1. Не позволявайте на никого да се разклаща вашия пост. Ако желаете да споделя с вас и преси мряна пейка настоява прегърне бара и платени. С психо никой не обича да общува и че няма да губите време и разглобяване / сглобяване на бара пред всеки подход
2. Ако от вас се иска да се застрахова на пейката, не отричам, но многозначително бърка в носа по време на подхода и прозявка. Ако от вас се иска да застрахова клек, бъдете внимателни - прът може да падне върху вас. Когато застрахованият вдигне летвата от кошниците, движение назад, за да отстрани и да се преструва, за да изглеждат дозира. Тогава той му казал, че той никога не беше досега, и задържан криво.
3. Ако в някой от антре пърдиш, стигаме до най-големите в залата и попита дали той го е направил. Ако е така, кажете ми какво ви харесва тембър. Ако не - предложи да отидем заедно и да разберете кой го е направил.
4. Ако някой разтърсва много на тегло, отива в него и да започнете да каже виц. Добро настроение в тренировките - ключът към успеха.
5. Всеки, чудейки се колко набор тегло. Попитайте всеки, колко прави това, което, ако теглото на голям - обявява за цялата стая, с тегло на бара.
6. За да Род изглеждаше твърдо, виси на него колкото е възможно повече от палачинки. Първоначално, за това се поберат най-малките палачинки, да се събират от всички краища на залата. Други участващи са ви благодарни за това - това малко нещо просто, разположена около краката.
7. Преди всеки подход за персонализация - можете да крещя, победи бузите му и завъртя очи. Основното нещо зад това не е да забравим за подхода.
8. Щам бицепс и го показват на други хора. Люлеещия приятелски настроена към хората и се радва на успехите на другите, да не ги лишават от радост.
9. Основното нещо - безопасността, да зададете, преди всеки подход към вас, за да се застрахова. Ако теглото е много лек, не позволявайте на застрахователя да се отпуснете и да се отегчите. Така например, на пейката, можете да оставите на бара до гърдите и zahripet; когато ще помогне, дръпнете лентата, за да себе си и да кажа, че не сте doderzhat пауза
10. Опитайте се да се мотае на оцветената ивица палачинки. Ако има черно и жълто маркер - мотае една черна и една жълта палачинка. Пъстра цветове ще подобрят настроението ви и настроението на другите.
11. Да си касети и дискове. Реквием на Моцарт - класика и ще се хареса на всички и монолози Петросян ще направят тренировка забавно. Чувствайте се свободни да пеят заедно с магнетофон, благодарни слушателите ще оценят вашия глас.
12. Преди да се прибера вкъщи, да потърсите в стаята и се пошегува силно. "Е, кученца, отидох над воя" - като на шега ще доведе до общата радост и всички следващата си тренировка ще очакваме с нетърпение да
Свързани статии