, много случаи на затлъстяване, проблеми с ендокринната и сърдечно-съдовата система. Когато проблеми стават видими с невъоръжено око, родителите започват да се паникьосвайте и издърпайте децата на лекарите, както и заради всичко това може да бъде избегнато, дали майките по-свободен и по-внимателни към децата си. Ако правилно изчисли времето, можете да върви в крак с всичко. Голяма тенджерата със супа може да бъде приготвена във възкресението. Тя ще продължи през цялата седмица. За това, че детето яде овесена каша сутрин, можете да си купите и multivarku докато цяла сутрин отиваме, овесена каша ще бъде приготвена без това да пречи на майка боядисани и стил косата си. Що се отнася до обяд, така че е най-лесният начин в хладилника за един рафт може да се постави yogruty и кисело мляко, и ваза на масата с чиста плодове. В училището да дават на децата си пари за обяд, не е необходимо, по-добре е да се организира централизирана доставка на пари храна. Това ще помогне да се избегне купуването бисквити и чипс. Собствен пример - е най-добрият начин на възпитание. Родителите сами трябва да се хранят правилно, по-рядко ядат чипс и полуготови продукти. Само собствен пример ще ви помогне да се развие култура на властта. Какви храни за запек при деца ще се използва, не е толкова важно, колкото и смяната на властта цялото семейство система.
Изделия от запек по време на бременност
Има хора, които пречиствам два пъти на ден, а когато някой извършва на всеки три дни. Честота на дефекация действа строго индивидуален. По-голямата част от бременните жени страдат от запек. Това се дължи на хормонални промени и ниска физическа активност.
Изделия от запек по време на бременността: черен хляб, сурови плодове и зеленчуци, сушени плодове, месо, елда и овесени ядки. Можете също така трябва да се пие много течности. Основното нещо - да се погрижи за това, че не е имало подуване.
Храни с влакна за запек
трябва да се ядат храни, които съдържат фибри, за да се избегне запек. За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт да се пие много течности да ядат храни с фибри в случай на запек.
Какви продукти не може да бъде при запек?
Забелязва се тенденция към запек, човек не трябва да ядат сладкиши, брашно, ориз, пушени и мазни храни. Какви продукти не може да бъде най-брави, кажете на лекаря, който искате да слизат в случая, ако промяна в хранителния режим и начин на живот, за да не се ползват. Започнете инспекция трябва да бъде терапевт, а след това, най-вероятно, ще трябва да се подложи на гастроентеролог, ендокринолог и други специалисти. Запекът може да възникне в резултат на нервната щам. В този случай от гледна точка на физиологията ще бъде наред, от тях ще трябва да отидете на психолог, психиатър или невролог.
- Duphalac - пълни инструкции
- Фолк средства за запек
- Магнезиев сулфат (магнезиев сулфат)
- ленено семе за запек
- МОТИЛИУМ - инструкции за употреба
- При сините сливи запек
- Билки за запек
- Чай за запек
- Зеленчуци и плодове за запек
- Хляб за запек
- Primadofilus (Child, Jr, Bifidos)
- Мегаколон: пълна информация
- Frisolac запек и колики
- Диета при запек червата
- Depuraks
- Запек след цезарово сечение
Не само за запек
Свързани статии